Ваш онлайн-план тренировок
на пути к Вашей цели

Вас приветствует Пола Рэдклифф!
Рекордсменка мира по марафону является нашим новым амбассадором и частью running.COACH.
Её спортивный опыт будет прослеживаться в дальнейшем в планах тренировок от running.COACH.

Я создаю Ваш план тренировок

Паула Радклиффе,
обладательница мирового рекорда на дистанции 10км и 20км

"В running.COACH отражена Философия тренировок, которая сделала меня обладательницей мирового рекорда по марафонскому бегу. Приложение running.COACH мотивирует Вас тренироваться регулярно и всесторонне и извлекать максимум из Ваших возможностей."

Всего три шага и Вы создадите свой личный план тренировок

1. Зарегистрируйтесь бесплатно

Desktop / Android / IOS

2. Задайте Ваши цели

Ваш уровень физической подготовки и цели

3. Создайте Ваш план тренировок

Начать тренировку!

Планы тренировок для всех

Вы хотели бы улучшить Ваш уровень физической подготовки
и начать бегать

Вы только начинаете бегать и делаете первые шаги к структурированному и регулярному тренировочному процессу? У нас есть для Вас подходящий план тренировок. Позвольте нам создать его.

Вы ищете
специальный план тренировок для марафона / полумарафона

Вы решились пробежать марафон или полумарафон и ищете подходящий план тренировок? У нас есть планы тренировок для всех дистанций от 5 км до марафона.

Вы хотели бы улучшить
Ваши показатели

У Вас есть несколько лет опыта в беге и Вы ищете новые тренировочные стимулы, чтобы улучшить свои личные качества? Наши динамичные планы тренировок помогут Вам достичь своих целей.

Почему running.COACH?

является интуитивным
и прост в использовании

Загрузите Ваши тренировки напрямую из часов Garmin, Polar, Suunto, TomTom или Fitbit в running.COACH.

Таким образом, тренировки можно импортировать непосредственно из Strava и Runkeeper.

Running.COACH предлагает Вам продвинутые инструменты анализа. Например, сравните различные соревнования из расчёта дистанции, подъёма и полученного результата.

является динамичным
и подходит для Вашего спортивного развития

running.COACH анализирует Ваш план тренировок и корректирует его при необходимости (например, при улучшении показателей).

После болезни или травмы running.COACH автоматически предлагает Вам план восстановления, чтобы Вы постепенно вернулись к прежней форме.

является персональным
и индивидуальным

Наши планы тренировок созданы индивидуально для Вас и учитывают запланированные главные и подготовительные соревнования.

Ваш опыт в беге и уровень физической подготовки будет отражен при создании плана тренировок.

После внесения основной информации Вы получите обзор Ваших тренировок. В том числе всю важную информацию о форме тренировок, продолжительности, темпе и описание цели и задачи. Попробуйте и создайте Ваш план тренировок.

Что бегуны получают от running.COACH

Кристоф Фридли

„Благодаря постоянным тренировкам с mit running.COACH, мои показатели за последние годы на дистанциях свыше 10 км, горных забегах и до марафонов значительно улучшились, не подвергая меня риску получить травму. Эти успехи дают мне мотивацию ставить перед собой новые цели.“

Женевьева Расин

„running.COACH очень мотивирует меня и помогает тренироваться разнообразно и также не забывать о фазе восстановления после нагрузки. Я знаю, что так я смогу скорее добиться моей цели - участие в Берлинском марафоне. running.COACH - это моя маленькая инвестиция для достижения большой цели.“

Паул Хюгли

„После того, как я на протяжении 2 лет боролся с различными пролемами с мышцами, я снова вернулся к тренировкам по бегу. Благодаря структурированному и динамичному плану от running.COACH я постоянно повышаю объём и интенсивность тренировок и никогда не теряю мотивацию.“

Блог: новые записи