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Les Crêtes Vosgiennes
Le Markstein
,
Francia
24. ago 2025
Evento partner
En 1976, à une époque où il était difficile d’organiser une course nature, et où le trail n’était pas encore à la une, Luc MARLIER s’inspira de ce qui se faisait en Suisse, pour proposer une épreuve avec un parcours en ligne sur les crêtes Vosgiennes. Dès la première édition, le tracé fit l’unanimité par sa diversité alternant portions roulantes et techniques, et condensant tout ce qui fait le charme des hautes Vosges. L’engouement ne s’est jamais estompé, faisant des Crêtes Vosgiennes une référence dans le massif. Jusqu’en 1996, l’épreuve s’est courue dans le sens inverse au tracé actuel. Son parcours en ligne entre la station du Markstein et le Col du Calvaire au dessus du Lac Blanc, est doublé par une épreuve en boucle plus courte permettant aux moins aguerris de découvrir et bénéficier des panoramas.
20.3
mi
Les Crêtes - 33km
20.3mi
3914ft
4177ft
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Les Crêtes Vosgiennes – Trova il tuo ritmo di corsa perfetto 20.3 mi
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Tempo di corsa calcolato
02:43:15
0
km
22
m
4.33
min/km
1
km
102
m
5.12
min/km
2
km
83
m
4.47
min/km
3
km
11
m
4.23
min/km
4
km
26
m
4.32
min/km
FAQ - Les Crêtes Vosgiennes 20.3 mi
Les Crêtes Vosgiennes si terrà il 24. ago 2025
Les Crêtes Vosgiennes si svolgerà a Le Markstein, Francia
Les Crêtes Vosgiennes: Ci sono in totale 2 distanze
La distanza più corta è di 11.1 km, mentre la più lunga è di 20.3 km.
Sebbene non ci sia una regola universale per il tempo minimo di preparazione, consigliamo almeno 12 settimane di allenamento per una gara come Les Crêtes Vosgiennes.
Se desideri prepararti per Les Crêtes Vosgiennes, running.COACH offre piani di allenamento dinamici, personalizzati in base alle esigenze. Che tu stia allenandoti per la distanza, la velocità o la resistenza, abbiamo piani su misura che ti aiuteranno a esprimere tutto il tuo potenziale il giorno della gara.
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Allenati per 20.3 mi - Les Crêtes Vosgiennes
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Cosa dicono i corridori di noi?
Said López
running.COACH mi ha aiutato a pianificare tutta la mia stagione annuale. Mi piace la flessibilità con cui il piano di allenamento viene modificato quando un obiettivo annuale cambia. Sono molto soddisfatto del modo in cui pianifica la mia settimana, dell'accuratezza del ritmo e delle frequenze cardiache e della facilità d'uso dell'app. Trovo che il dashboard sia molto accurato e le statistiche mi aiutano a mantenere una chiara visione d'insieme settimana per settimana. Quest'anno il mio obiettivo è quello di raggiungere 800 punti ITRA in tre gare di ultras di montagna in Colombia e spero di riuscirci con l'aiuto di running.COACH.
Karin Stoop
Con il programma di allenamento di running.COACH, ho potuto realizzare l'obiettivo di una "maratona" entro un anno con un piano di allenamento vario e adattato alle mie prestazioni. È impressionante quanto questo programma di allenamento online sia fatto su misura per te. Il mio sogno di finire una maratona si è avverato. Le diverse unità di allenamento e gli evidenti progressi sono molto stimolanti.
Monika Cremosnik
Grazie al supporto della mia running.COACH Gold Coach, Stefanie Meyer, quest'anno è stato il mio anno del successo! Piani di allenamento intensivi e personalizzati e sempre le parole giuste e l'incoraggiamento adeguato mi hanno aiutato a realizzare i miei sogni. Ora sono un finisher nell'ultramaratona in Sudafrica, la Comrades Marathon.
Silvia Perez
Quando ho iniziato ad allenarmi con running.COACH, ho trovato difficile ridurre l'intensità di ogni sessione di allenamento. Ma ho continuato su questa strada perché credo nell’idea "meno è meglio". Con running.COACH non solo posso migliorare i miei tempi e raggiungere i miei obiettivi, ma mi sento anche forte e in ottima forma. Questo mi permette di finire una gara soddisfatta e continuare a fare quello che mi piace di più: CORRERE!
Angela Heller
"Quando ho ricominciato a correre dopo una lunga pausa, sapevo che volevo allenarmi in modo strutturato. Con la referenza 'Viktor Röthlin' la mia fiducia è cresciuta e ho comprato il mio primo abbonamento, un abbonamento d'argento. Ero entusiasta fin dall'inizio e la mia motivazione aumentava di allenamento in allenamento. Ho seguito le istruzioni molto precisamente e il risultato ottenuto per il mio grande obiettivo, la SwissAlpine K43, è stato di conseguenza perfetto!"
Christoph Friedli
"Grazie all'allenamento regolare con running.COACH sono riuscito a migliorare la mia performance su distanze di 10 km fino alla maratona, senza rischiare infortuni. Questi successi mi motivano a continuare a guardare sempre verso nuovi obiettivi".
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