ログイン
10.4mi
2297ft
1969ft
Desafio la Capitana - 理想のランニングペースを見つけよう 10.4 mi
レースの標高プロファイルに基づき、目標タイムに到達するためにコースの各セクションで必要なペースが知りたいですか？ペース計算を試して、Desafio la Capitana レース戦術を最適化するためのさまざまなシナリオを発見してください。
計算されたランタイム
01:24:00
0
km
22
m
4.33
min/km
1
km
102
m
5.12
min/km
2
km
83
m
4.47
min/km
3
km
11
m
4.23
min/km
4
km
26
m
4.32
min/km
よくある質問 - Desafio la Capitana
10.4 mi
Desafio la Capitana - 実現はいつ？
+
Desafio la Capitana は18 1月 2026に行われる。
Desafio la Capitana - 会場はどこ？
+
Desafio la Capitana は #場所、#国 で開催される。
Desafio la Capitana - トラックは何種類ある？
+
Desafio la Capitana: 1 コースは全部で5つあります。
Desafio la Capitana - 最短距離と最長距離は？
+
このイベントには 10.4 kmしかない。
Desafio la Capitana - いつトレーニングを始めるべきか？
+
最低準備期間に一般的なルールはないが、Desafio la Capitanaのようなレースでは少なくとも12週間のトレーニングを推奨する。
Desafio la Capitana - 準備のためのトレーニングプランはありますか？
+
もしあなたが Desafio la Capitana に向けて準備したいのであれば、running.COACHは要求に合わせたダイナミックなトレーニングプランを提供します。距離、スピード、持久力など、どのようなトレーニングでも、レース当日にあなたの潜在能力を最大限に発揮できるよう、カスタマイズされたプランをご用意しています。
今すぐ登録
トレーニング
10.4
mi
-
Desafio la Capitana
Desafio la Capitana - running.COACHでレースに最適な準備を！人工知能がサポートするトレーニング・プランは、あなたの進歩に合わせて動的に適応し、目標タイムの達成をサポートします。自己ベストを目指す人も、完走を目指す人も、体系化されたトレーニング、的確なフィードバック、インテリジェントな調整で、モチベーションを保ちながら万全の準備を。これまで以上に力強くゴールを目指せるコミュニティの一員になりましょう！
ランナーは私たちのことをどう思っているのだろう？
サイードロペス
running.COACHは年間のシーズン全体を計画するのに役立ちました。年間目標が変更された場合のトレーニングプランの調整の柔軟性が大好きです。週の計画の立て方、ペースと心拍数の正確さ、アプリの使いやすさに非常に満足しています。ダッシュボードが非常に正確で、統計が週ごとに明確にトラックを維持するのに役立ちます。今年の目標は、コロンビアでの3つの山岳ウルトラマラソンで800 ITRAポイントを達成することです。running.COACHの助けを借りてそれを達成できると確信しています。
カリンストープ
running.COACHのトレーニングプログラムのおかげで、パフォーマンスに適した多様なトレーニングプランで1年以内に「マラソン」の目標を達成することができました。このオンライントレーニングプログラムがどれほどオーダーメイドされているかは印象的です。マラソンを完走するという夢が実現しました。さまざまなトレーニングユニットと顕著な進歩が非常にモチベーションを高めてくれます。
モニカクレモスニク
running.COACHゴールドコーチ、ステファニー・メイヤーのサポートのおかげで、今年は私の成功の年となりました！個別のトレーニングプランと常に正しい言葉と励ましが、私の夢を実現するのを助けました。南アフリカのウルトラマラソン、コムラデス・マラソンのフィニッシャーになりました。
シルヴィアペレス
running.COACHでトレーニングを開始したとき、各トレーニングの強度を下げるのは難しかったです。しかし、「少ない方が良い」という信念で続けました。running.COACHと一緒に、タイムを改善し目標を達成するだけでなく、強く良いコンディションを保つことができました。これが、競技を喜びながら完走し、私が最も好きなこと、すなわちランニングを続けることができる理由です。
アンジェラヘラー
長い休止の後にランニングを再開したとき、私は構造的にトレーニングしたいと考えていました。「ヴィクトール・ロートリン」の推奨により、自信が高まり、初めてシルバーサブスクリプションを購入しました。最初から熱心で、トレーニングセッションごとにモチベーションが高まりました。指示に非常に正確に従い、私の大きな目標であるスイスアルパインK43の結果は完璧でした！
Desafio la Capitanaに参加 - running.COACHコミュニティに参加して、あなたのトレーニングを次のレベルに引き上げましょう！
トップ