Login
Smoky Mountain Relay
Pisgah Forest
,
Stati Uniti
25. apr
For over a decade the Smoky Mountain Relay has been inspiring teams of runners from around the country with its 200 + mile course. The event is a scenic, wild, team adventure in the Blue Ridge Mountains, just west of Asheville, North Carolina. The course is ambitious and not for the faint of heart and will challenge runners with tough legs, but also reward you with stories to last a lifetime.
Choose from 6 person, 9 person or 12 person teams to split up the 36 legs. The 208 mile course begins at the Pisgah Ranger Station Visitor Center just outside of Brevard, NC in the Pisgah National Forest and ends at the Nantahala Outdoor Center in Bryson City. You and your team will pass through the Pisgah National Forest, the Nantahala National Forest as well as hit the Blue Ridge Parkway for 2 exchanges.
The course is a mix of trail running, gravel and dirt forest service roads, as well as paved roadways. Be prepared to not only run through the woods but also, on roadways at night. Whether you’re an ultra running 6 person team, or a just in it for the fun of it 12 person team, this race is one for the bucket list.
208.2
mi
12 person Team - SMR
208.2mi
0ft
0ft
208.2
mi
9 person Team - SMR
208.2mi
0ft
0ft
208.2
mi
6 person Team - SMR
208.2mi
0ft
0ft
Hai i dati GPX?
Se sei l'organizzatore della gara o hai già completato il percorso e possiedi il file GPX, apprezzeremmo molto se potessi dedicare un momento per aggiornare il nostro database.
Smoky Mountain Relay – Trova il tuo ritmo di corsa perfetto 208.2 mi
Curioso di sapere quale ritmo ti serve per ogni tratto del percorso per raggiungere il tuo tempo obiettivo in base al profilo altimetrico della gara? Prova il nostro calcolatore del ritmo e scopri diversi scenari per ottimizzare la tua strategia della gara Smoky Mountain Relay.
Tempo di corsa calcolato
27:55:00
0
km
22
m
4.33
min/km
1
km
102
m
5.12
min/km
2
km
83
m
4.47
min/km
3
km
11
m
4.23
min/km
4
km
26
m
4.32
min/km
FAQ - Smoky Mountain Relay 208.2 mi
Smoky Mountain Relay si terrà il 25. apr 2025
Smoky Mountain Relay si svolgerà a Pisgah Forest, Stati Uniti
Smoky Mountain Relay: Ci sono in totale 3 distanze
Per questa gara, ci sono solo i 208.2 km.
Sebbene non ci sia una regola universale per il tempo minimo di preparazione, consigliamo almeno 12 settimane di allenamento per una gara come Smoky Mountain Relay.
Se desideri prepararti per Smoky Mountain Relay, running.COACH offre piani di allenamento dinamici, personalizzati in base alle esigenze. Che tu stia allenandoti per la distanza, la velocità o la resistenza, abbiamo piani su misura che ti aiuteranno a esprimere tutto il tuo potenziale il giorno della gara.
Registrati ora
Allenati per 208.2 mi of Smoky Mountain Relay
Smoky Mountain Relay – Preparati al meglio per la tua gara con running.COACH! I nostri piani di allenamento, supportati dall'intelligenza artificiale, si adattano dinamicamente ai tuoi progressi e ti aiutano a raggiungere il tuo tempo obiettivo. Che tu stia cercando di battere il tuo record personale o di raggiungere un traguardo di successo, con allenamenti strutturati, feedback precisi e adattamenti intelligenti, rimarrai motivato e ben preparato. Diventa parte di una community che ti porterà al traguardo più forte che mai!
Cosa dicono i corridori di noi?
Said López
running.COACH mi ha aiutato a pianificare tutta la mia stagione annuale. Mi piace la flessibilità con cui il piano di allenamento viene modificato quando un obiettivo annuale cambia. Sono molto soddisfatto del modo in cui pianifica la mia settimana, dell'accuratezza del ritmo e delle frequenze cardiache e della facilità d'uso dell'app. Trovo che il dashboard sia molto accurato e le statistiche mi aiutano a mantenere una chiara visione d'insieme settimana per settimana. Quest'anno il mio obiettivo è quello di raggiungere 800 punti ITRA in tre gare di ultras di montagna in Colombia e spero di riuscirci con l'aiuto di running.COACH.
Karin Stoop
Con il programma di allenamento di running.COACH, ho potuto realizzare l'obiettivo di una "maratona" entro un anno con un piano di allenamento vario e adattato alle mie prestazioni. È impressionante quanto questo programma di allenamento online sia fatto su misura per te. Il mio sogno di finire una maratona si è avverato. Le diverse unità di allenamento e gli evidenti progressi sono molto stimolanti.
Monika Cremosnik
Grazie al supporto della mia running.COACH Gold Coach, Stefanie Meyer, quest'anno è stato il mio anno del successo! Piani di allenamento intensivi e personalizzati e sempre le parole giuste e l'incoraggiamento adeguato mi hanno aiutato a realizzare i miei sogni. Ora sono un finisher nell'ultramaratona in Sudafrica, la Comrades Marathon.
Silvia Perez
Quando ho iniziato ad allenarmi con running.COACH, ho trovato difficile ridurre l'intensità di ogni sessione di allenamento. Ma ho continuato su questa strada perché credo nell’idea "meno è meglio". Con running.COACH non solo posso migliorare i miei tempi e raggiungere i miei obiettivi, ma mi sento anche forte e in ottima forma. Questo mi permette di finire una gara soddisfatta e continuare a fare quello che mi piace di più: CORRERE!
Angela Heller
"Quando ho ricominciato a correre dopo una lunga pausa, sapevo che volevo allenarmi in modo strutturato. Con la referenza 'Viktor Röthlin' la mia fiducia è cresciuta e ho comprato il mio primo abbonamento, un abbonamento d'argento. Ero entusiasta fin dall'inizio e la mia motivazione aumentava di allenamento in allenamento. Ho seguito le istruzioni molto precisamente e il risultato ottenuto per il mio grande obiettivo, la SwissAlpine K43, è stato di conseguenza perfetto!"
Christoph Friedli
"Grazie all'allenamento regolare con running.COACH sono riuscito a migliorare la mia performance su distanze di 10 km fino alla maratona, senza rischiare infortuni. Questi successi mi motivano a continuare a guardare sempre verso nuovi obiettivi".
Partecipa a Smoky Mountain Relay – Unisciti alla community di running.COACH e porta il tuo allenamento al livello successivo!
In alto