Estamos detrás del plan de entrenamiento
Estamos detrás del plan de entrenamiento
Paula Radcliffe
Récord mundial de maratón
Viktor Röthlin
Campeón Europeo de maratón
Frank Shorter
Campeón Olímpico de maratón
Yo estoy detrás de los entrenamientos
Yo estoy detrás de los entrenamientos
Récord mundial de Maratón
"Todos los conocimientos que me ayudaron a lograr el éxito en los Campeonatos Europeos y Mundiales se encuentra en running.COACH. Te motiva a seguir un entrenamiento regular y completo y te permite lograr lo mejor de ti ".
3 pasos simples
Tres pasos para tu plan de entrenamiento personalizado
2. Ingresa tus objetivos
Tu condición física actual y tu objetivo deseado
Un plan específico para cada persona
Un plan específico para cada persona
Deseas mejorar tu estado físico
y comenzar a correr
Buscas un plan de entrenamiento específico
para preparar una maratón o una media maratón
Deseas romper
tu mejor tiempo
¿Por qué running.COACH?
¿Por qué running.COACH?
es intuitivo
y fácil de usar
Carga tus archivos desde tu Garmin, Polar, Suunto, TomTom o Fitbit directamente en running.COACH.
También puedes importar directamente desde Strava o Runkeeper.
running.COACH te ofrece herramientas de análisis desarrolladas específicamente para este fin. Tu puedes comparar por ejemplo, tu desempeño en diferentes competiciones con la ayuda de una herramienta que calcula un índice de desempeño para cada competencia basada en la distancia, metros de ascenso y el resultado final.
es dinámico
y se adapta a tu progreso
running.COACH analiza tu plan de entrenamiento y se adapta si es necesario; por ejemplo, en caso que hayas progresado con tus tiempos.
Después de alguna enfermedad o lesión, running.COACH automáticamente te sugiere un plan de rehabilitación para que, poco a poco, retornes a tu nivel.
hecho a medida
e individual
Nuestros planes son hechos a tu medida y se adaptan a tus competencias principales y de preparación.
Tu experiencia corriendo y tu capacidad actual son consideradas en la generación del plan de entrenamiento personal.
Después de que hayas ingresado tu información básica, obtendrás tus entrenamientos presentados de manera estructurada. El plan incluye información necesaria como duración y ritmo, así como explicaciones sobre el objetivo y propósito de la sesión.
Opinión de los corredores
Qué piensan los corredores de running.COACH
Silvia Pérez
Cuando comencé a entrenar con Running.COACH me costó bajar la intensidad y frecuencia de cada entrenamiento. Pero continué con la suscripción porque creo que “menos es más”. Con running.COACH no sólo sigo mejorando mis tiempos y cumpliendo mis objetivos, sino que me siento fuerte y en muy buena forma. Esto es lo que me permite terminar una competencia feliz y seguir haciendo lo que más me gusta: ¡CORRER!
Geneviève Racine
“running.COACH me estimula. Me ayuda a tener variedad en mi entrenamiento, además de fases de recuperación pasado el esfuerzo físico. Sé que así alcanzaré mi objetivo: correr la maratón de Berlín. La decisión de usar running.COACH es una pequeña inversión para lograr una gran meta.”
Paul Hügli
Después de luchar con muchos problemas musculares durante más de dos años, ahora estoy de vuelta en el camino. Gracias al plan de entrenamiento estructurado y dinámico de running.COACH pude aumentar la carga de trabajo y nunca perdí la motivación. Después de las primeras competiciones de este verano buscaré nuevos éxitos personales y nuevos objetivos.
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Autor: Dr. med. Hanspeter Betschart, Co-Director de Medicina Medbase Abtwil, Especialista en Medicina Interna General FMH, Medicina Deportiva SGSM, Sonografía Sistema Musculoesquelético SGUM. Médico Jefe de Esquí Suizo de Esquí Nórdico y Trineo Suizo, Médico de Ciclismo Suizo. Médico Jefe de los Juegos Olímpicos y Europeos de la Juventud. Medical Team FC St Gallen y […] Leer más en el BlogVO2max: consumo máximo de oxígeno
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