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Ottonenlauf
Quedlinburg
,
Alemanha
1. Ago
The Ottonenlauf is a scenic ultra-marathon event through the Harz Mountains, starting from three different locations (Stiege, Alexisbad, and Meisdorf) and converging at the finish line in the UNESCO World Heritage city of Quedlinburg. The course predominantly follows forest and farm roads with a rustic character, offering beautiful views and passing through various towns, castles, and rock formations.
28.1
mi
Marathon 45.2 km
28.1mi
3510ft
3740ft
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Se for o organizador da corrida ou se já tiver completado o percurso e tiver o ficheiro GPX, agradecíamos que nos desse um momento para atualizar a nossa base de dados.
Ottonenlauf - Encontre o seu ritmo de corrida perfeito 28.1 mi
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Tempo de execução calculado
03:46:00
0
km
22
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min/km
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102
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5.12
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min/km
FAQ - Ottonenlauf 28.1 mi
The Marathon, also known as 'Germany's most familiar landscape ultra', starts in Alexisbad and finishes in Quedlinburg. The 45.2 km course primarily follows forest and agricultural roads through the Selketal valley, with a small section on paved roads. Runners will pass through various villages, Harz ponds, and natural highlights.
Ottonenlauf é realizada em 01 Ago 2026
Ottonenlauf acontece em Quedlinburg, Alemanha
Ottonenlauf: Existe um total de cursos 7
A distância mais curta disponível é 6.2 km e a mais longa é 44.6 km
Embora não exista uma regra universal sobre o tempo mínimo de preparação, recomendamos pelo menos 12 semanas de treino para uma corrida como a Ottonenlauf
Se pretende preparar-se para o Ottonenlauf, a running.COACH oferece planos de treino dinâmicos e adaptados às suas necessidades. Quer esteja a treinar para distância, velocidade ou resistência, temos planos personalizados para o ajudar a atingir o seu potencial máximo no dia da corrida.
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Treinar para 28.1 mi - Ottonenlauf
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O que dizem os corredores sobre nós
Said López
running.COACH me ajudou a planejar toda a temporada do ano. Adoro a flexibilidade de como o plano de treinamento se adapta quando uma das metas para o ano muda. Estou muito satisfeito com a maneira como ele planeja minha semana, a precisão dos ritmos e frequências cardíacas e a facilidade de uso do aplicativo. Seu painel me parece muito preciso e as estatísticas são algo que me ajuda a manter uma perspectiva clara semana após semana. Este ano, meu objetivo é obter 800 pontos ITRA executando três ultras de montanha na Colômbia e espero alcançá-los com a ajuda do running.COACH.
Karin Stoop
Com o programa de treino running.COACH consegui atingir a meta de uma "maratona" num ano com um plano de treino variado adaptado à minha performance. É incrível como esse programa de treinamento online é feito sob medida. Meu sonho de terminar uma maratona se tornou realidade. As diferentes sessões de treinamento e o notável progresso são muito inspiradores.
Monika Cremosnik
Graças ao apoio da minha treinadora running.COACH Gold, Stefanie Meyer, este ano foi o meu ano de sucesso! Planos de treino intensivos e sempre personalizados e com as palavras certas que me têm ajudado a realizar os meus sonhos. Agora sou finalista da ultramaratona da Maratona Comrades, na África do Sul.
Silvia Pérez
Quando comecei a treinar com running.COACH, tive dificuldade em reduzir a intensidade e a frequência de cada treino. Mas continuei com a assinatura porque acredito que “menos é mais”. Com o running.COACH, não só continuo melhorando meus tempos e atingindo meus objetivos, mas também me sinto forte e em ótima forma. Isso é o que me permite terminar uma competição feliz e continuar fazendo o que mais amo: CORRER!
Angela Heller
"Quando voltei a correr depois de uma longa pausa, ficou claro para mim que queria treinar de forma estruturada. Com a indicação de Viktor Röthlin, minha confiança cresceu e comprei minha primeira assinatura, uma assinatura prata. Fiquei animado desde o início e a minha motivação aumentou. de um treino para outro. Segui as instruções com muita precisão e o resultado do meu grande objetivo, o SwissAlpine K43, foi perfeito! ”
Christoph Friedli
"Graças a um treino contínuo com running.COACH consegui melhorar numa grande variedade de distâncias, desde corridas de 10 km, montanha e maratona, nos últimos anos, sem risco de lesões. Estes sucessos motivam-me a alcançar novos objectivos e tempos no futuro"
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