Ingresa
.png)
X-TREME RUN GRAMADO
Gramado
,
Brasil
12 - 13. oct
La CARRERA X-TREME GRAMADO es una competición de trail running que se lleva a cabo en la ciudad de Gramado, Brasil. El evento ofrece una variedad de distancias para corredores de todos los niveles, incluyendo 7 km, 12 km, 25 km, 55 km, y una Caminata Nórdica de 7 km, todas desarrollándose en el entorno natural del Parque Tomasini y el Restaurante Carazal. Se caracteriza por ser un evento participativo e inclusivo, otorgando medallas a todos los que finalizan las pruebas.
Gramado, conocida por sus eventos culturales y artísticos, también se destaca en el ámbito deportivo, siendo sede de este evento de trail running que refleja el crecimiento y entusiasmo por las carreras al aire libre. Estas actividades promueven tanto el bienestar físico como la inclusión social, en un ambiente que celebra la actividad física y la naturaleza
4.3
mi
X-TREME RUN GRAMADO 7k
4.3mi
1214ft
1214ft
Regístrate y desbloquea funciones exclusivas
Los miembros registrados de la comunidad pueden navegar por cada sección del perfil de elevación y seguir las coordenadas en el mapa. También pueden descargar el archivo gpx. Desbloquea estas y muchas otras características exclusivas con unos pocos clics.
Encuentra tu paso perfecto para la X-TREME RUN GRAMADO 4.3 mi
¿Tienes curiosidad por conocer el ritmo exacto que necesitas para cada tramo según el perfil de elevación de la carrera para alcanzar tu tiempo objetivo? Prueba nuestra calculadora de ritmo para explorar diferentes escenarios y perfeccionar tu estrategia de carrera para la X-TREME RUN GRAMADO.
Tiempo deseado
00:35:00
0
km
22
m
4.33
min/km
1
km
102
m
5.12
min/km
2
km
83
m
4.47
min/km
3
km
11
m
4.23
min/km
4
km
26
m
4.32
min/km
Preguntas frecuentes sobre X-TREME RUN GRAMADO 4.3 mi
El X-TREME RUN GRAMADO comienza el 12 oct 2024
El X-TREME RUN GRAMADO tiene lugar en Gramado, Brasil
Hay un total de 4 recorridos disponibles para el X-TREME RUN GRAMADO
La distancia más corta disponible es 4.3 km, y la más larga es 34.2 km
Aunque no existe una regla universal sobre el tiempo mínimo de preparación, recomendamos al menos 12 semanas de preparación para una carrera como el X-TREME RUN GRAMADO
Si buscas prepararte para este evento, running.COACH ofrece planes de entrenamiento dinámicos, diseñados para adaptarse a las exigencias del X-TREME RUN GRAMADO. Ya sea que apunte a distancia, velocidad o resistencia, tenemos planes personalizados para ayudarte a alcanzar tu mejor rendimiento el día de la carrera
Regístrate ahora
Entrena para 4.3 mi of X-TREME RUN GRAMADO
Prepárate para la X-TREME RUN GRAMADO con los planes de entrenamiento adaptativos de running.COACH, diseñados para ayudarte a alcanzar tu tiempo objetivo. Ya sea que busques un récord personal o un buen final, running.COACH ofrece información que se ajusta automáticamente a tu progreso, con entrenamientos estructurados para mantenerte motivado, al ritmo adecuado y listo para el día de la carrera.
Qué dicen los corredores sobre nosotros
Said López
running.COACH me ha ayudado a planificar la temporada completa del año. Me encanta su flexibilidad cómo se adapta el plan de entrenamiento cuando uno de los objetivos del año cambia. Me encuentro muy agusto con la manera cómo planifica mi semana, la exactitud de los ritmos y ritmos cardíacos y la facilidad de uso de la aplicación. Su dashboard me parece muy acertado y las estadísticas es algo qué me ayuda a mantener la perspectiva clara semana a semana. Este año mi objetivo es conseguir 800 puntos ITRA corriendo tres ultras de montaña en Colombia y espero conseguirlos con la ayuda de running.COACH.
Karin Stoop
Con el programa de entrenamiento running.COACH pude alcanzar el objetivo de un "maratón" en un año con un plan de entrenamiento variado y adaptado a mi rendimiento. Es impresionante lo hecho a medida que está este programa de entrenamiento en línea. Mi sueño de terminar un maratón se ha hecho realidad. Las diferentes sesiones de entrenamiento y el progreso notable son muy inspiradores.
Monika Cremosnik
Gracias al apoyo de mi entrenadora de running.COACH Gold, Stefanie Meyer, ¡este año se convirtió en mi año de éxito! Planes de entrenamiento intensivos y siempre personalizados y con las palabras adecuadas que me han ayudado a hacer realidad mis sueños. Ahora soy finalista del ultramaratón Comrades Marathon en Sudáfrica.
Silvia Pérez
Cuando comencé a entrenar con Running.COACH me costó bajar la intensidad y frecuencia de cada entrenamiento. Pero continué con la suscripción porque creo que “menos es más”. Con running.COACH no sólo sigo mejorando mis tiempos y cumpliendo mis objetivos, sino que me siento fuerte y en muy buena forma. Esto es lo que me permite terminar una competencia feliz y seguir haciendo lo que más me gusta: ¡CORRER!
Angela Heller
"Cuando comencé a correr de nuevo después de un largo descanso, tenía claro que quería entrenar de manera estructurada. Con la referencia de Viktor Röthlin mi confianza creció y compré mi primera suscripción, una suscripción plateada. Estaba entusiasmado desde el principio y mi motivación aumentó de una sesión de entrenamiento a otra. Seguí las instrucciones con mucha precisión y el resultado de mi gran objetivo, el SwissAlpine K43, ¡fue perfecto!"
Christoph Friedli
“Gracias a un entrenamiento continuo con running.COACH fui capaz de mejorar en un amplio rango de distancias, desde carreras de 10km, montaña y maratón, en los últimos años sin riesgo de lesiones. Estos éxitos me motivan a alcanzar nuevas metas y tiempos en el futuro.”
Sé el primero en unirte a running.COACH y participar en X-TREME RUN GRAMADO
Arriba