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Marseille-Cassis 20K
Marseille
,
França
26. Out
How could we imagine one day of March 1979, the idea of organizing a race opened to everyone between Marseilles and Cassis could take such an International dimension? A very young athletic section, a group of close friends and the unfailing support of every sections of an “omnisport” club, the SCO Ste Marguerite, gave birth to the first French Classic race.
With 700 runners for its first Edtion, this race where the popular and convivial spirit rules welcome every year more and more enthusiasts and count from now 12 000 participants. Such a keen interest for the race contributed to other events on the occasion of the last week end of October.
Since 1990, the ramble “L’Autre Marseille-Cassis” organized the day before the Classic in the massif of the “Calanques” gathered 1800 walkers and is directed to the awareness of everyone for the environment and assets respect.
The sporty ramble created in 2006 gives the possibility to a lot of walkers to follow the runners to reach the Gineste under another form of sport. This success, built over 44 years of existence, belongs to the 600 volunteers of the SCO Ste Marguerite who never hesitate to mobilize themselves to welcome a thousand of people in the best conditions.
Proof road registered in the French Federation of Athletics schedule - Label International FFA
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Marseille-Cassis 20K
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Registar e desbloquear funções exclusivas
Os membros registados da comunidade podem navegar por cada secção do perfil de elevação, seguir as coordenadas no mapa e descarregar o ficheiro GPX. Desbloqueie estas e muitas outras funções exclusivas com apenas alguns cliques.
Marseille-Cassis 20K - Encontre o seu ritmo de corrida perfeito 12.4 mi
Tem curiosidade em saber qual o ritmo necessário para cada secção do percurso para atingir o seu tempo alvo com base no perfil de elevação da corrida? Experimente a nossa calculadora de ritmo e descubra diferentes cenários para otimizar as suas tácticas de corrida Marseille-Cassis 20K.
Tempo de execução calculado
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FAQ - Marseille-Cassis 20K 12.4 mi
Marseille-Cassis 20K é realizada em 26 Out 2025
Marseille-Cassis 20K acontece em Marseille, França
Marseille-Cassis 20K: Existe um total de cursos 1
Apenas o percurso 12.4 km está disponível para este evento.
Embora não exista uma regra universal sobre o tempo mínimo de preparação, recomendamos pelo menos 12 semanas de treino para uma corrida como a Marseille-Cassis 20K
Se pretende preparar-se para o Marseille-Cassis 20K, a running.COACH oferece planos de treino dinâmicos e adaptados às suas necessidades. Quer esteja a treinar para distância, velocidade ou resistência, temos planos personalizados para o ajudar a atingir o seu potencial máximo no dia da corrida.
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Treinar para 12.4 mi - Marseille-Cassis 20K
Marseille-Cassis 20K - Prepare-se da melhor forma para a sua corrida com o running.COACH! Os nossos planos de treino, apoiados por inteligência artificial, adaptam-se dinamicamente ao seu progresso e ajudam-no a atingir o seu tempo-alvo. Quer esteja a tentar atingir o seu melhor tempo pessoal ou a planear uma chegada bem sucedida, os treinos estruturados, o feedback preciso e os ajustes inteligentes irão mantê-lo motivado e bem preparado. Faça parte de uma comunidade que o levará à meta mais forte do que nunca!
O que dizem os corredores sobre nós
Said López
running.COACH me ajudou a planejar toda a temporada do ano. Adoro a flexibilidade de como o plano de treinamento se adapta quando uma das metas para o ano muda. Estou muito satisfeito com a maneira como ele planeja minha semana, a precisão dos ritmos e frequências cardíacas e a facilidade de uso do aplicativo. Seu painel me parece muito preciso e as estatísticas são algo que me ajuda a manter uma perspectiva clara semana após semana. Este ano, meu objetivo é obter 800 pontos ITRA executando três ultras de montanha na Colômbia e espero alcançá-los com a ajuda do running.COACH.
Karin Stoop
Com o programa de treino running.COACH consegui atingir a meta de uma "maratona" num ano com um plano de treino variado adaptado à minha performance. É incrível como esse programa de treinamento online é feito sob medida. Meu sonho de terminar uma maratona se tornou realidade. As diferentes sessões de treinamento e o notável progresso são muito inspiradores.
Monika Cremosnik
Graças ao apoio da minha treinadora running.COACH Gold, Stefanie Meyer, este ano foi o meu ano de sucesso! Planos de treino intensivos e sempre personalizados e com as palavras certas que me têm ajudado a realizar os meus sonhos. Agora sou finalista da ultramaratona da Maratona Comrades, na África do Sul.
Silvia Pérez
Quando comecei a treinar com running.COACH, tive dificuldade em reduzir a intensidade e a frequência de cada treino. Mas continuei com a assinatura porque acredito que “menos é mais”. Com o running.COACH, não só continuo melhorando meus tempos e atingindo meus objetivos, mas também me sinto forte e em ótima forma. Isso é o que me permite terminar uma competição feliz e continuar fazendo o que mais amo: CORRER!
Angela Heller
"Quando voltei a correr depois de uma longa pausa, ficou claro para mim que queria treinar de forma estruturada. Com a indicação de Viktor Röthlin, minha confiança cresceu e comprei minha primeira assinatura, uma assinatura prata. Fiquei animado desde o início e a minha motivação aumentou. de um treino para outro. Segui as instruções com muita precisão e o resultado do meu grande objetivo, o SwissAlpine K43, foi perfeito! ”
Christoph Friedli
"Graças a um treino contínuo com running.COACH consegui melhorar numa grande variedade de distâncias, desde corridas de 10 km, montanha e maratona, nos últimos anos, sem risco de lesões. Estes sucessos motivam-me a alcançar novos objectivos e tempos no futuro"
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