Tu plan de entrenamiento online
para alcanzar tus objetivos

¡Bienvenida Paula Radcliffe!
La poseedora del récord mundial de maratón es embajadora y co-desarrolladora del nuevo running.COACH.
Todo su conocimiento de entrenamiento se incorporará en los planes para correr de running.COACH.

Soy maratonista logo

Yo estoy detrás de los entrenamientos

Paula radcliffe ambassador
Paula Radcliffe,
Récord mundial de Maratón

"Todos mis conocimientos que me ayudaron a lograr el éxito en los Campeonatos Europeos y Mundiales se encuentra en running.COACH. Te motiva a seguir un entrenamiento regular y completo y te permite explotar lo mejor de tus habilidades ".

Tres pasos hacia tu plan de entrenamiento individual

1. Regístrate gratis

Desktop / Android / IOS

Step 1

2. Ingresa tus objetivos

Tu condición física actual y tu objetivo deseado

Step 2

3. Genera tu plan

Comienza tu entrenamiento!

Step 3

Un plan específico para cada persona

Deseas mejorar tu estado físico
y comenzar a correr

¿Estás adquiriendo tus primeras experiencias corriendo y necesitas un programa estructurado y consistente? ¡Tenemos el plan adecuado para ti!

Buscas un plan de entrenamiento específico
para preparar una maratón o una media maratón

¿Has decidido que es el momento de correr tu primera maratón o media maratón y buscas un plan de entrenamiento adecuado? Tenemos un plan de entrenamiento para cada distancia; desde 5 km hasta la maratón.

Deseas romper
tu mejor tiempo

¿Corres desde hace años y buscas nuevos retos para romper tu mejor tiempo? Nuestros planes de entrenamiento dinámicos te ayudarán a cumplir tus objetivos.

Por qué running.COACH

es intuitivo
y fácil de usar

Carga tus archivos desde tu Garmin, Polar, Suunto, TomTom o Fitbit directamente en running.COACH.

También puedes importar directamente desde Strava o Runkeeper.

running.COACH te ofrece herramientas de análisis desarrolladas específicamente para este fin. Tu puedes comparar, por ejemplo, tu desempeño en diferentes competiciones con la ayuda de una herramienta que calcula un índice de desempeño para cada competencia basada en la distancia, metros de ascenso y el resultado final.

es dinámico
y se adapta a tu progreso

running.COACH analiza tu plan de entrenamiento y se adapta si es necesario; por ejemplo, en caso que hayas progresado con tus tiempos.

Después de alguna enfermedad o lesión, running.COACH automáticamente te sugiere un plan de rehabilitación para que, poco a poco, retornes a tu nivel.

hecho a medida
e individual

Nuestros planes son hechos a tu medida y se adaptan a tus competencias principales y de preparación.

Tu experiencia corriendo y tu capacidad actual son consideradas en la generación de tu calendario de entrenamientos personal.

Después de que hayas ingresado tu información básica, tendrás tus entrenamientos presentados en una bien estructurada manera. El plan incluye información necesaria, tal como el tipo de entrenamiento, su duración, ritmo, así como explicaciones sobre el objetivo y propósito de la sesión.

Qué piensan los corredores de running.COACH

Christoph Friedli

Christoph friedli

“Gracias a un entrenamiento continuo con running.COACH, fui capaz de mejorar en un amplio rango de distancias, desde carreras de 10km, de montaña y maratón en los últimos años sin riesgo de lesiones. Estos éxitos me motivan a alcanzar nuevas metas y tiempos en el futuro.”

Geneviève Racine

Genevieve racine

“running.COACH me estimula. Me ayuda a tener variedad en mi entrenamiento, además de fases de recuperación pasado el esfuerzo físico. Sé, que de esa manera, alcanzaré mi objetivo: correr la maratón de Berlin. La decisión de usar running.COACH es una pequeña inversión para lograr una gran meta.”

Paul Hügli

Paul huegli

“Después de luchar con problemas musculares por más de dos años, estoy de regreso en la pista. Gracias al plan estructurado y dinámico de running.COACH, pude incrementar la carga de trabajo y nunca perder la motivación. Después de la primera competencia este verano, mi búsqueda de nuevas metas y tiempos personales continuará.”

Blog Artículos recientes

Quieres correr más rápido y mejor ¡los ejercicios de coordinación ayudan!

18. June 2019

Cuando pensamos en correr, a menudo se nos cruzan por la mente palabras clave como resistencia, velocidad o fuerza. Pero olvidamos una pieza importante del rompecabezas para un desempeño eficaz y exitoso: la coordinación. La coordinación se refiere a la interacción de ciertos grupos musculares para la utilización óptima de las fuerzas disponibles y está[...] Leer más en el Blog

Ejercicios de minibandas para corredores

11. June 2019

¿Por qué no incorporar ejercicios de fuerza después de una sesión de carrera o incluso, algo mejor, reemplazar la sesión de carrera por un entrenamiento completo de este tipo? Incluir ejercicios de fuerza no sólo te hará más fuerte y más resistente a las lesiones, sino también más rápido. No es necesario acudir a un[...] Leer más en el Blog

Carga de datos automática con Garmin

05. June 2018

Los entrenamientos que se han registrado con un reloj Garmin se pueden transferir directamente a running.COACH a través de Garmin Connect. Te mostraremos todos los pasos requeridos. Tan pronto como haya establecido la conexión todos tus entrenamientos se sincronizarán automáticamente. Así es como funciona: Asegúrate de que tu cuenta de Garmin Connect esté conectada a[...] Leer más en el Blog