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Ämmelauf Littau
Der abwechslungsreiche Lauf im Luzerner Stadtteil Littau bietet alles, um sich vor den grossen Herbstläufen nochmals einem Formtest zu unterziehen.
Der Hauptlauf (10 km; ca. 100 Höhenmeter; mehr als 70 % des Hauptlaufes führen über Naturwege!) führt nach einer «Dorfrunde» hinunter zur Kleinen Emme.
Die attraktive Strecke der Piccolo- und Schülerläufen (600m/1100m) führt über die Matthöhe und lädt zum Zuschauen ein, stimmungsvolle Momente sind garantiert.
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33ft
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Tiempo deseado
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Preguntas frecuentes sobre Ämmelauf Littau
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¿Cuándo empieza el Ämmelauf Littau?
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El Ämmelauf Littau comienza el 10 sep 2022
¿Dónde tiene lugar el Ämmelauf Littau?
+
El Ämmelauf Littau tiene lugar en Luzern, Suiza
¿Cuántos recorridos diferentes están disponibles para el Ämmelauf Littau?
+
Hay un total de 2 recorridos disponibles para el Ämmelauf Littau
¿Cuál es la distancia más corta y la más larga disponible para el Ämmelauf Littau?
+
La distancia más corta disponible es 0.7 km, y la más larga es 6.1 km
¿Cuándo debo comenzar a entrenar para el Ämmelauf Littau?
+
Aunque no existe una regla universal sobre el tiempo mínimo de preparación, recomendamos al menos 12 semanas de preparación para una carrera como el Ämmelauf Littau
¿Existe un plan de entrenamiento que me ayude a prepararme para el Ämmelauf Littau?
+
Si buscas prepararte para este evento, running.COACH ofrece planes de entrenamiento dinámicos, diseñados para adaptarse a las exigencias del Ämmelauf Littau. Ya sea que apunte a distancia, velocidad o resistencia, tenemos planes personalizados para ayudarte a alcanzar tu mejor rendimiento el día de la carrera
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Ämmelauf Littau
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Qué dicen los corredores sobre nosotros
Said López
running.COACH me ha ayudado a planificar la temporada completa del año. Me encanta su flexibilidad cómo se adapta el plan de entrenamiento cuando uno de los objetivos del año cambia. Me encuentro muy agusto con la manera cómo planifica mi semana, la exactitud de los ritmos y ritmos cardíacos y la facilidad de uso de la aplicación. Su dashboard me parece muy acertado y las estadísticas es algo qué me ayuda a mantener la perspectiva clara semana a semana. Este año mi objetivo es conseguir 800 puntos ITRA corriendo tres ultras de montaña en Colombia y espero conseguirlos con la ayuda de running.COACH.
Karin Stoop
Con el programa de entrenamiento running.COACH pude alcanzar el objetivo de un "maratón" en un año con un plan de entrenamiento variado y adaptado a mi rendimiento. Es impresionante lo hecho a medida que está este programa de entrenamiento en línea. Mi sueño de terminar un maratón se ha hecho realidad. Las diferentes sesiones de entrenamiento y el progreso notable son muy inspiradores.
Monika Cremosnik
Gracias al apoyo de mi entrenadora de running.COACH Gold, Stefanie Meyer, ¡este año se convirtió en mi año de éxito! Planes de entrenamiento intensivos y siempre personalizados y con las palabras adecuadas que me han ayudado a hacer realidad mis sueños. Ahora soy finalista del ultramaratón Comrades Marathon en Sudáfrica.
Silvia Pérez
Cuando comencé a entrenar con Running.COACH me costó bajar la intensidad y frecuencia de cada entrenamiento. Pero continué con la suscripción porque creo que “menos es más”. Con running.COACH no sólo sigo mejorando mis tiempos y cumpliendo mis objetivos, sino que me siento fuerte y en muy buena forma. Esto es lo que me permite terminar una competencia feliz y seguir haciendo lo que más me gusta: ¡CORRER!
Angela Heller
"Cuando comencé a correr de nuevo después de un largo descanso, tenía claro que quería entrenar de manera estructurada. Con la referencia de Viktor Röthlin mi confianza creció y compré mi primera suscripción, una suscripción plateada. Estaba entusiasmado desde el principio y mi motivación aumentó de una sesión de entrenamiento a otra. Seguí las instrucciones con mucha precisión y el resultado de mi gran objetivo, el SwissAlpine K43, ¡fue perfecto!"
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