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Trail Vallée de Joux
Sentier
,
Suíça
09 Out 2022
The Trail Vallée de Joux is a nature race organized in the Jura Vaudois massif, between Vallorbe and the Vallée de Joux. This race includes 4 courses: 51, 36, 22 and 13 km. It takes place in the heart of nature in a preserved and authentic setting. It passes in particular by the Dent de Vaulion, the Vallée de Joux and the Mont Tendre. This year slots for the final in Oahu will be distributed on the 22k
31.7
mi
51K Trail de la Vallée de Joux
31.7mi
7759ft
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Trail Vallée de Joux - Encontre o seu ritmo de corrida perfeito 31.7 mi
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Tempo de execução calculado
04:15:00
0
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22
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5.12
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2
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83
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3
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26
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min/km
FAQ - Trail Vallée de Joux 31.7 mi
Le Trail Vallée de Joux est une course nature organisée dans le massif du Jura Vaudois, entre Vallorbe et la Vallée de Joux. Cette épreuve comprend 4 parcours: 51, 36, 22 et 13 km. Elle se déroule sur sentiers, chemins et pâturages dans un cadre préservé et authentique. Elle passe notamment par la Dent de Vaulion, la Vallée de Joux et le Mont Tendre. Cette année des slots pour la finale à Oahu seront distribués sur le 22k.
Trail Vallée de Joux é realizada em 09 Out 2022
Trail Vallée de Joux acontece em Sentier, Suíça
Trail Vallée de Joux: Existe um total de cursos 4
A distância mais curta disponível é 8.2 km e a mais longa é 31.7 km
Embora não exista uma regra universal sobre o tempo mínimo de preparação, recomendamos pelo menos 12 semanas de treino para uma corrida como a Trail Vallée de Joux
Se pretende preparar-se para o Trail Vallée de Joux, a running.COACH oferece planos de treino dinâmicos e adaptados às suas necessidades. Quer esteja a treinar para distância, velocidade ou resistência, temos planos personalizados para o ajudar a atingir o seu potencial máximo no dia da corrida.
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Treinar para 31.7 mi - Trail Vallée de Joux
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O que dizem os corredores sobre nós
Said López
running.COACH me ajudou a planejar toda a temporada do ano. Adoro a flexibilidade de como o plano de treinamento se adapta quando uma das metas para o ano muda. Estou muito satisfeito com a maneira como ele planeja minha semana, a precisão dos ritmos e frequências cardíacas e a facilidade de uso do aplicativo. Seu painel me parece muito preciso e as estatísticas são algo que me ajuda a manter uma perspectiva clara semana após semana. Este ano, meu objetivo é obter 800 pontos ITRA executando três ultras de montanha na Colômbia e espero alcançá-los com a ajuda do running.COACH.
Karin Stoop
Com o programa de treino running.COACH consegui atingir a meta de uma "maratona" num ano com um plano de treino variado adaptado à minha performance. É incrível como esse programa de treinamento online é feito sob medida. Meu sonho de terminar uma maratona se tornou realidade. As diferentes sessões de treinamento e o notável progresso são muito inspiradores.
Monika Cremosnik
Graças ao apoio da minha treinadora running.COACH Gold, Stefanie Meyer, este ano foi o meu ano de sucesso! Planos de treino intensivos e sempre personalizados e com as palavras certas que me têm ajudado a realizar os meus sonhos. Agora sou finalista da ultramaratona da Maratona Comrades, na África do Sul.
Silvia Pérez
Quando comecei a treinar com running.COACH, tive dificuldade em reduzir a intensidade e a frequência de cada treino. Mas continuei com a assinatura porque acredito que “menos é mais”. Com o running.COACH, não só continuo melhorando meus tempos e atingindo meus objetivos, mas também me sinto forte e em ótima forma. Isso é o que me permite terminar uma competição feliz e continuar fazendo o que mais amo: CORRER!
Angela Heller
"Quando voltei a correr depois de uma longa pausa, ficou claro para mim que queria treinar de forma estruturada. Com a indicação de Viktor Röthlin, minha confiança cresceu e comprei minha primeira assinatura, uma assinatura prata. Fiquei animado desde o início e a minha motivação aumentou. de um treino para outro. Segui as instruções com muita precisão e o resultado do meu grande objetivo, o SwissAlpine K43, foi perfeito! ”
Christoph Friedli
"Graças a um treino contínuo com running.COACH consegui melhorar numa grande variedade de distâncias, desde corridas de 10 km, montanha e maratona, nos últimos anos, sem risco de lesões. Estes sucessos motivam-me a alcançar novos objectivos e tempos no futuro"
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