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Wien Rundumadum
Sobre este evento
Trail running
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FAQ - Wien Rundumadum 62.1 mi
Wichtige Informationen zu diesem Bewerb: - Der Start der 100 KM Strecke wird beim Sportzentrum Marswiese um 6:00 Uhr stattfinden. Der violette Abschnitt wird entgegen der üblichen Laufstrecke bis zum Wendepunkt belaufen. Nach dem Wendepunkt ist die Strecke gleich wie bei den Bewerben 130km und 88km. Dadurch entsteht eine sehr anspruchsvolle Strecke. - Die 100 KM Strecke besitzt 4 Verpflegungsstationen. Zu den normalen VS gibt es am Wendepunkt bei KM 17 für diese Strecke noch eine zusätzliche Station für Eigenverpflegung die am Start abgegeben werden kann. - Die Strecke beinhaltet ca. 2.215 Höhenmeter !!! - Ein Teilnehmerrucksack ist VERPFLICHTEND mitzunehmen. - Der Rucksack kann während des Laufes jederzeit von einem Mitarbeiter der Organisation kontrolliert werden. - Wer aufgeben muss, ist verpflichtet die Organisation unter der Notfallnummer anzurufen und den Tracker bis spätestens Sonntag 6:00 morgens im Ziel (Sportcenter Donaucity) abzugeben. - Bei jeder Verpflegungsstation gibt es eine Karenzzeit (ersichtlich bei der jeweiligen VS). Wer es nicht innerhalb dieser Zeit zur jeweiligen Verpflegungsstation schafft wird aus dem Rennen genommen.
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Quando é?
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Onde será a corrida?
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Quantas distâncias estão disponíveis?
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Qual é a distância mais curta e a mais longa?
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Quando é que devo começar a treinar?
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Existe um plano de treino para me ajudar a preparar?
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running.COACH me ajudou a planejar toda a temporada do ano. Adoro a flexibilidade de como o plano de treinamento se adapta quando uma das metas para o ano muda. Estou muito satisfeito com a maneira como ele planeja minha semana, a precisão dos ritmos e frequências cardíacas e a facilidade de uso do aplicativo. Seu painel me parece muito preciso e as estatísticas são algo que me ajuda a manter uma perspectiva clara semana após semana. Este ano, meu objetivo é obter 800 pontos ITRA executando três ultras de montanha na Colômbia e espero alcançá-los com a ajuda do running.COACH.
Com o programa de treino running.COACH consegui atingir a meta de uma "maratona" num ano com um plano de treino variado adaptado à minha performance. É incrível como esse programa de treinamento online é feito sob medida. Meu sonho de terminar uma maratona se tornou realidade. As diferentes sessões de treinamento e o notável progresso são muito inspiradores.
Graças ao apoio da minha treinadora running.COACH Gold, Stefanie Meyer, este ano foi o meu ano de sucesso! Planos de treino intensivos e sempre personalizados e com as palavras certas que me têm ajudado a realizar os meus sonhos. Agora sou finalista da ultramaratona da Maratona Comrades, na África do Sul.
Quando comecei a treinar com running.COACH, tive dificuldade em reduzir a intensidade e a frequência de cada treino. Mas continuei com a assinatura porque acredito que “menos é mais”. Com o running.COACH, não só continuo melhorando meus tempos e atingindo meus objetivos, mas também me sinto forte e em ótima forma. Isso é o que me permite terminar uma competição feliz e continuar fazendo o que mais amo: CORRER!
"Quando voltei a correr depois de uma longa pausa, ficou claro para mim que queria treinar de forma estruturada. Com a indicação de Viktor Röthlin, minha confiança cresceu e comprei minha primeira assinatura, uma assinatura prata. Fiquei animado desde o início e a minha motivação aumentou. de um treino para outro. Segui as instruções com muita precisão e o resultado do meu grande objetivo, o SwissAlpine K43, foi perfeito! ”
"Graças a um treino contínuo com running.COACH consegui melhorar numa grande variedade de distâncias, desde corridas de 10 km, montanha e maratona, nos últimos anos, sem risco de lesões. Estes sucessos motivam-me a alcançar novos objectivos e tempos no futuro"
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