Tu plan de carrera – tan único como tú

Desde 5 km hasta el maratón, running.COACH crea un plan que se adapta automáticamente después de cada entrenamiento. Tras cada carrera recibes comentarios personalizados, sea cual sea tu nivel de partida.

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Un plan que se adapta a ti

Feedback después de cada entrenamiento

Feedback al instante: después de cada carrera recibes un análisis personal de tu sesión.
Conoce tus fortalezas y debilidades: descubre en qué trabajar y mejora donde importa.
Resumen semanal: empieza cada lunes con un resumen y un análisis de tu semana de entrenamiento.

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Gran trabajo en el rodaje largo

El ritmo y la distancia estuvieron cerca de nuestro objetivo. Los rodajes largos dan sus frutos el día de la carrera.

Reconoce tus progresos

Mantén la visión general: sigue tu entrenamiento con estadísticas significativas.
Observa cómo crece tu forma: observa cómo evoluciona tu rendimiento a lo largo de semanas y meses.
Entra en detalle: consulta un análisis detallado de cada actividad.

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Tu plan evoluciona con tus progresos

Detecta tu forma: los cambios en tu rendimiento activan automáticamente ajustes en tu plan.
Ajustes continuos: el contenido y la intensidad de tu entrenamiento evolucionan contigo.
Pausa cuando la vida lo pida: detén el entrenamiento y retómalo justo donde lo dejaste.

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Conecta cualquier dispositivo: Garmin, Suunto, Polar, Fitbit, Coros, Strava y Apple Watch son compatibles.
Sube manualmente: añade actividades tú mismo cuando se pierda una sincronización.
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Todas las distancias: 5 km, 10 km, media maratón, maratón y ultras.
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5k 10k 21k 42k

UniLauf Köln Jun 10

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Gana resistencia: las tiradas largas aumentan tu fondo para la larga distancia.
Aprieta el ritmo: las sesiones intensas te hacen más rápido.

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Series para la velocidad

Carreras suaves para la base

De 5 km al maratón – y más allá

Un plan de entrenamiento a medida para la distancia que elijas. Empieza ahora tu gran aventura.

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5k 10k 21k 42k Ultra

UniLauf Köln Jun 10

Köln, Germany 10.0km

Zürich Marathon Apr 21

Zürich, Switzerland 42.2km

Berlin Half Mar 30

Berlin, Germany 21.1km

Lakeside 5K May 18

Luzern, Switzerland 5.0km

Alpine Trail Run Jul 06

Innsbruck, Austria 25.0km

City Night Run Aug 23

Wien, Austria 10.0km

Creado por entrenadores olímpicos,
impulsado por la IA

Matthias Kyburz

Matthias Kyburz es uno de los atletas más laureados de la historia del deporte suizo: ocho veces campeón del mundo de orientación y seis veces ganador de la Copa del Mundo. En 2024 dio el salto al asfalto, debutando en el Maratón de París con 2:07:44 y clasificándose para los Juegos Olímpicos de París.

En febrero de 2025 corrió 2:06:48 en Sevilla — el segundo mejor maratón de un corredor suizo de la historia. Dirigido por Viktor Röthlin, transformó toda una vida de resistencia en carrera en ruta de nivel mundial.

Hoy, Matthias forma parte de running.COACH no solo como atleta de élite, sino también como entrenador. Su experiencia real se vuelca directamente en el algoritmo, para que cada corredor entrene con los mismos principios que lo llevaron a los Juegos Olímpicos.

Viktor Röthlin

Viktor Röthlin está considerado el maratoniano más laureado de la historia suiza. Reunió una colección completa de medallas en grandes campeonatos: campeón de Europa en 2010, subcampeón de Europa en 2006 y bronce mundial en 2007.

Representó a Suiza en cuatro Juegos Olímpicos consecutivos (2000–2012), terminando 6º en Pekín 2008, y batió cuatro récords suizos de maratón, culminando con su mejor marca de 2:07:23 en el Maratón de Tokio 2008.

Viktor forma parte de running.COACH desde el primer día. Su experiencia dio forma al algoritmo que ha guiado a corredores de todo el mundo hacia sus metas durante más de 15 años.

Preguntas frecuentes

Aquí algunas preguntas que recibimos seguido

¿Puedo probar running.COACH gratis?

Sí, puedes probar running.COACH gratuitamente durante 14 días con acceso completo a tu plan personalizado y todas las funciones. No hay renovación automática al finalizar la prueba.

¿Para quién es running.COACH?

Tanto si acabas de empezar, eres corredor experimentado o deportista ambicioso, running.COACH se adapta completamente a ti y tus objetivos.

¿Cómo se crea el plan de entrenamiento?

Tu plan se genera automáticamente basado en tu objetivo personal, nivel actual y días disponibles, teniendo en cuenta tu experiencia previa en running.

¿El plan se adapta a mis progresos?

Totalmente. Tu plan analiza continuamente tus entrenamientos y se adapta dinámicamente según la evolución de tu rendimiento.

¿Cómo funciona el sistema dinámico de running.COACH?

El sistema analiza tu rendimiento real continuamente y actualiza tu plan automáticamente según indicadores como ritmo, frecuencia cardíaca y duración sin necesidad de ajustes manuales.

¿Puedo cambiar mi objetivo o fecha de carrera más adelante?

Sí, puedes ajustar tu objetivo y la fecha de carrera en cualquier momento; tu plan se actualizará instantáneamente sin empezar desde cero.

¿Puedo definir más de una carrera objetivo?

Sí, puedes añadir carreras secundarias o preparatorias además de tu objetivo principal; se integrarán totalmente en tu planificación general.

¿Puedo elegir mis días de entreno y mover sesiones?

Claro, puedes elegir y reorganizar libremente tus días de entrenamiento. running.COACH se adapta a tu vida, no al revés.

¿Hay planes especiales para principiantes / corredores ambiciosos?

running.COACH crea planes de entrenamiento individuales para cada persona, sin importar su nivel de rendimiento.

¿Hay planes específicos para trail y montaña?

Sí, si tu objetivo incluye desnivel relevante, recibirás recomendaciones específicas para ajustar tus entrenamientos en montaña.

¿Puedo conectar running.COACH con mi reloj deportivo?

Sí, running.COACH es compatible con Garmin, Polar, Suunto, Coros, Apple Watch, Fitbit y Strava.

¿Recibo comentarios sobre mis entrenamientos?

Sí, después de cada sesión recibirás un análisis detallado sobre el cumplimiento de los objetivos, la carga y la intensidad. También recibirás un resumen semanal de tu evolución – para reflexionar sobre tu entrenamiento cuando quieras.

¿Qué es el Live-Coach en la app?

El Live-Coach te acompaña en tiempo real durante tus entrenamientos. Te da indicaciones sobre ritmo, intensidad y objetivos – directamente en tus auriculares. Así entrenás en la zona correcta y aprovechás al máximo cada sesión.

¿Cuánto cuesta running.COACH?

running.COACH ofrece diferentes modelos de suscripción – puedes ver un resumen aquí. Todas las funciones se pueden probar gratis durante 14 días – sin renovación automática.