Ingresa
Limmattalerlauf - 2 Stunden für nah und fern
Urdorf
,
Suiza
10 jun 2023
Zugunsten junger Menschen in Palästina und dem Verein SBH Schweiz. Dein Startgeld und/oder Sponsorengeld fliesst vollumfänglich den Projekten zu.
1.5mi
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Si eres el organizador de la carrera o ya has completado el recorrido y posees el archivo GPX, te agradeceríamos mucho si pudieras dedicar un momento para actualizar nuestra base de datos.
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¿Tienes curiosidad por conocer el ritmo exacto que necesitas para cada tramo según el perfil de elevación de la carrera para alcanzar tu tiempo objetivo? Prueba nuestra calculadora de ritmo para explorar diferentes escenarios y perfeccionar tu estrategia de carrera para la Limmattalerlauf - 2 Stunden für nah und fern.
Tiempo deseado
00:12:00
0
km
22
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min/km
1
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102
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5.12
min/km
2
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83
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4.47
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3
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11
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4.23
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4
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26
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4.32
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Preguntas frecuentes sobre Limmattalerlauf - 2 Stunden für nah und fern 1.5 mi
Du hast 2 Stunden Zeit, um auf einer 2.4km-Runde Kilometer zu sammeln. (Die Strecke ist rollstuhl- und kinderwagentauglich.) Wähle dein Startgeld selbst oder - noch besser- suche Sponsoren, die dich pro Kilometer unterstützen. Das gesammelte Geld kommt vollumfänglich einem Wiedereingliederungsprogramm in Palästina und dem Verein SBH Schweiz zugute. Gruppen können 25% des Spendengeldes für ein eigenes Projekt einsetzen.
El Limmattalerlauf - 2 Stunden für nah und fern comienza el 10 jun 2023
El Limmattalerlauf - 2 Stunden für nah und fern tiene lugar en Urdorf, Suiza
Hay un total de 2 recorridos disponibles para el Limmattalerlauf - 2 Stunden für nah und fern
La distancia más corta disponible es 0.9 km, y la más larga es 1.5 km
Aunque no existe una regla universal sobre el tiempo mínimo de preparación, recomendamos al menos 12 semanas de preparación para una carrera como el Limmattalerlauf - 2 Stunden für nah und fern
Si buscas prepararte para este evento, running.COACH ofrece planes de entrenamiento dinámicos, diseñados para adaptarse a las exigencias del Limmattalerlauf - 2 Stunden für nah und fern. Ya sea que apunte a distancia, velocidad o resistencia, tenemos planes personalizados para ayudarte a alcanzar tu mejor rendimiento el día de la carrera
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Qué dicen los corredores sobre nosotros
Said López
running.COACH me ha ayudado a planificar la temporada completa del año. Me encanta su flexibilidad cómo se adapta el plan de entrenamiento cuando uno de los objetivos del año cambia. Me encuentro muy agusto con la manera cómo planifica mi semana, la exactitud de los ritmos y ritmos cardíacos y la facilidad de uso de la aplicación. Su dashboard me parece muy acertado y las estadísticas es algo qué me ayuda a mantener la perspectiva clara semana a semana. Este año mi objetivo es conseguir 800 puntos ITRA corriendo tres ultras de montaña en Colombia y espero conseguirlos con la ayuda de running.COACH.
Karin Stoop
Con el programa de entrenamiento running.COACH pude alcanzar el objetivo de un "maratón" en un año con un plan de entrenamiento variado y adaptado a mi rendimiento. Es impresionante lo hecho a medida que está este programa de entrenamiento en línea. Mi sueño de terminar un maratón se ha hecho realidad. Las diferentes sesiones de entrenamiento y el progreso notable son muy inspiradores.
Monika Cremosnik
Gracias al apoyo de mi entrenadora de running.COACH Gold, Stefanie Meyer, ¡este año se convirtió en mi año de éxito! Planes de entrenamiento intensivos y siempre personalizados y con las palabras adecuadas que me han ayudado a hacer realidad mis sueños. Ahora soy finalista del ultramaratón Comrades Marathon en Sudáfrica.
Silvia Pérez
Cuando comencé a entrenar con Running.COACH me costó bajar la intensidad y frecuencia de cada entrenamiento. Pero continué con la suscripción porque creo que “menos es más”. Con running.COACH no sólo sigo mejorando mis tiempos y cumpliendo mis objetivos, sino que me siento fuerte y en muy buena forma. Esto es lo que me permite terminar una competencia feliz y seguir haciendo lo que más me gusta: ¡CORRER!
Angela Heller
"Cuando comencé a correr de nuevo después de un largo descanso, tenía claro que quería entrenar de manera estructurada. Con la referencia de Viktor Röthlin mi confianza creció y compré mi primera suscripción, una suscripción plateada. Estaba entusiasmado desde el principio y mi motivación aumentó de una sesión de entrenamiento a otra. Seguí las instrucciones con mucha precisión y el resultado de mi gran objetivo, el SwissAlpine K43, ¡fue perfecto!"
Christoph Friedli
“Gracias a un entrenamiento continuo con running.COACH fui capaz de mejorar en un amplio rango de distancias, desde carreras de 10km, montaña y maratón, en los últimos años sin riesgo de lesiones. Estos éxitos me motivan a alcanzar nuevas metas y tiempos en el futuro.”
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