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Rottenlauf
Oberwald
,
Svizzera
23. ago 2025
Mach mit beim Rottenlauf (13km).
Dieser Lauf im grünen Gommer Hochtal mit Start in Reckingen (VS) auf 1316 mü.M führt dich mit 365m Höhenmeter auf Forstrassen und Wanderwegen dem Rotten (Rhone) entlang bis nach Oberwald.
Im Zielort dürfen auch Kinder im "Pischenwald" auf 0.8km, 1.3km oder 2.1km ihre Fintness unter Beweis stellen.
Auch für das körperliche Wohl wird im Ziel durch angebotene Massage und der Verpflegung in der Festhalle gesorgt
8.3
mi
Rottenlauf
8.3mi
1181ft
246ft
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Rottenlauf – Trova il tuo ritmo di corsa perfetto 8.3 mi
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Tempo di corsa calcolato
01:06:30
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4.33
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102
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5.12
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4
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26
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4.32
min/km
FAQ - Rottenlauf 8.3 mi
Dieser Lauf im grünen Gommer Hochtal mit Start in Reckingen (VS) auf 1316 mü.M führt dich mit 365m Höhenmeter auf Forstrassen und Wanderwegen dem Rotten (Rhone) entlang bis nach Oberwald.Im Zielort dürfen auch Kinder im "Pischenwald" auf 0.8km, 1.3km oder 2.1km ihre Fintness unter Beweis stellen.
Rottenlauf si terrà il 23. ago 2025
Rottenlauf si svolgerà a Oberwald, Svizzera
Rottenlauf: Ci sono in totale 1 distanze
Per questa gara, ci sono solo i 8.3 km.
Sebbene non ci sia una regola universale per il tempo minimo di preparazione, consigliamo almeno 12 settimane di allenamento per una gara come Rottenlauf.
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Allenati per 8.3 mi - Rottenlauf
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Cosa dicono i corridori di noi?
Said López
running.COACH mi ha aiutato a pianificare tutta la mia stagione annuale. Mi piace la flessibilità con cui il piano di allenamento viene modificato quando un obiettivo annuale cambia. Sono molto soddisfatto del modo in cui pianifica la mia settimana, dell'accuratezza del ritmo e delle frequenze cardiache e della facilità d'uso dell'app. Trovo che il dashboard sia molto accurato e le statistiche mi aiutano a mantenere una chiara visione d'insieme settimana per settimana. Quest'anno il mio obiettivo è quello di raggiungere 800 punti ITRA in tre gare di ultras di montagna in Colombia e spero di riuscirci con l'aiuto di running.COACH.
Karin Stoop
Con il programma di allenamento di running.COACH, ho potuto realizzare l'obiettivo di una "maratona" entro un anno con un piano di allenamento vario e adattato alle mie prestazioni. È impressionante quanto questo programma di allenamento online sia fatto su misura per te. Il mio sogno di finire una maratona si è avverato. Le diverse unità di allenamento e gli evidenti progressi sono molto stimolanti.
Monika Cremosnik
Grazie al supporto della mia running.COACH Gold Coach, Stefanie Meyer, quest'anno è stato il mio anno del successo! Piani di allenamento intensivi e personalizzati e sempre le parole giuste e l'incoraggiamento adeguato mi hanno aiutato a realizzare i miei sogni. Ora sono un finisher nell'ultramaratona in Sudafrica, la Comrades Marathon.
Silvia Perez
Quando ho iniziato ad allenarmi con running.COACH, ho trovato difficile ridurre l'intensità di ogni sessione di allenamento. Ma ho continuato su questa strada perché credo nell’idea "meno è meglio". Con running.COACH non solo posso migliorare i miei tempi e raggiungere i miei obiettivi, ma mi sento anche forte e in ottima forma. Questo mi permette di finire una gara soddisfatta e continuare a fare quello che mi piace di più: CORRERE!
Angela Heller
"Quando ho ricominciato a correre dopo una lunga pausa, sapevo che volevo allenarmi in modo strutturato. Con la referenza 'Viktor Röthlin' la mia fiducia è cresciuta e ho comprato il mio primo abbonamento, un abbonamento d'argento. Ero entusiasta fin dall'inizio e la mia motivazione aumentava di allenamento in allenamento. Ho seguito le istruzioni molto precisamente e il risultato ottenuto per il mio grande obiettivo, la SwissAlpine K43, è stato di conseguenza perfetto!"
Christoph Friedli
"Grazie all'allenamento regolare con running.COACH sono riuscito a migliorare la mia performance su distanze di 10 km fino alla maratona, senza rischiare infortuni. Questi successi mi motivano a continuare a guardare sempre verso nuovi obiettivi".
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