Войти или зарегистрироваться
LIWA-Laufevent
Lichtenwald
,
Германия
19. апр.
Der Halbmarathon führt durch die landschaftlich reizvollsten Gebiete des Schurwalds, zwischen Fils und Rems. Genießen Sie die Stille der rauhen Voralb-Wälder und den Panoramablick auf die Schwäbische Alb. Die Strecke führt teils über Asphalt, teils über befestigte und geschotterte Feld- und Waldwege. In ihrem Mittelteil ab ca. km 10 steigt sie stetig an, bis zum erlösenden km 13, danach verläuft die Streckenführung leicht wellig weiter. Den Wald verlassend, bei km 19, hat man nochmal einen wunderschönen Blick auf den Ort Thomashardt und dessen Wasserturm, bevor man 300 Meter weiter die letzte nennenswerte Steigung geschafft hat. Obwohl die ersten 10 km der Strecke als einfach zu bezeichnen sind, ist der gesamte Lauf durchaus bei anspruchsvoll einzuordnen.
26.3mi
2241ft
2192ft
Регистрация и разблокировка эксклюзивных функций
Зарегистрированные члены сообщества могут перемещаться по каждому разделу профиля высот, следить за координатами на карте и загружать GPX-файл. Разблокируйте эти и многие другие эксклюзивные функции всего несколькими щелчками мыши.
LIWA-Laufevent - найдите свой идеальный темп бега 26.3 mi
Интересно, какой темп вам нужен на каждом участке дистанции, чтобы достичь целевого времени с учетом профиля высоты забега? Попробуйте наш калькулятор темпа и узнайте различные сценарии, чтобы оптимизировать тактику бега LIWA-Laufevent.
Расчетное время работы
03:32:00
0
km
22
m
4.33
min/km
1
km
102
m
5.12
min/km
2
km
83
m
4.47
min/km
3
km
11
m
4.23
min/km
4
km
26
m
4.32
min/km
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ - LIWA-Laufevent 26.3 mi
Der Marathon teilt sich auf den ersten 20 Kilometern die Strecke mit dem Halbmarathon und führt durch ein landschaftlich reizvolles Gebiet des Schurwalds, zwischen Fils und Rems. Von Lichtenwald aus geht es bis ins Filstal zwischen Ebersbach und Reichenbach und über das Kirnbachtal zurück nach Lichtenwald. Als Orientierungspunkt dient immer wieder der Wasserturm in Lichtenwald-Thomashardt mit seinem Fliesen-Mosaik. Im Ortskern von Thomashardt trennen sich die Wege der Marathonis und Halbmarathonis. Während die Halbmarathon-Läufer bald das Ziel erreicht haben, wartet auf die Marathonläufer die zweite Hälfte der Strecke. Durch das Reichenbach-Tal führt die Strecke hinunter bis zum Orteingang von Reichenbach und von dort aus nochmal bergauf über Baltmannsweiler und Hohengehren und über das Kaisersträßle wieder zurück nach Lichtenwald. Die Lichtenwalder Marathonstrecke gehört mit ca. 700 Höhenmetern nicht zu den flachsten, sicherlich aber zu einer der schönsten Streckenführungen!
LIWA-Laufevent проводится в 19 апр. 2026
LIWA-Laufevent проходит в Lichtenwald, Германия
LIWA-Laufevent: Всего есть курсы 2
Самое короткое расстояние измеряется 13.1 км, а самое длинное 26.3 км
Хотя нет общего правила о минимальном времени подготовки, мы рекомендуем не менее 12 недель тренировок для таких гонок, как LIWA-Laufevent
Если вы хотите подготовиться к LIWA-Laufevent, running.COACH предлагает динамичные тренировочные планы, составленные с учетом всех требований. Независимо от того, тренируетесь ли вы на дистанцию, скорость или выносливость, у нас есть индивидуальные планы, которые помогут вам полностью раскрыть свой потенциал в день соревнований.
Зарегистрируйтесь сейчас
Поезд для 26.3 mi - LIWA-Laufevent
LIWA-Laufevent - оптимально подготовьтесь к забегу с running.COACH! Наши тренировочные планы, поддерживаемые искусственным интеллектом, динамически адаптируются к вашему прогрессу и помогают вам достичь целевого времени. Независимо от того, стремитесь ли вы к личному рекорду или планируете успешный финиш, структурированные тренировки, точная обратная связь и интеллектуальные корректировки будут поддерживать вашу мотивацию и хорошую подготовку. Станьте частью сообщества, которое приведет вас к финишу сильнее, чем когда-либо прежде!
Что говорят о нас бегуны?
Said López
running.COACH помог мне спланировать весь мой сезон на год. Мне нравится гибкость, с которой корректируется план тренировок при изменении годовой цели. Я очень доволен тем, как он планирует мою неделю, точностью измерения темпа и пульса, а также простотой использования приложения. Я нахожу приборную панель очень точной, а статистика помогает мне вести четкий обзор из недели в неделю. В этом году моя цель - набрать 800 очков ITRA на трех горных ультрамарафонах в Колумбии, и я надеюсь сделать это с помощью running.COACH.
Karin Stoop
С программой тренировок от running.COACH я смог реализовать цель "марафон" в течение года с помощью разнообразного плана тренировок, адаптированного к моим показателям. Впечатляет, насколько индивидуально подобрана эта программа онлайн-обучения. Сбылась моя мечта - закончить марафон. Различные тренировочные блоки и заметный прогресс очень мотивируют.
Monika Cremosnik
Thanks to the support of my running.COACH Gold Coach, Stefanie Meyer, this year became my year of success! Intensive and always personalised training plans and always the right words and encouragement have helped me to realise my dreams. I am now a finisher in the ultramarathon in South Africa, the Comrades Marathon.
Silvia Perez
Когда я только начал тренироваться с running.COACH, мне было трудно снизить интенсивность каждой тренировки. Но я продолжала, потому что верю, что "меньше - значит больше". С running.COACH я могу не только улучшить свое время и достичь своих целей, но и чувствовать себя сильной и в очень хорошей форме. Это позволяет мне закончить гонку счастливым и продолжать делать то, что я люблю больше всего: RUNNING!!!!. Переведено с помощью www.DeepL.com/Translator (бесплатная версия)
Angela Heller
"Когда я снова начал бегать после долгого перерыва, мне было ясно, что я хочу тренироваться структурированно. С упоминанием "Viktor Röthlin" моя уверенность возросла, и я купил свой первый абонемент - серебряный. Я с самого начала был полон энтузиазма, и моя мотивация росла от тренировки к тренировке. Я очень точно следовал инструкциям, и результат для моей большой цели, SwissAlpine K43, был соответственно идеальным!"
Кристоф Фридли
„Благодаря постоянным тренировкам с mit running.COACH, мои показатели за последние годы на дистанциях свыше 10 км, горных забегах и до марафонов значительно улучшились, не подвергая меня риску получить травму. Эти успехи дают мне мотивацию ставить перед собой новые цели.“
Присоединяйтесь к LIWA-Laufevent - присоединяйтесь к сообществу running.COACH и поднимите свои тренировки на новый уровень!
Топ