Wir stehen hinter dem Trainingsplan
Wir stehen hinter dem Trainingsplan
Paula Radcliffe
Weltrekordhalterin Marathon
Viktor Röthlin
Europameister Marathon
Frank Shorter
Olympiasieger Marathon
Ich stehe hinter dem Trainingsplan
Ich stehe hinter dem Trainingsplan
Weltrekordhalterin Marathon, 10km & 20km
"Die Trainingsphilosophie die mich zum Marathon-Weltrekordhalterin machte ist im running.COACH beinhaltet. Der running.COACH motiviert dich, ein regelmässiges umfassendes Training zu absolvieren und das Maximum aus deinen Möglichkeiten herauszuholen."
3 einfache Schritte
In drei Schritten deinen individuellen Trainingsplan erstellen
2. Trage deine Ziele ein
Dein aktuelles Leistungsvermögen und deine Ziele
Trainingspläne für Jedermann
Trainingspläne für Jedermann
Du möchtest dein Fitnesslevel
verbessern und mit dem Laufen beginnen
Du suchst nach
einem spezifischen Marathon / Halbmarathon Trainingsplan
Du möchtest deine
Bestleistung übertreffen
Warum running.COACH?
Warum running.COACH?
ist intuitiv
und einfach zu bedienen
Lade deine Trainings direkt von deiner Garmin, Polar, Suunto, TomTom oder Fitbit Uhr in den running.COACH.
Darüber hinaus können Trainings direkt aus Strava und Runkeeper importiert werden.
Running.COACH bietet dir eigens entwickelte Analysetools. Vergleiche zum Beispiel verschiedene Wettkämpfe, durch Umrechnung von Distanz, Höhenmeter und erzieltem Resultat auf einen Leistungswert, miteinander.
ist dynamisch
und passt sich deinem Fortschritt an
running.COACH analysiert deinen Trainingsplan und passt diesen bei Bedarf an (zum Beispiel bei Trainingsfortschritten).
Nach Krankheit oder Verletzung schlägt dir running.COACH automatisch einen Reha-Plan vor, damit du langsam zu deinem ursprünglichen Leistungsniveau zurückfindest.
ist massgeschneidert
und individuell
Unsere Trainingspläne sind massgeschneidert und berücksichtigen deine geplanten Haupt- und Vorbereitungswettkämpfe.
Deine Lauferfahrung und dein aktuelles Leistungsvermögen fliessen bei der Erstellung des Plans mit in die Berechnung ein.
Nachdem du die Basisinformationen eingetragen hast erhältst du deine Trainings übersichtlich dargestellt. Inklusive allen notwendigen Infos wie Trainingsform, Dauer, Pace und Beschreibung von Ziel und Zweck. Probiere es aus und lasse uns deinen Trainingsplan erstellen.
Läufermeinungen
Was Läufer vom running.COACH halten
Christoph Friedli
„Dank kontinuierlichem Training mit running.COACH konnte ich mich in den letzten Jahren über Distanzen von 10 km über Berglauf bis zum Marathon deutlich steigern, ohne Verletzungen zu riskieren. Diese Erfolge motivieren mich, immer wieder neue Ziele anzuvisieren.“
Geneviève Racine
„running.COACH motiviert mich ungemein und hilft mir, abwechs- lungsreich zu trainieren, aber auch nach Anstrengungen die Erholungsphasen einzuhalten. Ich weiss, dass ich so mein Ziel Berlin Marathon eher erreichen kann. running.COACH ist für mich eine kleine Investition für ein grosses Ziel.“
Paul Hügli
„Nachdem ich mehr als zwei Jahre mit verschiedenen muskulären Problemen gekämpft habe, bin ich zurück im Lauftraining. Dank dem strukturierten und dynamischen Plan von running.COACH konnte ich nun Umfang und Intensität stetig steigern und verlor nie die Motivation.“
Blog
Blog: Neue Einträge
Helmut Rau: Der Weg zurück nach einer Krebserkrankung
31. March 2021
Das Jahr 2020 wird wohl den wenigsten von uns als grosses Highlight in Erinnerung bleiben. Für Helmut Rau war der Weg durchs Jahr 2020 aber ganz besonders steinig. Im folgenden Text beschreibt er seinen persönlichen Kampf gegen den Krebs und wie er sich danach wieder zum Ausdauersport zurückgekämpft hat. Wir bedanken uns ganz herzlich für […] Im Blog weiterlesenZehn Mythen und Fakten zum Thema Stretching
31. March 2021
Autorin: Hannah Bröcker, Physiotherapeutin (M.Sc.), Manualtherapeutin, Sportphysiotherapeutin, Medbase Sports Medical Center Zürich Wer vor dem Laufen Dehnübungen macht, um sich vor Verletzungen zu schützen, ist auf dem Holzweg. Wozu Stretches wirklich dienen und wie man sie angeht. Stretches beugen Verletzungen vor. Falsch. Lange galt vor dem Laufen die Devise «Dehnen, dehnen, […] Im Blog weiterlesenHochgeladene Trainingsdaten einem bestimmten Training zuordnen / von einem Training entkoppeln
12. March 2021
Es ist schnell passiert. Am Morgen spontan den Arbeitsweg mit dem Fahrrad statt dem öffentlichen Verkehr zurückgelegt und dabei die Sportuhr laufen lassen – schliesslich soll die Zusatzbewegung auch dokumentiert sein. Am Arbeitsplatz wird die zusätzliche Trainingseinheit dann automatisch in den running.COACH geladen – leider aber dem vorgegebene Intervalltraining zugewiesen anstatt als zusätzliche Einheit gespeichert. […] Im Blog weiterlesen