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15. ottobre 2020 - 2. novembre 2020
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Il tuo piano di allenamento online
per raggiungere i tuoi obiettivi

Benvenuto Paula Radcliffe!
La detentrice del record mondiale di maratona è ora ambasciatrice e co-sviluppatrice di running.COACH.
Le sue conoscenze di corsa saranno incorporate nei piani di allenamento di running.COACH.

Sto dietro il piano di allenamento

Paula Radcliffe,
detentrice del record mondiale nella maratona, 10km & 20km

"La filosofia di allenamento che mi ha reso una detentrice del record mondiale di maratona è contenuta nel running.COACH. Il running.COACH ti motiva ad allenarti regolarmente e in modo approfondito e a sfruttare al meglio le tue possibilità".

Creare il tuo piano di allenamento individuale in 3 passi.

1. Registraregratis

Desktop / Android / iOS

2. Inserire i tuoi obiettivi

Le tue capacità attuali e i tuoi obiettivi

Creare il tuo piano di allenamento

Inizia il tuo allenamento

Piani di allenamento per ognuno

Vuoi migliorare il tuo livello di fitness
e cominciare con la corsa.

Sei principiante e vuoi cominciare ad allenarti in modo strutturato e regolare? Abbiamo il giusto piano di allenamento per te. Lasciaci creare il tuo piano di allenamento.

Stai cercando
un piano di allenamento specifico per la maratona / maratonina

Hai deciso di correre la prima maratona o maratonina e stai cercando un piano di allenamento per la preparazione? Abbiamo piani di allenamento per tutte le distanze da 5 km alla maratona.

Vuoi superare te stesso

Hai già diversi anni di esperienza nella corsa e stai cercando dei nuovi stimoli per migliorare la tua performance? I nostri piani di allenamento dinamici ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi.

Perché running.COACH?

è intuitivo e facile da usare

Carica i tuoi allenamenti direttamente dall tuo Garmin, Polar, Suunto, TomTom o fitbit in running.COACH.

Inoltre, gli allenamenti di possono essere importati direttamente da Strava o Runkeeper.

Running.COACH ti offre anche strumenti di analisi. Per esempio, confrontare diverse competizioni tra loro convertendo la distanza, l'altitudine e il risultato in un valore di prestazione.

è dinamico
e si adatta ai tuoi progressi

running.COACH analizza il tuo piano di allenamento e lo adatta automaticamente (per esempio quando fai dei progressi).

Dopo una malattia o un infortunio, running.COACH suggerisce automaticamente un piano di riabitilazione in modo da poter tornare lentamente al livello originale.

è su misura
e individuale

I nostri piani di allenamento sono fatti su misura e tengono conto delle tue gare principali e di preparazione.

La tua esperienza di corsa e il tuo livello attuale sono prese in considerazione nella creazione del piano.

Dopo aver inserito le informazioni di base, ricevrai una chiara sintesi dei tuoi allenamenti. Inclusi sono tutte le informazioni necessarie come il tipo di allenamento, la durata, il ritmo e la descrizione dell'obiettivo. Provaci e lasciaci creare il tuo piano di allenamento.

Cosa pensano i podisti

Christoph Friedli

"Grazie all'allenamento regolare con running.COACH. Sono riuscito a migliorare la mia performance su distanze di 10 km fino alla maratona, senza rischiare infortuni. Questi successi mi motivano a continuare a traguardare sempre nuovi obiettivi.

Geneviève Racine

"running.COACH mi motiva particolarmente e mi aiuta ad allenarmi in modo vario, ma anche a rispettare le fasi di recupero dopo lo sforzo. So che posso raggiungere il mio obiettivo della Maratona di Berlino. running.COACH è un piccolo investimento per un grande obiettivo."

Paul Hügli

"Dopo più di 2 anni di lotta con vari problemi muscolari, sono tornato ad allenarmi per la corsa. Grazie al piano dinamico e strutturato di running.COACH ho potuto aumentare l'intensità e non ho mai perso la mia motivazione."

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