Войти или зарегистрироваться
Bungay Black Dog Great East Run : Sponsored by Adnams
The Bungay Black Dog Running Club organizes a number of events across the year. The club caters for and welcomes all abilities, from juniors to seniors, beginners to advanced, across various distances, including road, cross-country, and relay races. Members can also enjoy club socials, age grading standards, and a cashless payment scheme. This event is a great opportunity to join a vibrant running community.
5.2mi
0ft
0ft
У вас есть данные GPX?
Если вы являетесь организатором гонки или уже прошли дистанцию и у вас есть GPX-файл, мы будем очень признательны, если вы уделите немного времени и обновите нашу базу данных.
Bungay Black Dog Great East Run : Sponsored by Adnams - найдите свой идеальный темп бега 5.2 mi
Интересно, какой темп вам нужен на каждом участке дистанции, чтобы достичь целевого времени с учетом профиля высоты забега? Попробуйте наш калькулятор темпа и узнайте различные сценарии, чтобы оптимизировать тактику бега Bungay Black Dog Great East Run : Sponsored by Adnams.
Расчетное время работы
00:41:50
0
km
22
m
4.33
min/km
1
km
102
m
5.12
min/km
2
km
83
m
4.47
min/km
3
km
11
m
4.23
min/km
4
km
26
m
4.32
min/km
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ - Bungay Black Dog Great East Run : Sponsored by Adnams
5.2 mi
The two-lap senior race of the Groggy Doggy event covers a total of 5.2 miles (8.37 km) on the Main Course. Runners can participate individually or with one dog (canicross). This challenging race takes place at Outney Common, Bungay, offering a muddy, rural, and scenic riverside experience. It's designed to be a festive and fun antidote to Christmas.
Bungay Black Dog Great East Run : Sponsored by Adnams - Когда наступит осознание?
+
Bungay Black Dog Great East Run : Sponsored by Adnams проводится в 25 дек. 2026
Bungay Black Dog Great East Run : Sponsored by Adnams - где находится место проведения?
+
Bungay Black Dog Great East Run : Sponsored by Adnams проходит в Bungay, Соединённое Королевство
Bungay Black Dog Great East Run : Sponsored by Adnams - Сколько существует различных трасс?
+
Bungay Black Dog Great East Run : Sponsored by Adnams: Всего есть курсы 3
Bungay Black Dog Great East Run : Sponsored by Adnams - Какая самая короткая и самая длинная дистанция?
+
Самое короткое расстояние измеряется 1.5 км, а самое длинное 5.2 км
Bungay Black Dog Great East Run : Sponsored by Adnams - Когда мне начинать тренироваться?
+
Хотя нет общего правила о минимальном времени подготовки, мы рекомендуем не менее 12 недель тренировок для таких гонок, как Bungay Black Dog Great East Run : Sponsored by Adnams
Bungay Black Dog Great East Run : Sponsored by Adnams - Есть ли план тренировок, который поможет мне подготовиться?
+
Если вы хотите подготовиться к Bungay Black Dog Great East Run : Sponsored by Adnams, running.COACH предлагает динамичные тренировочные планы, составленные с учетом всех требований. Независимо от того, тренируетесь ли вы на дистанцию, скорость или выносливость, у нас есть индивидуальные планы, которые помогут вам полностью раскрыть свой потенциал в день соревнований.
Зарегистрируйтесь сейчас
Поезд для
5.2
mi
-
Bungay Black Dog Great East Run : Sponsored by Adnams
Bungay Black Dog Great East Run : Sponsored by Adnams - оптимально подготовьтесь к забегу с running.COACH! Наши тренировочные планы, поддерживаемые искусственным интеллектом, динамически адаптируются к вашему прогрессу и помогают вам достичь целевого времени. Независимо от того, стремитесь ли вы к личному рекорду или планируете успешный финиш, структурированные тренировки, точная обратная связь и интеллектуальные корректировки будут поддерживать вашу мотивацию и хорошую подготовку. Станьте частью сообщества, которое приведет вас к финишу сильнее, чем когда-либо прежде!
Что говорят о нас бегуны?
Said López
running.COACH помог мне спланировать весь мой сезон на год. Мне нравится гибкость, с которой корректируется план тренировок при изменении годовой цели. Я очень доволен тем, как он планирует мою неделю, точностью измерения темпа и пульса, а также простотой использования приложения. Я нахожу приборную панель очень точной, а статистика помогает мне вести четкий обзор из недели в неделю. В этом году моя цель - набрать 800 очков ITRA на трех горных ультрамарафонах в Колумбии, и я надеюсь сделать это с помощью running.COACH.
Karin Stoop
С программой тренировок от running.COACH я смог реализовать цель "марафон" в течение года с помощью разнообразного плана тренировок, адаптированного к моим показателям. Впечатляет, насколько индивидуально подобрана эта программа онлайн-обучения. Сбылась моя мечта - закончить марафон. Различные тренировочные блоки и заметный прогресс очень мотивируют.
Monika Cremosnik
Thanks to the support of my running.COACH Gold Coach, Stefanie Meyer, this year became my year of success! Intensive and always personalised training plans and always the right words and encouragement have helped me to realise my dreams. I am now a finisher in the ultramarathon in South Africa, the Comrades Marathon.
Silvia Perez
Когда я только начал тренироваться с running.COACH, мне было трудно снизить интенсивность каждой тренировки. Но я продолжала, потому что верю, что "меньше - значит больше". С running.COACH я могу не только улучшить свое время и достичь своих целей, но и чувствовать себя сильной и в очень хорошей форме. Это позволяет мне закончить гонку счастливым и продолжать делать то, что я люблю больше всего: RUNNING!!!!.
Переведено с помощью www.DeepL.com/Translator (бесплатная версия)
Angela Heller
"Когда я снова начал бегать после долгого перерыва, мне было ясно, что я хочу тренироваться структурированно. С упоминанием "Viktor Röthlin" моя уверенность возросла, и я купил свой первый абонемент - серебряный. Я с самого начала был полон энтузиазма, и моя мотивация росла от тренировки к тренировке. Я очень точно следовал инструкциям, и результат для моей большой цели, SwissAlpine K43, был соответственно идеальным!"
Присоединяйтесь к Bungay Black Dog Great East Run : Sponsored by Adnams - присоединяйтесь к сообществу running.COACH и поднимите свои тренировки на новый уровень!
Топ