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目標に合わせた個別のトレーニング提案を、カレンダー表示で分かりやすく確認できます。各セッションはトレーニングと回復のバランスが取れるよう最適に組み立てられています。セッションはいつでも移動・追加でき、完了した練習を記録できます。
目標に合わせた個別のトレーニング提案を、カレンダー表示で分かりやすく確認できます。各セッションはトレーニングと回復のバランスが取れるよう最適に組み立てられています。セッションはいつでも移動・追加でき、完了した練習を記録できます。
通常のランニング、インターバルトレーニング、競技など、ここでワークアウトやレース戦術に関する情報を見つけることができます。最も重要な情報を一目で把握できるチャートを見つけてください。
トレーニングは理解することで意味を持ちます。ここでは、各セッションに関する追加情報を見つけることができます：なぜインターバルトレーニングをする必要があるのか？事前に食事をしても良いのか？ワークアウトをクリックすることで重要な情報を見つけることができます。
running.COACHは、速度と主観的な認識に基づいて記録されたトレーニングを分析し、怪我や病気を考慮します。その結果、トレーニングの強度が増減されたり、リハビリプランが提供されたりします。
あなたの基本情報（運動の前提条件や目標など）を設定に入力します。これがプラン計算の基礎となります。新しい競技会を追加したり、トレーニング日を変更したり、トレーニングの休暇を入力することができます。プランは常に適応し、最適なトレーニングミックスを保証します。
ランニングだけでは不十分です。私たちのビデオのおかげで、最新の情報を常に入手でき、怪我をしないようにするためにどのような筋力トレーニング、ランニングテクニック、フットジムナスティクス、トーン調整運動を行うべきかがわかります。ランニングトレーニングと並行して少なくとも1つの代替スポーツを定期的に実施する必要があります。私たちは、ランニングと同じトレーニング刺激を得るためにどれくらいの時間を自転車で走る必要があるかを教えます。
14日間無料。 クレジットカード不要、自動更新なし。
ペース、心拍数、GAP、パワー（ワット）、獲得標高を確認し、トレーニングを分析しましょう。インターバルを追跡し、傾向をつかみ、進歩を実感できます。
競技の枠を超えて、トレーニング量の推移を把握できます。傾向をつかみ、状態をコントロールし、オーバートレーニングを防ぎましょう。
オーバーペースと失速を防ぎましょう。running.COACHがレースタイムを予測し、コースに合わせたスプリットを提示します。10km、マラソン、山岳レースでも。賢く走り、力強くフィニッシュ。
レースを時系列で記録し、長期的な成長を確認できます。running.COACHはVO₂maxを推定し、平坦なロードでも山岳レースでも、各レースのパフォーマンスを算出します。
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どのウェアラブルでも接続できます。running.COACHはすべてのブランドに対応。ウォッチで記録したトレーニングは自動でアップロードされます。予定された練習をウォッチへ直接送ることもできます。アクティビティを選んで、走り出しましょう。
トレーニングと週の目標について、明確なフィードバックが届きます。コーチが強みを示し、改善点を指摘し、進歩に合わせてプランを調整。いつでも軌道に乗っていられます。
モバイルアプリなら最新のトレーニングにすばやくアクセスできます。ウェブサイトでは、プランと進捗をより深く分析できます。
アンバサダーのフランク・ショーター（マラソン五輪金メダリスト）とヴィクトル・レートリン（マラソン欧州王者）の豊富な経験を活かしましょう。二人の知見はトレーニングプランに組み込まれています。日々のヒントやブログ、SNS、ニュースレターでも最新情報を届けます。
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