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Ricklinger Volkslauf
Hanover
,
Alemanha
26 Out 2025
The Ricklinger Volkslauf is an annual popular running event organized by TuS Ricklingen. It features various races for different age groups and fitness levels, including a Bambini run, student run, a 5.7km run, 5.7km walking and Nordic walking, and a 10km main race. The event takes place on a Sunday in October/November, with the routes leading over paved field and forest paths as well as asphalt roads. Participants can register online, and start documents can be picked up the day before or on the event day. The event emphasizes community, sport, and health in Hannover.
3.5
mi
5.7km Open Race
3.5mi
0ft
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Tem os dados GPX?
Se for o organizador da corrida ou se já tiver completado o percurso e tiver o ficheiro GPX, agradecíamos que nos desse um momento para atualizar a nossa base de dados.
Ricklinger Volkslauf - Encontre o seu ritmo de corrida perfeito 3.5 mi
Tem curiosidade em saber qual o ritmo necessário para cada secção do percurso para atingir o seu tempo alvo com base no perfil de elevação da corrida? Experimente a nossa calculadora de ritmo e descubra diferentes cenários para otimizar as suas tácticas de corrida Ricklinger Volkslauf.
Tempo de execução calculado
00:28:30
0
km
22
m
4.33
min/km
1
km
102
m
5.12
min/km
2
km
83
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4.47
min/km
3
km
11
m
4.23
min/km
4
km
26
m
4.32
min/km
FAQ - Ricklinger Volkslauf 3.5 mi
The 5.7km open race of the Ricklinger Volkslauf takes participants along paved field and forest paths, as well as asphalted roads. Each kilometer is signposted. The race is open to all participants, regardless of club affiliation. Start and finish are at the TuS Ricklingen sports ground, Meisenwinkel 9, 30459 Hannover.
Ricklinger Volkslauf é realizada em 26 Out 2025
Ricklinger Volkslauf acontece em Hanover, Alemanha
Ricklinger Volkslauf: Existe um total de cursos 2
A distância mais curta disponível é 3.5 km e a mais longa é 6.2 km
Embora não exista uma regra universal sobre o tempo mínimo de preparação, recomendamos pelo menos 12 semanas de treino para uma corrida como a Ricklinger Volkslauf
Se pretende preparar-se para o Ricklinger Volkslauf, a running.COACH oferece planos de treino dinâmicos e adaptados às suas necessidades. Quer esteja a treinar para distância, velocidade ou resistência, temos planos personalizados para o ajudar a atingir o seu potencial máximo no dia da corrida.
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Treinar para 3.5 mi - Ricklinger Volkslauf
Ricklinger Volkslauf - Prepare-se da melhor forma para a sua corrida com o running.COACH! Os nossos planos de treino, apoiados por inteligência artificial, adaptam-se dinamicamente ao seu progresso e ajudam-no a atingir o seu tempo-alvo. Quer esteja a tentar atingir o seu melhor tempo pessoal ou a planear uma chegada bem sucedida, os treinos estruturados, o feedback preciso e os ajustes inteligentes irão mantê-lo motivado e bem preparado. Faça parte de uma comunidade que o levará à meta mais forte do que nunca!
O que dizem os corredores sobre nós
Said López
running.COACH me ajudou a planejar toda a temporada do ano. Adoro a flexibilidade de como o plano de treinamento se adapta quando uma das metas para o ano muda. Estou muito satisfeito com a maneira como ele planeja minha semana, a precisão dos ritmos e frequências cardíacas e a facilidade de uso do aplicativo. Seu painel me parece muito preciso e as estatísticas são algo que me ajuda a manter uma perspectiva clara semana após semana. Este ano, meu objetivo é obter 800 pontos ITRA executando três ultras de montanha na Colômbia e espero alcançá-los com a ajuda do running.COACH.
Karin Stoop
Com o programa de treino running.COACH consegui atingir a meta de uma "maratona" num ano com um plano de treino variado adaptado à minha performance. É incrível como esse programa de treinamento online é feito sob medida. Meu sonho de terminar uma maratona se tornou realidade. As diferentes sessões de treinamento e o notável progresso são muito inspiradores.
Monika Cremosnik
Graças ao apoio da minha treinadora running.COACH Gold, Stefanie Meyer, este ano foi o meu ano de sucesso! Planos de treino intensivos e sempre personalizados e com as palavras certas que me têm ajudado a realizar os meus sonhos. Agora sou finalista da ultramaratona da Maratona Comrades, na África do Sul.
Silvia Pérez
Quando comecei a treinar com running.COACH, tive dificuldade em reduzir a intensidade e a frequência de cada treino. Mas continuei com a assinatura porque acredito que “menos é mais”. Com o running.COACH, não só continuo melhorando meus tempos e atingindo meus objetivos, mas também me sinto forte e em ótima forma. Isso é o que me permite terminar uma competição feliz e continuar fazendo o que mais amo: CORRER!
Angela Heller
"Quando voltei a correr depois de uma longa pausa, ficou claro para mim que queria treinar de forma estruturada. Com a indicação de Viktor Röthlin, minha confiança cresceu e comprei minha primeira assinatura, uma assinatura prata. Fiquei animado desde o início e a minha motivação aumentou. de um treino para outro. Segui as instruções com muita precisão e o resultado do meu grande objetivo, o SwissAlpine K43, foi perfeito! ”
Christoph Friedli
"Graças a um treino contínuo com running.COACH consegui melhorar numa grande variedade de distâncias, desde corridas de 10 km, montanha e maratona, nos últimos anos, sem risco de lesões. Estes sucessos motivam-me a alcançar novos objectivos e tempos no futuro"
Participe na Ricklinger Volkslauf – Junte-se à comunidade running.COACH e leve o seu treino para o próximo nível!
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