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ICH STEHE HINTER DEM LAUF-TRAININGSPLAN

  • Frank shorter
    Frank Shorter
    Olympic Champion Marathon

    "Die Trainingsphilosophie die mich zum Olympiasieger machte ist im running.COACH beinhaltet. Bei der Entwicklung des Programms haben wir darauf geachtet, dass es für Läufer jedes Niveaus passt. Egal ob Anfänger oder Wettkampfläufer."

ERSTELLE DEINEN LAUF-TRAININGSPLAN ONLINE - MIT DEM RUNNING.COACH

Erstelle einen individuellen und dynamischen Lauf-Trainingsplan. Die Pläne eignen sich sowohl für Anfänger als auch für Profis und alle Distanzen zwischen 5000m und 42195m. Deinem persönlichen 10km-, Halbmarathon- oder Marathon-Trainingsplan steht also nichts mehr im Weg.

running.COACH: Dein online Trainingsplan

running.COACH bietet dir die Möglichkeit, einen individuellen und massgeschneiderten Trainingsplan zu erstellen. Ausgehend von deinem aktuellen Leistungsniveau und der zur Verfügung stehenden Zeit generiert dir running.COACH einen Lauftrainingsplan, welcher dich optimal auf deine Ziele vorbereitet. Dabei ist es egal, ob du einen Trainingsplan zur Verbesserung deiner Fitness, einen 10km-Plan, einen Halbmarathon- oder gar einen Marathon-Trainingsplan benötigst. Der Plan passt sich deinen Bedürfnissen an, variiert die Traininsgintensitäten, gibt dir die optimale Reihenfolge der einzelnen Trainingsformen (Regenerationsläufe, Dauerläufe, Intervalle, Mitteltempoläufe und Long Jogs) vor und passt sich deinem Fortschritt dynamisch an. Beschreibungen und Erklärungen zu jeder einzelnen Trainingseinheit erhöhen zudem das Verständnis und steigern dadurch die Trainingsmotivation.

Wer gerne alternative Trainingsformen in den Trainingsalltag einbaut, findet bei running.COACH zu jedem Training die Angabe, wie lange der Körper für denselben Effekt in der alternativen Sportart (z.B. Fahrrad, Schwimmen, Langlauf, …) belastet werden muss. Zudem werden zu jeder Einheit abwechselnd Übungen zu Kraftgymnastik, Lauftechnik oder Fussgymnastik in Videoform vorgeschlagen.

Neben der online-Version gibt es den running.COACH mit seinen Funktionen auch als App fürs iPhone und Android.

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VON USERN GELAUFENE KILOMETER

27'050'657 km

Im Vergleich entspricht dies 675 Erdumrundungen