Seu plano de treinamento on-line
para atingir seus objetivos

Bem-vindo Paula Radcliffe!
O recordista mundial de maratona é um embaixador e co-desenvolvedor do novo running.COACH.
Todo o seu conhecimento em treinamento será incorporado aos planos de running.COACH.

Estou por trás do treinamento

Paula Radcliffe,
Recorde mundial da Maratona

"Todo o conhecimento que me ajudou a alcançar o sucesso no Campeonato Europeu e Mundial pode ser encontrado no running.COACH. Motiva-o a seguir um treino regular e completo e permite-lhe alcançar o melhor de si".

Três etapas para seu plano de treinamento personalizado

1. Inscreva-se gratuitamente

Desktop / Android / IOS

2. Insira suas metas

Sua condição física atual e seu objetivo desejado

3. Gere seu plano

Comece seu treinamento!

Um plano específico para cada pessoa

Você quer melhorar sua condição física
e começar a correr

Você está ganhando suas primeiras experiências de corrida e precisa de um programa estruturado e consistente? Temos o plano certo para você!

Você está procurando um plano de treinamento específico
para preparar uma maratona ou meia maratona

Você decidiu que é hora de correr sua primeira maratona ou meia maratona e está procurando um plano de treinamento adequado? Temos um plano de treinamento para cada distância; de 5 km a maratona.

Você quer quebrar
o seu melhor tempo

Você está correndo há anos e procurando por novos desafios para quebrar seu melhor momento? Nossos planos dinâmicos de treinamento o ajudarão a alcançar seus objetivos.

Porquê running.COACH?

é intuitivo
e fácil de usar

Carregue seus arquivos do seu Garmin, Polar, Suunto, TomTom ou Fitbit diretamente para o running.COACH.

Você também pode importar diretamente do Strava ou Runkeeper.

running.COACH oferece ferramentas de análise desenvolvidas especificamente para esse fim. Você pode comparar, por exemplo, seu desempenho em diferentes competições com a ajuda de uma ferramenta que calcula um índice de desempenho para cada competição com base na distância, metros de subida e resultado final.

é dinâmico
e se adapta ao seu progresso

running.COACH analisa seu plano de treinamento e se adapta, se necessário; por exemplo, no caso de você progredir com seu tempo.

Após alguma doença ou lesão, running.COACH sugere automaticamente um plano de reabilitação para que, pouco a pouco, você retorne ao seu nível.

hecho a medida
e individual

Nossos planos são feitos sob medida para você e são adaptados às suas habilidades básicas e de preparação.

Sua experiência de corrida e sua capacidade atual são consideradas na geração do plano de treinamento pessoal.

Depois de inserir suas informações básicas, seus exercícios serão apresentados de maneira estruturada. O plano inclui informações necessárias, como duração e ritmo, além de explicações sobre o objetivo e o objetivo da sessão.

O que pensam os corredores de running.COACH

Christoph Friedli

"Graças a um treino contínuo com running.COACH consegui melhorar numa grande variedade de distâncias, desde corridas de 10 km, montanha e maratona, nos últimos anos, sem risco de lesões. Estes sucessos motivam-me a alcançar novos objectivos e tempos no futuro"

Geneviève Racine

"running.COACH" estimula-me. Ajuda-me a ter variedade no meu treino, bem como nas fases de recuperação após o esforço físico. Sei que desta forma vou alcançar o meu objectivo: correr a Maratona de Berlim. A decisão de usar o running.COACH é um pequeno investimento para atingir um grande objetivo".

Paul Hügli

Depois de ter lutado com muitos problemas musculares durante mais de dois anos, estou de volta aos eixos. Graças ao plano de treino estruturado e dinâmico de running.COACH consegui aumentar a minha carga de trabalho e nunca perdi a minha motivação. Depois das primeiras competições deste verão, vou procurar novos sucessos pessoais e novos objetivos.

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