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Dreiländer-Lauf Basel/St. Louis/Weil a. Rhein
Basel
,
Suíça
25 Mai 2025
Dreiländer-Lauf mit Start- und Ziel in Basel. Strecken MARATHON (neu), Halbmarathon und 10Km Lauf führen alle über die drei Länder Frankreich, Deutschland und Schweiz. Dank der Zusammenarbeit mit den Regio Lions Clubs kann jährlich ein Jugendferiencamp und Bootsfahren durchgeführt werden. Die Start- und Zielzone befindet sich zentral auf dem Marktplatz Basel. Wir freuen uns auf Dich!
13.1
mi
21,1 Km Halbmarathon
13.1mi
394ft
394ft
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Dreiländer-Lauf Basel/St. Louis/Weil a. Rhein - Encontre o seu ritmo de corrida perfeito 13.1 mi
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Tempo de execução calculado
01:45:30
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FAQ - Dreiländer-Lauf Basel/St. Louis/Weil a. Rhein 13.1 mi
Start beim Rathaus Basel, führt zur mittl. Rheinbrücke – entlang unterer Rheinweg zur Dreirosenbrücke – den Voltaplatz, Elsässerstrasse in Rtg. Zoll Lysbüchel. Stadt St.Louis nach Huningue Wasserpark über die Dreiländerbrücke. In Weil führt der Weg ehem.Landesgartenschaugelände von 1999 in das Naherholungsgebiet Lange Erlen. Der Wiese entlang durch Altrheinweg, unterer und oberer Rheinweg, Wettsteinbrücke in die Freie Strasse und Ziel Marktplatz.
Dreiländer-Lauf Basel/St. Louis/Weil a. Rhein é realizada em 25 Mai 2025
Dreiländer-Lauf Basel/St. Louis/Weil a. Rhein acontece em Basel, Suíça
Dreiländer-Lauf Basel/St. Louis/Weil a. Rhein: Existe um total de cursos 3
A distância mais curta disponível é 6.3 km e a mais longa é 26.1 km
Embora não exista uma regra universal sobre o tempo mínimo de preparação, recomendamos pelo menos 12 semanas de treino para uma corrida como a Dreiländer-Lauf Basel/St. Louis/Weil a. Rhein
Se pretende preparar-se para o Dreiländer-Lauf Basel/St. Louis/Weil a. Rhein, a running.COACH oferece planos de treino dinâmicos e adaptados às suas necessidades. Quer esteja a treinar para distância, velocidade ou resistência, temos planos personalizados para o ajudar a atingir o seu potencial máximo no dia da corrida.
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Treinar para 13.1 mi - Dreiländer-Lauf Basel/St. Louis/Weil a. Rhein
Dreiländer-Lauf Basel/St. Louis/Weil a. Rhein - Prepare-se da melhor forma para a sua corrida com o running.COACH! Os nossos planos de treino, apoiados por inteligência artificial, adaptam-se dinamicamente ao seu progresso e ajudam-no a atingir o seu tempo-alvo. Quer esteja a tentar atingir o seu melhor tempo pessoal ou a planear uma chegada bem sucedida, os treinos estruturados, o feedback preciso e os ajustes inteligentes irão mantê-lo motivado e bem preparado. Faça parte de uma comunidade que o levará à meta mais forte do que nunca!
O que dizem os corredores sobre nós
Said López
running.COACH me ajudou a planejar toda a temporada do ano. Adoro a flexibilidade de como o plano de treinamento se adapta quando uma das metas para o ano muda. Estou muito satisfeito com a maneira como ele planeja minha semana, a precisão dos ritmos e frequências cardíacas e a facilidade de uso do aplicativo. Seu painel me parece muito preciso e as estatísticas são algo que me ajuda a manter uma perspectiva clara semana após semana. Este ano, meu objetivo é obter 800 pontos ITRA executando três ultras de montanha na Colômbia e espero alcançá-los com a ajuda do running.COACH.
Karin Stoop
Com o programa de treino running.COACH consegui atingir a meta de uma "maratona" num ano com um plano de treino variado adaptado à minha performance. É incrível como esse programa de treinamento online é feito sob medida. Meu sonho de terminar uma maratona se tornou realidade. As diferentes sessões de treinamento e o notável progresso são muito inspiradores.
Monika Cremosnik
Graças ao apoio da minha treinadora running.COACH Gold, Stefanie Meyer, este ano foi o meu ano de sucesso! Planos de treino intensivos e sempre personalizados e com as palavras certas que me têm ajudado a realizar os meus sonhos. Agora sou finalista da ultramaratona da Maratona Comrades, na África do Sul.
Silvia Pérez
Quando comecei a treinar com running.COACH, tive dificuldade em reduzir a intensidade e a frequência de cada treino. Mas continuei com a assinatura porque acredito que “menos é mais”. Com o running.COACH, não só continuo melhorando meus tempos e atingindo meus objetivos, mas também me sinto forte e em ótima forma. Isso é o que me permite terminar uma competição feliz e continuar fazendo o que mais amo: CORRER!
Angela Heller
"Quando voltei a correr depois de uma longa pausa, ficou claro para mim que queria treinar de forma estruturada. Com a indicação de Viktor Röthlin, minha confiança cresceu e comprei minha primeira assinatura, uma assinatura prata. Fiquei animado desde o início e a minha motivação aumentou. de um treino para outro. Segui as instruções com muita precisão e o resultado do meu grande objetivo, o SwissAlpine K43, foi perfeito! ”
Christoph Friedli
"Graças a um treino contínuo com running.COACH consegui melhorar numa grande variedade de distâncias, desde corridas de 10 km, montanha e maratona, nos últimos anos, sem risco de lesões. Estes sucessos motivam-me a alcançar novos objectivos e tempos no futuro"
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