La dérupe Gingolaise
Saint-Gingolph
,
Швейцария
12 окт. 2024
Petite course pédestre de 4Km pour 750m de montée à Saint-Gingolph dans un cadre verdoyant!
Ambiance garantie à la châtaigneraie pour l'après course !
2.5
mi
La Dérupe Gingolaise
2.5mi
2461ft
0ft

У вас есть данные GPX?
Если вы являетесь организатором гонки или уже прошли дистанцию и у вас есть GPX-файл, мы будем очень признательны, если вы уделите немного времени и обновите нашу базу данных.
La dérupe Gingolaise - найдите свой идеальный темп бега 2.5 mi
Интересно, какой темп вам нужен на каждом участке дистанции, чтобы достичь целевого времени с учетом профиля высоты забега? Попробуйте наш калькулятор темпа и узнайте различные сценарии, чтобы оптимизировать тактику бега La dérupe Gingolaise.
Расчетное время работы
00:20:00
0
km
22
m
4.33
min/km
1
km
102
m
5.12
min/km
2
km
83
m
4.47
min/km
3
km
11
m
4.23
min/km
4
km
26
m
4.32
min/km
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ - La dérupe Gingolaise 2.5 mi
La dérupe Gingolaise проводится в 12 окт. 2024
La dérupe Gingolaise проходит в Saint-Gingolph, Швейцария
La dérupe Gingolaise: Всего есть курсы 1
Для этого события существует только километр 2.5.
Хотя нет общего правила о минимальном времени подготовки, мы рекомендуем не менее 12 недель тренировок для таких гонок, как La dérupe Gingolaise
Если вы хотите подготовиться к La dérupe Gingolaise, running.COACH предлагает динамичные тренировочные планы, составленные с учетом всех требований. Независимо от того, тренируетесь ли вы на дистанцию, скорость или выносливость, у нас есть индивидуальные планы, которые помогут вам полностью раскрыть свой потенциал в день соревнований.
Зарегистрируйтесь сейчас

Поезд для 2.5 mi of La dérupe Gingolaise
La dérupe Gingolaise - оптимально подготовьтесь к забегу с running.COACH! Наши тренировочные планы, поддерживаемые искусственным интеллектом, динамически адаптируются к вашему прогрессу и помогают вам достичь целевого времени. Независимо от того, стремитесь ли вы к личному рекорду или планируете успешный финиш, структурированные тренировки, точная обратная связь и интеллектуальные корректировки будут поддерживать вашу мотивацию и хорошую подготовку. Станьте частью сообщества, которое приведет вас к финишу сильнее, чем когда-либо прежде!
Что говорят о нас бегуны?

Присоединяйтесь к La dérupe Gingolaise - присоединяйтесь к сообществу running.COACH и поднимите свои тренировки на новый уровень!