Stiamo dietro il piano di allenamento
Stiamo dietro il piano di allenamento
Paula Radcliffe
Detentrice del record mondiale della maratona
Viktor Röthlin
Campione europeo di maratona
Frank Shorter
Campione olimpico di maratona
Sto dietro il piano di allenamento
Sto dietro il piano di allenamento
detentrice del record mondiale nella maratona, 10km & 20km
"La filosofia di allenamento che mi ha reso una detentrice del record mondiale di maratona è contenuta nel running.COACH. Il running.COACH ti motiva ad allenarti regolarmente e in modo approfondito e a sfruttare al meglio le tue possibilità".
3 semplici passi
Creare il tuo piano di allenamento individuale in 3 passi.
2. Inserire i tuoi obiettivi
Le tue capacità attuali e i tuoi obiettivi
Piani di allenamento per ognuno
Piani di allenamento per ognuno
Vuoi migliorare il tuo livello di fitness
e cominciare con la corsa.
Stai cercando
un piano di allenamento specifico per la maratona / maratonina
Vuoi superare te stesso
Perché running.COACH?
Perché running.COACH?
è intuitivo e facile da usare
Carica i tuoi allenamenti direttamente dall tuo Garmin, Polar, Suunto, TomTom o fitbit in running.COACH.
Inoltre, gli allenamenti di possono essere importati direttamente da Strava o Runkeeper.
Running.COACH ti offre anche strumenti di analisi. Per esempio, confrontare diverse competizioni tra loro convertendo la distanza, l'altitudine e il risultato in un valore di prestazione.
è dinamico
e si adatta ai tuoi progressi
running.COACH analizza il tuo piano di allenamento e lo adatta automaticamente (per esempio quando fai dei progressi).
Dopo una malattia o un infortunio, running.COACH suggerisce automaticamente un piano di riabitilazione in modo da poter tornare lentamente al livello originale.
è su misura
e individuale
I nostri piani di allenamento sono fatti su misura e tengono conto delle tue gare principali e di preparazione.
La tua esperienza di corsa e il tuo livello attuale sono prese in considerazione nella creazione del piano.
Dopo aver inserito le informazioni di base, ricevrai una chiara sintesi dei tuoi allenamenti. Inclusi sono tutte le informazioni necessarie come il tipo di allenamento, la durata, il ritmo e la descrizione dell'obiettivo. Provaci e lasciaci creare il tuo piano di allenamento.
opinioini dei podisti
Cosa pensano i podisti
Christoph Friedli
"Grazie all'allenamento regolare con running.COACH. Sono riuscito a migliorare la mia performance su distanze di 10 km fino alla maratona, senza rischiare infortuni. Questi successi mi motivano a continuare a traguardare sempre nuovi obiettivi.
Geneviève Racine
"running.COACH mi motiva particolarmente e mi aiuta ad allenarmi in modo vario, ma anche a rispettare le fasi di recupero dopo lo sforzo. So che posso raggiungere il mio obiettivo della Maratona di Berlino. running.COACH è un piccolo investimento per un grande obiettivo."
Paul Hügli
"Dopo più di 2 anni di lotta con vari problemi muscolari, sono tornato ad allenarmi per la corsa. Grazie al piano dinamico e strutturato di running.COACH ho potuto aumentare l'intensità e non ho mai perso la mia motivazione."
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