La Dérupe
Chalais
,
Швейцария
25. окт.
La Dérupe est une course pédestre partant de Chalais et montant jusqu'à Vercorin.
800m de dénivelé et environ 6 km de parcours
3.1
mi
La Dérupe
3.1mi
2625ft
0ft

У вас есть данные GPX?
Если вы являетесь организатором гонки или уже прошли дистанцию и у вас есть GPX-файл, мы будем очень признательны, если вы уделите немного времени и обновите нашу базу данных.
La Dérupe - найдите свой идеальный темп бега 3.1 mi
Интересно, какой темп вам нужен на каждом участке дистанции, чтобы достичь целевого времени с учетом профиля высоты забега? Попробуйте наш калькулятор темпа и узнайте различные сценарии, чтобы оптимизировать тактику бега La Dérupe.
Расчетное время работы
00:25:00
0
km
22
m
4.33
min/km
1
km
102
m
5.12
min/km
2
km
83
m
4.47
min/km
3
km
11
m
4.23
min/km
4
km
26
m
4.32
min/km
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ - La Dérupe 3.1 mi
La Dérupe est une course pédestre partant de Chalais et montant jusqu'à Vercorin.800m de dénivelé et environ 6 km de parcours
La Dérupe проводится в 25 окт. 2025
La Dérupe проходит в Chalais, Швейцария
La Dérupe: Всего есть курсы 2
Самое короткое расстояние измеряется 0.9 км, а самое длинное 3.1 км
Хотя нет общего правила о минимальном времени подготовки, мы рекомендуем не менее 12 недель тренировок для таких гонок, как La Dérupe
Если вы хотите подготовиться к La Dérupe, running.COACH предлагает динамичные тренировочные планы, составленные с учетом всех требований. Независимо от того, тренируетесь ли вы на дистанцию, скорость или выносливость, у нас есть индивидуальные планы, которые помогут вам полностью раскрыть свой потенциал в день соревнований.
Зарегистрируйтесь сейчас

Поезд для 3.1 mi of La Dérupe
La Dérupe - оптимально подготовьтесь к забегу с running.COACH! Наши тренировочные планы, поддерживаемые искусственным интеллектом, динамически адаптируются к вашему прогрессу и помогают вам достичь целевого времени. Независимо от того, стремитесь ли вы к личному рекорду или планируете успешный финиш, структурированные тренировки, точная обратная связь и интеллектуальные корректировки будут поддерживать вашу мотивацию и хорошую подготовку. Станьте частью сообщества, которое приведет вас к финишу сильнее, чем когда-либо прежде!
Что говорят о нас бегуны?

Присоединяйтесь к La Dérupe - присоединяйтесь к сообществу running.COACH и поднимите свои тренировки на новый уровень!