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Swiss Verticalrun Pilatus
Alpnachstad
,
Suíça
1. Jul - 25. Out
Individual Trailrun von Alpnachstad auf den Luzerner Hausberg. 1'634 Höhenmeter gilt es zu erklimmen. Rückfahrtticket von Pilatus Kulm nach Alpnachstad/Kriens inklusive.
Anmelden - Startnummer abholen - Losrennen - Aussicht geniessen!
5.1
mi
Swiss Verticalrun Pilatus
5.1mi
5361ft
43ft
Registar e desbloquear funções exclusivas
Os membros registados da comunidade podem navegar por cada secção do perfil de elevação, seguir as coordenadas no mapa e descarregar o ficheiro GPX. Desbloqueie estas e muitas outras funções exclusivas com apenas alguns cliques.
Swiss Verticalrun Pilatus - Encontre o seu ritmo de corrida perfeito 5.1 mi
Tem curiosidade em saber qual o ritmo necessário para cada secção do percurso para atingir o seu tempo alvo com base no perfil de elevação da corrida? Experimente a nossa calculadora de ritmo e descubra diferentes cenários para otimizar as suas tácticas de corrida Swiss Verticalrun Pilatus.
Tempo de execução calculado
00:41:21
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5.12
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min/km
FAQ - Swiss Verticalrun Pilatus 5.1 mi
Der Swiss Verticalrun Pilatus ist für alle Läufer:innen, die hoch hinaus wollen. 1'634 Höhenmeter gibt's zu erklimmen. Die Challenge ist einfach: Erreiche das Ziel auf dem Luzerner Hausberg so schnell wie du kannst. Welche Route du dafür wählst, ist dir überlassen. Die einzigen Vorgaben sind der Start- und Endpunkt. Dazwischen musst du für dich den schnellsten Weg finden - ohne die offiziellen Wege zu verlassen.
Swiss Verticalrun Pilatus ocorre entre 01 Jul 2025 e 25 Out 2025
Swiss Verticalrun Pilatus acontece em Alpnachstad, Suíça
Swiss Verticalrun Pilatus: Existe um total de cursos 1
Apenas o percurso 5.1 km está disponível para este evento.
Embora não exista uma regra universal sobre o tempo mínimo de preparação, recomendamos pelo menos 12 semanas de treino para uma corrida como a Swiss Verticalrun Pilatus
Se pretende preparar-se para o Swiss Verticalrun Pilatus, a running.COACH oferece planos de treino dinâmicos e adaptados às suas necessidades. Quer esteja a treinar para distância, velocidade ou resistência, temos planos personalizados para o ajudar a atingir o seu potencial máximo no dia da corrida.
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Treinar para 5.1 mi of Swiss Verticalrun Pilatus
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O que dizem os corredores sobre nós
Said López
running.COACH me ajudou a planejar toda a temporada do ano. Adoro a flexibilidade de como o plano de treinamento se adapta quando uma das metas para o ano muda. Estou muito satisfeito com a maneira como ele planeja minha semana, a precisão dos ritmos e frequências cardíacas e a facilidade de uso do aplicativo. Seu painel me parece muito preciso e as estatísticas são algo que me ajuda a manter uma perspectiva clara semana após semana. Este ano, meu objetivo é obter 800 pontos ITRA executando três ultras de montanha na Colômbia e espero alcançá-los com a ajuda do running.COACH.
Karin Stoop
Com o programa de treino running.COACH consegui atingir a meta de uma "maratona" num ano com um plano de treino variado adaptado à minha performance. É incrível como esse programa de treinamento online é feito sob medida. Meu sonho de terminar uma maratona se tornou realidade. As diferentes sessões de treinamento e o notável progresso são muito inspiradores.
Monika Cremosnik
Graças ao apoio da minha treinadora running.COACH Gold, Stefanie Meyer, este ano foi o meu ano de sucesso! Planos de treino intensivos e sempre personalizados e com as palavras certas que me têm ajudado a realizar os meus sonhos. Agora sou finalista da ultramaratona da Maratona Comrades, na África do Sul.
Silvia Pérez
Quando comecei a treinar com running.COACH, tive dificuldade em reduzir a intensidade e a frequência de cada treino. Mas continuei com a assinatura porque acredito que “menos é mais”. Com o running.COACH, não só continuo melhorando meus tempos e atingindo meus objetivos, mas também me sinto forte e em ótima forma. Isso é o que me permite terminar uma competição feliz e continuar fazendo o que mais amo: CORRER!
Angela Heller
"Quando voltei a correr depois de uma longa pausa, ficou claro para mim que queria treinar de forma estruturada. Com a indicação de Viktor Röthlin, minha confiança cresceu e comprei minha primeira assinatura, uma assinatura prata. Fiquei animado desde o início e a minha motivação aumentou. de um treino para outro. Segui as instruções com muita precisão e o resultado do meu grande objetivo, o SwissAlpine K43, foi perfeito! ”
Christoph Friedli
"Graças a um treino contínuo com running.COACH consegui melhorar numa grande variedade de distâncias, desde corridas de 10 km, montanha e maratona, nos últimos anos, sem risco de lesões. Estes sucessos motivam-me a alcançar novos objectivos e tempos no futuro"
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