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Smoky Mountain Relay

Q: Smoky Mountain Relay - Existe um plano de treino para me ajudar a preparar?

Se pretende preparar-se para o Smoky Mountain Relay, a running.COACH oferece planos de treino dinâmicos e adaptados às suas necessidades. Quer esteja a treinar para distância, velocidade ou resistência, temos planos personalizados para o ajudar a atingir o seu potencial máximo no dia da corrida.

Pisgah Forest, Estados Unidos

For over a decade the Smoky Mountain Relay has been inspiring teams of runners from around the country with its 200 + mile course. The event is a scenic, wild, team adventure in the Blue Ridge Mountains, just west of Asheville, North Carolina. The course is ambitious and not for the faint of heart and will challenge runners with tough legs, but also reward you with stories to last a lifetime. Choose from 6 person, 9 person or 12 person teams to split up the 36 legs. The 208 mile course begins at the Pisgah Ranger Station Visitor Center just outside of Brevard, NC in the Pisgah National Forest and ends at the Nantahala Outdoor Center in Bryson City. You and your team will pass through the Pisgah National Forest, the Nantahala National Forest as well as hit the Blue Ridge Parkway for 2 exchanges. The course is a mix of trail running, gravel and dirt forest service roads, as well as paved roadways. Be prepared to not only run through the woods but also, on roadways at night. Whether you’re an ultra running 6 person team, or a just in it for the fun of it 12 person team, this race is one for the bucket list.

Sobre este evento

Links oficiais

Web oficial

FAQ - Smoky Mountain Relay

Smoky Mountain Relay - Quando é?

Smoky Mountain Relay é realizada em 24 Abr 2026

Smoky Mountain Relay - Onde será a corrida?

Smoky Mountain Relay acontece em Pisgah Forest, Estados Unidos

Smoky Mountain Relay - Quando é que devo começar a treinar?

Embora não exista uma regra universal sobre o tempo mínimo de preparação, recomendamos pelo menos 12 semanas de treino para uma corrida como a Smoky Mountain Relay

Smoky Mountain Relay - Existe um plano de treino para me ajudar a preparar?

Se pretende preparar-se para o Smoky Mountain Relay, a running.COACH oferece planos de treino dinâmicos e adaptados às suas necessidades. Quer esteja a treinar para distância, velocidade ou resistência, temos planos personalizados para o ajudar a atingir o seu potencial máximo no dia da corrida.

Participe na Smoky Mountain Relay – Junte-se à comunidade running.COACH e leve o seu treino para o próximo nível!

Thousands of runners train with a plan that adapts to them. Start yours today and arrive at the start line ready.

O que dizem os corredores sobre nós

Said López

running.COACH me ajudou a planejar toda a temporada do ano. Adoro a flexibilidade de como o plano de treinamento se adapta quando uma das metas para o ano muda. Estou muito satisfeito com a maneira como ele planeja minha semana, a precisão dos ritmos e frequências cardíacas e a facilidade de uso do aplicativo. Seu painel me parece muito preciso e as estatísticas são algo que me ajuda a manter uma perspectiva clara semana após semana. Este ano, meu objetivo é obter 800 pontos ITRA executando três ultras de montanha na Colômbia e espero alcançá-los com a ajuda do running.COACH.

Karin Stoop

Com o programa de treino running.COACH consegui atingir a meta de uma "maratona" num ano com um plano de treino variado adaptado à minha performance. É incrível como esse programa de treinamento online é feito sob medida. Meu sonho de terminar uma maratona se tornou realidade. As diferentes sessões de treinamento e o notável progresso são muito inspiradores.

Monika Cremosnik

Graças ao apoio da minha treinadora running.COACH Gold, Stefanie Meyer, este ano foi o meu ano de sucesso! Planos de treino intensivos e sempre personalizados e com as palavras certas que me têm ajudado a realizar os meus sonhos. Agora sou finalista da ultramaratona da Maratona Comrades, na África do Sul.

Silvia Pérez

Quando comecei a treinar com running.COACH, tive dificuldade em reduzir a intensidade e a frequência de cada treino. Mas continuei com a assinatura porque acredito que “menos é mais”. Com o running.COACH, não só continuo melhorando meus tempos e atingindo meus objetivos, mas também me sinto forte e em ótima forma. Isso é o que me permite terminar uma competição feliz e continuar fazendo o que mais amo: CORRER!

Angela Heller

"Quando voltei a correr depois de uma longa pausa, ficou claro para mim que queria treinar de forma estruturada. Com a indicação de Viktor Röthlin, minha confiança cresceu e comprei minha primeira assinatura, uma assinatura prata. Fiquei animado desde o início e a minha motivação aumentou. de um treino para outro. Segui as instruções com muita precisão e o resultado do meu grande objetivo, o SwissAlpine K43, foi perfeito! ”

Christoph Friedli

"Graças a um treino contínuo com running.COACH consegui melhorar numa grande variedade de distâncias, desde corridas de 10 km, montanha e maratona, nos últimos anos, sem risco de lesões. Estes sucessos motivam-me a alcançar novos objectivos e tempos no futuro"