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10K Valencia Ibercaja
Valencia
,
Espanha
11 Jan 2026
The C. Atletismo 10K VALENCIA organizes, with the collaboration of the Fundación Deportiva Municipal del Ajuntament de València, 10K VALENCIA IBERCAJA race. It will take place in the city of Valencia.100% urban circuit and on asphalt. The start will be done in waves from 09:30h. Participants will be ordered according to the accredited or expected mark throughout the registration process.
Homologated circuit of 10,000 meters, will have access to all persons who wish to participate, federated or not, and foreign athletes who comply with the RFEA and World Athletics regulations may participate, as long as they are 18 years old on the day of the race. The circuit was re-approved in February 2020 on the occasion of the ratification of the world records of Rhonex Kipruto on 5K and 10K, by World Athletics, AIMS and RFEA, being indicated all the kilometer points with an inflatable arch or signaling panel. The race is included in the International Calendar of World Athletics, as well as in the National Calendar of the RFEA with international category. It has the distinction of Gold Label (Gold Label) of World Athletics although for the 2021 and 2022 editions it has had Race Label category until World Athletics reestablishes the normal operation of the labels.
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Se for o organizador da corrida ou se já tiver completado o percurso e tiver o ficheiro GPX, agradecíamos que nos desse um momento para atualizar a nossa base de dados.
10K Valencia Ibercaja - Encontre o seu ritmo de corrida perfeito 3.1 mi
Tem curiosidade em saber qual o ritmo necessário para cada secção do percurso para atingir o seu tempo alvo com base no perfil de elevação da corrida? Experimente a nossa calculadora de ritmo e descubra diferentes cenários para otimizar as suas tácticas de corrida 10K Valencia Ibercaja.
Tempo de execução calculado
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FAQ - 10K Valencia Ibercaja 3.1 mi
The 5K VALENCIA VAMOS 2023, with an approved circuit of 5,000 meters, will be open to all persons who wish to participate, federated or not, and foreign athletes who comply with the RFEA and World Athletics regulations may participate, provided they are 18 years old on the day of the race. The circuit will be approved by the RFEA/AIMS, being indicated all the kilometer points with a signaling panel. The race is included in the National Calendar of the RFEA with international category.
10K Valencia Ibercaja é realizada em 11 Jan 2026
10K Valencia Ibercaja acontece em Valencia, Espanha
10K Valencia Ibercaja: Existe um total de cursos 2
A distância mais curta disponível é 3.1 km e a mais longa é 6.2 km
Embora não exista uma regra universal sobre o tempo mínimo de preparação, recomendamos pelo menos 12 semanas de treino para uma corrida como a 10K Valencia Ibercaja
Se pretende preparar-se para o 10K Valencia Ibercaja, a running.COACH oferece planos de treino dinâmicos e adaptados às suas necessidades. Quer esteja a treinar para distância, velocidade ou resistência, temos planos personalizados para o ajudar a atingir o seu potencial máximo no dia da corrida.
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Treinar para 3.1 mi of 10K Valencia Ibercaja
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O que dizem os corredores sobre nós
Said López
running.COACH me ajudou a planejar toda a temporada do ano. Adoro a flexibilidade de como o plano de treinamento se adapta quando uma das metas para o ano muda. Estou muito satisfeito com a maneira como ele planeja minha semana, a precisão dos ritmos e frequências cardíacas e a facilidade de uso do aplicativo. Seu painel me parece muito preciso e as estatísticas são algo que me ajuda a manter uma perspectiva clara semana após semana. Este ano, meu objetivo é obter 800 pontos ITRA executando três ultras de montanha na Colômbia e espero alcançá-los com a ajuda do running.COACH.
Karin Stoop
Com o programa de treino running.COACH consegui atingir a meta de uma "maratona" num ano com um plano de treino variado adaptado à minha performance. É incrível como esse programa de treinamento online é feito sob medida. Meu sonho de terminar uma maratona se tornou realidade. As diferentes sessões de treinamento e o notável progresso são muito inspiradores.
Monika Cremosnik
Graças ao apoio da minha treinadora running.COACH Gold, Stefanie Meyer, este ano foi o meu ano de sucesso! Planos de treino intensivos e sempre personalizados e com as palavras certas que me têm ajudado a realizar os meus sonhos. Agora sou finalista da ultramaratona da Maratona Comrades, na África do Sul.
Silvia Pérez
Quando comecei a treinar com running.COACH, tive dificuldade em reduzir a intensidade e a frequência de cada treino. Mas continuei com a assinatura porque acredito que “menos é mais”. Com o running.COACH, não só continuo melhorando meus tempos e atingindo meus objetivos, mas também me sinto forte e em ótima forma. Isso é o que me permite terminar uma competição feliz e continuar fazendo o que mais amo: CORRER!
Angela Heller
"Quando voltei a correr depois de uma longa pausa, ficou claro para mim que queria treinar de forma estruturada. Com a indicação de Viktor Röthlin, minha confiança cresceu e comprei minha primeira assinatura, uma assinatura prata. Fiquei animado desde o início e a minha motivação aumentou. de um treino para outro. Segui as instruções com muita precisão e o resultado do meu grande objetivo, o SwissAlpine K43, foi perfeito! ”
Christoph Friedli
"Graças a um treino contínuo com running.COACH consegui melhorar numa grande variedade de distâncias, desde corridas de 10 km, montanha e maratona, nos últimos anos, sem risco de lesões. Estes sucessos motivam-me a alcançar novos objectivos e tempos no futuro"
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