25
abr

20KM de Lausanne

Lausanne, Suiza 25 - 26. abr
Apéro'Run
Les 20KM de Lausanne, l'une des plus grandes course de Suisse, est une course que tout coureur doit avoir fait une fois dans sa carrière! Son parcours phare est évidemment celui de 20 km avec l'un des parcours en ville parmi les plus exigeants de Suisse. Bien sûr, courir à Lausanne, c'est aussi partir à la découverte de la Capitale Olympique: Musée Olympique, siège du CIO, compte à rebours des prochains JO, Stade Pierre-de-Coubertin, bref le sport transpire à chaque coin de rue à Lausanne!
Distancia
mi
2.5
Subida
ft
0
Bajada
ft
0

running.COACH's community

31 corredores/as

Sobre este evento

Enlaces oficiales

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¿Tienes curiosidad por conocer el ritmo exacto que necesitas para cada tramo según el perfil de elevación de la carrera para alcanzar tu tiempo objetivo? Prueba nuestra calculadora de ritmo para explorar diferentes escenarios y perfeccionar tu estrategia de carrera para la 20KM de Lausanne.

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Preguntas frecuentes sobre 20KM de Lausanne 2.5 mi

Participez à la 3e édition de notre course décalée et gourmande ! Au programme, un parcours de 4 km sans chronométrage avec une dégustation de mets locaux à chaque kilomètres.

¿Cuándo empieza el 20KM de Lausanne?
+
20KM de Lausanne se llevará a cabo entre el 25 abr 2026 y el 26 abr 2026
¿Dónde tiene lugar el 20KM de Lausanne?
+
El 20KM de Lausanne tiene lugar en Lausanne, Suiza
¿Cuántos recorridos diferentes están disponibles para el 20KM de Lausanne?
+
Hay un total de 9 recorridos disponibles para el 20KM de Lausanne
¿Cuál es la distancia más corta y la más larga disponible para el 20KM de Lausanne?
+
La distancia más corta disponible es 1.3 km, y la más larga es 12.4 km
¿Cuándo debo comenzar a entrenar para el 20KM de Lausanne?
+
Aunque no existe una regla universal sobre el tiempo mínimo de preparación, recomendamos al menos 12 semanas de preparación para una carrera como el 20KM de Lausanne
¿Existe un plan de entrenamiento que me ayude a prepararme para el 20KM de Lausanne?
+
Si buscas prepararte para este evento, running.COACH ofrece planes de entrenamiento dinámicos, diseñados para adaptarse a las exigencias del 20KM de Lausanne. Ya sea que apunte a distancia, velocidad o resistencia, tenemos planes personalizados para ayudarte a alcanzar tu mejor rendimiento el día de la carrera
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Qué dicen los corredores sobre nosotros

Said López

running.COACH me ha ayudado a planificar la temporada completa del año. Me encanta su flexibilidad cómo se adapta el plan de entrenamiento cuando uno de los objetivos del año cambia. Me encuentro muy agusto con la manera cómo planifica mi semana, la exactitud de los ritmos y ritmos cardíacos y la facilidad de uso de la aplicación. Su dashboard me parece muy acertado y las estadísticas es algo qué me ayuda a mantener la perspectiva clara semana a semana. Este año mi objetivo es conseguir 800 puntos ITRA corriendo tres ultras de montaña en Colombia y espero conseguirlos con la ayuda de running.COACH.

Karin Stoop

Con el programa de entrenamiento running.COACH pude alcanzar el objetivo de un "maratón" en un año con un plan de entrenamiento variado y adaptado a mi rendimiento. Es impresionante lo hecho a medida que está este programa de entrenamiento en línea. Mi sueño de terminar un maratón se ha hecho realidad. Las diferentes sesiones de entrenamiento y el progreso notable son muy inspiradores.

Monika Cremosnik

Gracias al apoyo de mi entrenadora de running.COACH Gold, Stefanie Meyer, ¡este año se convirtió en mi año de éxito! Planes de entrenamiento intensivos y siempre personalizados y con las palabras adecuadas que me han ayudado a hacer realidad mis sueños. Ahora soy finalista del ultramaratón Comrades Marathon en Sudáfrica.

Silvia Pérez

Cuando comencé a entrenar con Running.COACH me costó bajar la intensidad y frecuencia de cada entrenamiento. Pero continué con la suscripción porque creo que “menos es más”. Con running.COACH no sólo sigo mejorando mis tiempos y cumpliendo mis objetivos, sino que me siento fuerte y en muy buena forma. Esto es lo que me permite terminar una competencia feliz y seguir haciendo lo que más me gusta: ¡CORRER!

Angela Heller

"Cuando comencé a correr de nuevo después de un largo descanso, tenía claro que quería entrenar de manera estructurada. Con la referencia de Viktor Röthlin mi confianza creció y compré mi primera suscripción, una suscripción plateada. Estaba entusiasmado desde el principio y mi motivación aumentó de una sesión de entrenamiento a otra. Seguí las instrucciones con mucha precisión y el resultado de mi gran objetivo, el SwissAlpine K43, ¡fue perfecto!"

Christoph Friedli

“”Gracias a un entrenamiento continuo con running.COACH fui capaz de mejorar en un amplio rango de distancias, desde carreras de 10km, montaña y maratón, en los últimos años sin riesgo de lesiones. Estos éxitos me motivan a alcanzar nuevas metas y tiempos en el futuro.”"