Войти или зарегистрироваться
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking - Станьте частью стартового поля на 11 апр. 2026 в Thusis, Швейцария. Дистанции от 6.2 km до 13.4 km - это идеальное испытание для всех участников. На фоне красивого пейзажа города Thusis вас ждут незабываемые впечатления - хотите ли вы проверить свои силы или просто насладиться дистанцией.
13.4mi
568ft
978ft
Регистрация и разблокировка эксклюзивных функций
Зарегистрированные члены сообщества могут перемещаться по каждому разделу профиля высот, следить за координатами на карте и загружать GPX-файл. Разблокируйте эти и многие другие эксклюзивные функции всего несколькими щелчками мыши.
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking - найдите свой идеальный темп бега 13.4 mi
Интересно, какой темп вам нужен на каждом участке дистанции, чтобы достичь целевого времени с учетом профиля высоты забега? Попробуйте наш калькулятор темпа и узнайте различные сценарии, чтобы оптимизировать тактику бега Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking.
Расчетное время работы
01:47:30
0
km
22
m
4.33
min/km
1
km
102
m
5.12
min/km
2
km
83
m
4.47
min/km
3
km
11
m
4.23
min/km
4
km
26
m
4.32
min/km
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ - Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking
13.4 mi
Nach dem stimmungsvollen Start im Herzen von Thusis folgt ein relativ einfacher und darum ziemlich schneller Abschnitt durch die Talsohle des Domleschgs im Frühlingskleid. Hier sind Rollerqualitäten gefragt. Nach Rothenbrunnen bei km 13, geht es am Anstieg nach Ravetg auf den Polenweg erstmals richtig zur Sache. Nach dem Herzstück der Frühlingslaufstrecke biegt man links ab in Richtung «Schafweide» und zum Ziel beim Schloss Reichenau.
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking - Когда наступит осознание?
+
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking проводится в 11 апр. 2026
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking - где находится место проведения?
+
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking проходит в Thusis, Швейцария
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking - Сколько существует различных трасс?
+
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking: Всего есть курсы 2
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking - Какая самая короткая и самая длинная дистанция?
+
Самое короткое расстояние измеряется 6.2 км, а самое длинное 13.4 км
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking - Когда мне начинать тренироваться?
+
Хотя нет общего правила о минимальном времени подготовки, мы рекомендуем не менее 12 недель тренировок для таких гонок, как Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking - Есть ли план тренировок, который поможет мне подготовиться?
+
Если вы хотите подготовиться к Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking, running.COACH предлагает динамичные тренировочные планы, составленные с учетом всех требований. Независимо от того, тренируетесь ли вы на дистанцию, скорость или выносливость, у нас есть индивидуальные планы, которые помогут вам полностью раскрыть свой потенциал в день соревнований.
Зарегистрируйтесь сейчас
Поезд для
13.4
mi
-
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking - оптимально подготовьтесь к забегу с running.COACH! Наши тренировочные планы, поддерживаемые искусственным интеллектом, динамически адаптируются к вашему прогрессу и помогают вам достичь целевого времени. Независимо от того, стремитесь ли вы к личному рекорду или планируете успешный финиш, структурированные тренировки, точная обратная связь и интеллектуальные корректировки будут поддерживать вашу мотивацию и хорошую подготовку. Станьте частью сообщества, которое приведет вас к финишу сильнее, чем когда-либо прежде!
Что говорят о нас бегуны?
Said López
running.COACH помог мне спланировать весь мой сезон на год. Мне нравится гибкость, с которой корректируется план тренировок при изменении годовой цели. Я очень доволен тем, как он планирует мою неделю, точностью измерения темпа и пульса, а также простотой использования приложения. Я нахожу приборную панель очень точной, а статистика помогает мне вести четкий обзор из недели в неделю. В этом году моя цель - набрать 800 очков ITRA на трех горных ультрамарафонах в Колумбии, и я надеюсь сделать это с помощью running.COACH.
Karin Stoop
С программой тренировок от running.COACH я смог реализовать цель "марафон" в течение года с помощью разнообразного плана тренировок, адаптированного к моим показателям. Впечатляет, насколько индивидуально подобрана эта программа онлайн-обучения. Сбылась моя мечта - закончить марафон. Различные тренировочные блоки и заметный прогресс очень мотивируют.
Monika Cremosnik
Thanks to the support of my running.COACH Gold Coach, Stefanie Meyer, this year became my year of success! Intensive and always personalised training plans and always the right words and encouragement have helped me to realise my dreams. I am now a finisher in the ultramarathon in South Africa, the Comrades Marathon.
Silvia Perez
Когда я только начал тренироваться с running.COACH, мне было трудно снизить интенсивность каждой тренировки. Но я продолжала, потому что верю, что "меньше - значит больше". С running.COACH я могу не только улучшить свое время и достичь своих целей, но и чувствовать себя сильной и в очень хорошей форме. Это позволяет мне закончить гонку счастливым и продолжать делать то, что я люблю больше всего: RUNNING!!!!.
Переведено с помощью www.DeepL.com/Translator (бесплатная версия)
Angela Heller
"Когда я снова начал бегать после долгого перерыва, мне было ясно, что я хочу тренироваться структурированно. С упоминанием "Viktor Röthlin" моя уверенность возросла, и я купил свой первый абонемент - серебряный. Я с самого начала был полон энтузиазма, и моя мотивация росла от тренировки к тренировке. Я очень точно следовал инструкциям, и результат для моей большой цели, SwissAlpine K43, был соответственно идеальным!"
Присоединяйтесь к Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking - присоединяйтесь к сообществу running.COACH и поднимите свои тренировки на новый уровень!
Топ