30
Mai

Züri rännt 21 km

Zürich, Suíça
Züri rännt 21 km ist der Halbmarathon durch die zwölf Zürcher Stadtkreise, ein Erlebnislauf, bei dem Du die Vielfalt der Stadt Zürich auf sportliche Weise entdeckst! (kostenlos zugänglich - kein Wettkampf)
Distância
mi
13.1
Subida
ft
984
Descida
ft
0

Sobre este evento

Meia maratona

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FAQ - Züri rännt 21 km 13.1 mi

Züri rännt ist der Erlebnis-Halbmarathon durch die 12 Zürcher Stadtkreise (kein Wettkampf).

Züri rännt 21 km - Quando é?
+
Züri rännt 21 km é realizada em Dom, 30 Mai 2021
Züri rännt 21 km - Onde será a corrida?
+
Züri rännt 21 km acontece em Zürich, Suíça
Züri rännt 21 km - Quantas distâncias estão disponíveis?
+
Züri rännt 21 km : Existe um total de cursos 1
Züri rännt 21 km - Qual é a distância mais curta e a mais longa?
+
Apenas o percurso 13.1 km está disponível para este evento.
Züri rännt 21 km - Quando é que devo começar a treinar?
+
Embora não exista uma regra universal sobre o tempo mínimo de preparação, recomendamos pelo menos 12 semanas de treino para uma corrida como a Züri rännt 21 km
Züri rännt 21 km - Existe um plano de treino para me ajudar a preparar?
+
Se pretende preparar-se para o Züri rännt 21 km , a running.COACH oferece planos de treino dinâmicos e adaptados às suas necessidades. Quer esteja a treinar para distância, velocidade ou resistência, temos planos personalizados para o ajudar a atingir o seu potencial máximo no dia da corrida.
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O que dizem os corredores sobre nós

Said López

running.COACH me ajudou a planejar toda a temporada do ano. Adoro a flexibilidade de como o plano de treinamento se adapta quando uma das metas para o ano muda. Estou muito satisfeito com a maneira como ele planeja minha semana, a precisão dos ritmos e frequências cardíacas e a facilidade de uso do aplicativo. Seu painel me parece muito preciso e as estatísticas são algo que me ajuda a manter uma perspectiva clara semana após semana. Este ano, meu objetivo é obter 800 pontos ITRA executando três ultras de montanha na Colômbia e espero alcançá-los com a ajuda do running.COACH.

Karin Stoop

Com o programa de treino running.COACH consegui atingir a meta de uma "maratona" num ano com um plano de treino variado adaptado à minha performance. É incrível como esse programa de treinamento online é feito sob medida. Meu sonho de terminar uma maratona se tornou realidade. As diferentes sessões de treinamento e o notável progresso são muito inspiradores.

Monika Cremosnik

Graças ao apoio da minha treinadora running.COACH Gold, Stefanie Meyer, este ano foi o meu ano de sucesso! Planos de treino intensivos e sempre personalizados e com as palavras certas que me têm ajudado a realizar os meus sonhos. Agora sou finalista da ultramaratona da Maratona Comrades, na África do Sul.

Silvia Pérez

Quando comecei a treinar com running.COACH, tive dificuldade em reduzir a intensidade e a frequência de cada treino. Mas continuei com a assinatura porque acredito que “menos é mais”. Com o running.COACH, não só continuo melhorando meus tempos e atingindo meus objetivos, mas também me sinto forte e em ótima forma. Isso é o que me permite terminar uma competição feliz e continuar fazendo o que mais amo: CORRER!

Angela Heller

"Quando voltei a correr depois de uma longa pausa, ficou claro para mim que queria treinar de forma estruturada. Com a indicação de Viktor Röthlin, minha confiança cresceu e comprei minha primeira assinatura, uma assinatura prata. Fiquei animado desde o início e a minha motivação aumentou. de um treino para outro. Segui as instruções com muita precisão e o resultado do meu grande objetivo, o SwissAlpine K43, foi perfeito! ”

Christoph Friedli

"Graças a um treino contínuo com running.COACH consegui melhorar numa grande variedade de distâncias, desde corridas de 10 km, montanha e maratona, nos últimos anos, sem risco de lesões. Estes sucessos motivam-me a alcançar novos objectivos e tempos no futuro"