Ingresa
Sanlam Cape Town Marathon
Cape Town
,
Suráfrica
18 - 19. oct
El Maratón Sanlam de Ciudad del Cabo fue confirmado oficialmente como una carrera candidata a Abbott World Marathon Majors en agosto de 2021.
Es la primera carrera africana en obtener el estatus de candidata a AbbottWMM.
Ciudad del Cabo es una ciudad portuaria en la punta de la costa suroeste de Sudáfrica que está dominada por la mundialmente famosa Montaña de la Mesa, una New7Wonder of Nature oficial. Constantemente es clasificada como una de las ciudades más hermosas del mundo y los destinos turísticos más populares, reconocida por su exquisita belleza natural, vistas panorámicas, playas, actividades para toda la familia y algunos de los mejores restaurantes del mundo.
El Maratón Sanlam de Ciudad del Cabo ha ido ganando popularidad durante la mayor parte de la última década, con su ruta que ofrece espectaculares paisajes oceánicos y vistas a las montañas, al tiempo que pasa por muchas de las grandes atracciones de la ciudad, desde su famoso arte callejero hasta sus características históricas icónicas, incluido el Ayuntamiento, donde Nelson Mandela pronunció su primer discurso público como hombre libre en 1990.
26.2
mi
42 Km
26.2mi
0ft
0ft
Regístrate y desbloquea funciones exclusivas
Los miembros registrados de la comunidad pueden navegar por cada sección del perfil de elevación y seguir las coordenadas en el mapa. También pueden descargar el archivo gpx. Desbloquea estas y muchas otras características exclusivas con unos pocos clics.
Encuentra tu paso perfecto para la Sanlam Cape Town Marathon 26.2 mi
¿Tienes curiosidad por conocer el ritmo exacto que necesitas para cada tramo según el perfil de elevación de la carrera para alcanzar tu tiempo objetivo? Prueba nuestra calculadora de ritmo para explorar diferentes escenarios y perfeccionar tu estrategia de carrera para la Sanlam Cape Town Marathon.
Tiempo deseado
03:30:58
0
km
22
m
4.33
min/km
1
km
102
m
5.12
min/km
2
km
83
m
4.47
min/km
3
km
11
m
4.23
min/km
4
km
26
m
4.32
min/km
Preguntas frecuentes sobre Sanlam Cape Town Marathon 26.2 mi
Sanlam Cape Town Marathon se lleva a cabo entre el 18 oct 2025 y el 19 oct 2025
El Sanlam Cape Town Marathon tiene lugar en Cape Town, Suráfrica
Hay un total de 3 recorridos disponibles para el Sanlam Cape Town Marathon
La distancia más corta disponible es 3.1 km, y la más larga es 26.2 km
Aunque no existe una regla universal sobre el tiempo mínimo de preparación, recomendamos al menos 12 semanas de preparación para una carrera como el Sanlam Cape Town Marathon
Si buscas prepararte para este evento, running.COACH ofrece planes de entrenamiento dinámicos, diseñados para adaptarse a las exigencias del Sanlam Cape Town Marathon. Ya sea que apunte a distancia, velocidad o resistencia, tenemos planes personalizados para ayudarte a alcanzar tu mejor rendimiento el día de la carrera
Regístrate ahora
Entrena para 26.2 mi of Sanlam Cape Town Marathon
Prepárate para la Sanlam Cape Town Marathon con los planes de entrenamiento adaptativos de running.COACH, diseñados para ayudarte a alcanzar tu tiempo objetivo. Ya sea que busques un récord personal o un buen final, running.COACH ofrece información que se ajusta automáticamente a tu progreso, con entrenamientos estructurados para mantenerte motivado, al ritmo adecuado y listo para el día de la carrera.
Qué dicen los corredores sobre nosotros
Said López
running.COACH me ha ayudado a planificar la temporada completa del año. Me encanta su flexibilidad cómo se adapta el plan de entrenamiento cuando uno de los objetivos del año cambia. Me encuentro muy agusto con la manera cómo planifica mi semana, la exactitud de los ritmos y ritmos cardíacos y la facilidad de uso de la aplicación. Su dashboard me parece muy acertado y las estadísticas es algo qué me ayuda a mantener la perspectiva clara semana a semana. Este año mi objetivo es conseguir 800 puntos ITRA corriendo tres ultras de montaña en Colombia y espero conseguirlos con la ayuda de running.COACH.
Karin Stoop
Con el programa de entrenamiento running.COACH pude alcanzar el objetivo de un "maratón" en un año con un plan de entrenamiento variado y adaptado a mi rendimiento. Es impresionante lo hecho a medida que está este programa de entrenamiento en línea. Mi sueño de terminar un maratón se ha hecho realidad. Las diferentes sesiones de entrenamiento y el progreso notable son muy inspiradores.
Monika Cremosnik
Gracias al apoyo de mi entrenadora de running.COACH Gold, Stefanie Meyer, ¡este año se convirtió en mi año de éxito! Planes de entrenamiento intensivos y siempre personalizados y con las palabras adecuadas que me han ayudado a hacer realidad mis sueños. Ahora soy finalista del ultramaratón Comrades Marathon en Sudáfrica.
Silvia Pérez
Cuando comencé a entrenar con Running.COACH me costó bajar la intensidad y frecuencia de cada entrenamiento. Pero continué con la suscripción porque creo que “menos es más”. Con running.COACH no sólo sigo mejorando mis tiempos y cumpliendo mis objetivos, sino que me siento fuerte y en muy buena forma. Esto es lo que me permite terminar una competencia feliz y seguir haciendo lo que más me gusta: ¡CORRER!
Angela Heller
"Cuando comencé a correr de nuevo después de un largo descanso, tenía claro que quería entrenar de manera estructurada. Con la referencia de Viktor Röthlin mi confianza creció y compré mi primera suscripción, una suscripción plateada. Estaba entusiasmado desde el principio y mi motivación aumentó de una sesión de entrenamiento a otra. Seguí las instrucciones con mucha precisión y el resultado de mi gran objetivo, el SwissAlpine K43, ¡fue perfecto!"
Christoph Friedli
“Gracias a un entrenamiento continuo con running.COACH fui capaz de mejorar en un amplio rango de distancias, desde carreras de 10km, montaña y maratón, en los últimos años sin riesgo de lesiones. Estos éxitos me motivan a alcanzar nuevas metas y tiempos en el futuro.”
Sé el primero en unirte a running.COACH y participar en Sanlam Cape Town Marathon
Arriba