Войти или зарегистрироваться
XTRAIL Breitnau
Breitnau
,
Германия
28. июня
Unser Event für Läufer und Nordic Walker, für Groß und Klein auf atem(be)raubenden Strecken im Hochschwarzwald! Es gibt 4 Läufe auf zum Teil unterschiedlichen Strecken und für verschiedene Altersklassen:
„XT-Run“ → beliebter und herausfordernder Trail-Run.
„XT-Walk“ → Nordic-Walking-Lauf für Jung und Alt.
„XT-Challenge“ → kurzer Hindernis-Sprintlauf für die Altersklassen U8-U15, auf kompakter Strecke durch die Ortsmitte.
„XT-Kids“ → Lauf für die jüngsten Sportler, die auf einer eigenen kurzen Strecke den Großen nacheifern können.
12.2
mi
XT RUN - 20 km
12.2mi
2431ft
2425ft
У вас есть данные GPX?
Если вы являетесь организатором гонки или уже прошли дистанцию и у вас есть GPX-файл, мы будем очень признательны, если вы уделите немного времени и обновите нашу базу данных.
XTRAIL Breitnau - найдите свой идеальный темп бега 12.2 mi
Интересно, какой темп вам нужен на каждом участке дистанции, чтобы достичь целевого времени с учетом профиля высоты забега? Попробуйте наш калькулятор темпа и узнайте различные сценарии, чтобы оптимизировать тактику бега XTRAIL Breitnau.
Расчетное время работы
01:38:00
0
km
22
m
4.33
min/km
1
km
102
m
5.12
min/km
2
km
83
m
4.47
min/km
3
km
11
m
4.23
min/km
4
km
26
m
4.32
min/km
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ - XTRAIL Breitnau 12.2 mi
The 20km route leads first over the "Wirbstein" ridge and then partly steeply downhill through the Ravenna Gorge with its trails, high footbridges, bridges and steps past the imposing railway viaduct to the Posthalde. This is where the first steep ascent begins, about 300 metres in altitude over 1.5 km to Alpersbach. From there, take a panorama trail in the direction of Hinterzarten. After the descent through the Löffeltal, the steep ascent of approx. 350 metres in altitude over 1 km to the Piketfelsen begins at the Sternen estate. The route leads slightly undulating through the forests and pastures back to the finish.
XTRAIL Breitnau проводится в 28 июня 2025
XTRAIL Breitnau проходит в Breitnau, Германия
XTRAIL Breitnau: Всего есть курсы 2
Самое короткое расстояние измеряется 6.2 км, а самое длинное 12.2 км
Хотя нет общего правила о минимальном времени подготовки, мы рекомендуем не менее 12 недель тренировок для таких гонок, как XTRAIL Breitnau
Если вы хотите подготовиться к XTRAIL Breitnau, running.COACH предлагает динамичные тренировочные планы, составленные с учетом всех требований. Независимо от того, тренируетесь ли вы на дистанцию, скорость или выносливость, у нас есть индивидуальные планы, которые помогут вам полностью раскрыть свой потенциал в день соревнований.
Зарегистрируйтесь сейчас
Поезд для 12.2 mi of XTRAIL Breitnau
XTRAIL Breitnau - оптимально подготовьтесь к забегу с running.COACH! Наши тренировочные планы, поддерживаемые искусственным интеллектом, динамически адаптируются к вашему прогрессу и помогают вам достичь целевого времени. Независимо от того, стремитесь ли вы к личному рекорду или планируете успешный финиш, структурированные тренировки, точная обратная связь и интеллектуальные корректировки будут поддерживать вашу мотивацию и хорошую подготовку. Станьте частью сообщества, которое приведет вас к финишу сильнее, чем когда-либо прежде!
Что говорят о нас бегуны?
Said López
running.COACH помог мне спланировать весь мой сезон на год. Мне нравится гибкость, с которой корректируется план тренировок при изменении годовой цели. Я очень доволен тем, как он планирует мою неделю, точностью измерения темпа и пульса, а также простотой использования приложения. Я нахожу приборную панель очень точной, а статистика помогает мне вести четкий обзор из недели в неделю. В этом году моя цель - набрать 800 очков ITRA на трех горных ультрамарафонах в Колумбии, и я надеюсь сделать это с помощью running.COACH.
Karin Stoop
С программой тренировок от running.COACH я смог реализовать цель "марафон" в течение года с помощью разнообразного плана тренировок, адаптированного к моим показателям. Впечатляет, насколько индивидуально подобрана эта программа онлайн-обучения. Сбылась моя мечта - закончить марафон. Различные тренировочные блоки и заметный прогресс очень мотивируют.
Monika Cremosnik
Thanks to the support of my running.COACH Gold Coach, Stefanie Meyer, this year became my year of success! Intensive and always personalised training plans and always the right words and encouragement have helped me to realise my dreams. I am now a finisher in the ultramarathon in South Africa, the Comrades Marathon.
Silvia Perez
Когда я только начал тренироваться с running.COACH, мне было трудно снизить интенсивность каждой тренировки. Но я продолжала, потому что верю, что "меньше - значит больше". С running.COACH я могу не только улучшить свое время и достичь своих целей, но и чувствовать себя сильной и в очень хорошей форме. Это позволяет мне закончить гонку счастливым и продолжать делать то, что я люблю больше всего: RUNNING!!!!. Переведено с помощью www.DeepL.com/Translator (бесплатная версия)
Angela Heller
"Когда я снова начал бегать после долгого перерыва, мне было ясно, что я хочу тренироваться структурированно. С упоминанием "Viktor Röthlin" моя уверенность возросла, и я купил свой первый абонемент - серебряный. Я с самого начала был полон энтузиазма, и моя мотивация росла от тренировки к тренировке. Я очень точно следовал инструкциям, и результат для моей большой цели, SwissAlpine K43, был соответственно идеальным!"
Кристоф Фридли
„Благодаря постоянным тренировкам с mit running.COACH, мои показатели за последние годы на дистанциях свыше 10 км, горных забегах и до марафонов значительно улучшились, не подвергая меня риску получить травму. Эти успехи дают мне мотивацию ставить перед собой новые цели.“
Присоединяйтесь к XTRAIL Breitnau - присоединяйтесь к сообществу running.COACH и поднимите свои тренировки на новый уровень!
Топ