Corsa delle 7 Chiese
Giornico
,
Швейцария
12 окт. 2024
La corsa delle 7 Chiese è una gara podistica e di Nordic Walking nel borgo ticinese di Giornico. Il percorso si estende per 7km con un dislivello di 165m attraverso strade, sentieri e ponticelli romani, passando per le 7 chiesette del caratteristico borgo di Giornico. Per i più piccoli sono stati pensati dei percorsi più corti adatti alle varie fasce di età (dai 6 ai 16 anni). È stato ideato un percorso anche per gli amanti del Nordic Walking, immerso fra i boschi e le campagne di Giornico.
4.3
mi
Corsa delle 7 Chiese
4.3mi
541ft
0ft

У вас есть данные GPX?
Если вы являетесь организатором гонки или уже прошли дистанцию и у вас есть GPX-файл, мы будем очень признательны, если вы уделите немного времени и обновите нашу базу данных.
Corsa delle 7 Chiese - найдите свой идеальный темп бега 4.3 mi
Интересно, какой темп вам нужен на каждом участке дистанции, чтобы достичь целевого времени с учетом профиля высоты забега? Попробуйте наш калькулятор темпа и узнайте различные сценарии, чтобы оптимизировать тактику бега Corsa delle 7 Chiese.
Расчетное время работы
00:35:00
0
km
22
m
4.33
min/km
1
km
102
m
5.12
min/km
2
km
83
m
4.47
min/km
3
km
11
m
4.23
min/km
4
km
26
m
4.32
min/km
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ - Corsa delle 7 Chiese 4.3 mi
Corsa delle 7 Chiese проводится в 12 окт. 2024
Corsa delle 7 Chiese проходит в Giornico, Швейцария
Corsa delle 7 Chiese: Всего есть курсы 1
Для этого события существует только километр 4.3.
Хотя нет общего правила о минимальном времени подготовки, мы рекомендуем не менее 12 недель тренировок для таких гонок, как Corsa delle 7 Chiese
Если вы хотите подготовиться к Corsa delle 7 Chiese, running.COACH предлагает динамичные тренировочные планы, составленные с учетом всех требований. Независимо от того, тренируетесь ли вы на дистанцию, скорость или выносливость, у нас есть индивидуальные планы, которые помогут вам полностью раскрыть свой потенциал в день соревнований.
Зарегистрируйтесь сейчас

Поезд для 4.3 mi of Corsa delle 7 Chiese
Corsa delle 7 Chiese - оптимально подготовьтесь к забегу с running.COACH! Наши тренировочные планы, поддерживаемые искусственным интеллектом, динамически адаптируются к вашему прогрессу и помогают вам достичь целевого времени. Независимо от того, стремитесь ли вы к личному рекорду или планируете успешный финиш, структурированные тренировки, точная обратная связь и интеллектуальные корректировки будут поддерживать вашу мотивацию и хорошую подготовку. Станьте частью сообщества, которое приведет вас к финишу сильнее, чем когда-либо прежде!
Что говорят о нас бегуны?

Присоединяйтесь к Corsa delle 7 Chiese - присоединяйтесь к сообществу running.COACH и поднимите свои тренировки на новый уровень!