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达卡国际10公里
Mirpur 10
,
Bangladesh
11. 4月
The Dhaka International 10K is an AIMS-measured course organized by Bangla Marathon. It offers a challenging yet achievable race for those aiming to test their endurance over a balanced distance, as well as a 2K race. The event aims to promote running as a lifestyle and unite communities through inclusive events.
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2K Run
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达卡国际10公里 - 找到你的完美跑步配速 1.2 mi
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计算的跑步时间
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常见问题 - 达卡国际10公里 1.2 mi
A perfect adventure for kids and beginners, the 2K run is ideal for those taking their first steps into running or looking to soak in the vibrant race-day atmosphere.
达卡国际10公里 将于 11. 4月 2026 举行
达卡国际10公里 在 Mirpur 10, Bangladesh 举行
达卡国际10公里: 总共有 2 条赛道
最短的距离是 1.2 公里，最长的是 6.2 公里
虽然没有关于最低准备时间的一般规定，但我们建议至少为像 达卡国际10公里 这样的比赛进行 12 周的训练
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训练 1.2 mi - 达卡国际10公里
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跑者对我们的评价如何？
Said López
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Karin Stoop
通过running.coach的训练计划，我在一年内实现了 "马拉松 "的目标，并根据自己的表现制定了不同的训练计划。令人印象深刻的是，这个在线培训计划是如此的量身定做。我完成马拉松的梦想已经实现。不同的训练单元和明显的进步都非常具有激励作用。
Monika Cremosnik
Thanks to the support of my running.COACH Gold Coach, Stefanie Meyer, this year became my year of success! Intensive and always personalised training plans and always the right words and encouragement have helped me to realise my dreams. I am now a finisher in the ultramarathon in South Africa, the Comrades Marathon.
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当我刚开始用running.coach训练时，我发现很难降低每次训练的强度。但我继续前进，因为我相信 "少即是多"。通过running.coach，我不仅可以提高我的时间，达到我的目标，而且我还觉得自己很强壮，身材非常好。这使我能够愉快地完成比赛，继续做我最喜欢的事情：RUNNING!!!!
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"当我在长期休息后再次开始跑步时，我很清楚我想以一种结构化的方式进行训练。有了 "维克多-罗斯林 "的参考，我的信心增加了，我买了我的第一个订阅，一个银色订阅。我从一开始就充满热情，我的积极性在一次次训练中不断提高。我非常精确地按照说明进行操作，我的大目标--瑞士阿尔卑斯山K43的结果也相应地完美无缺！"。
Christoph Friedli
“得益于使用running.COACH持之以恒的跑步训练使我近年来从10公里越野跑到马拉松比赛不用冒受伤危险并取得了显著进步。这些成功激励我不断瞄准新的目标。“
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