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Costa Rica Trail - La Transtica
The awesome crossing of Costa Rica, 200 km from Pacific to Caribbean, in 5 Stages, Nov 26th to Dec 5th, 2026.
Extreme: 200 km, D+ 9 300 m in 5 stages
Aventure: 120 km, D+ 5 800 m in 5 Stages
UTMB® Index 100K
Limited to 40 bibs
74.6mi
19029ft
18701ft
Hast du die GPX-Daten?
Wenn du der Veranstalter des Rennens bist oder den Kurs bereits absolviert hast und die GPX-Datei besitzt, würden wir es sehr schätzen, wenn du dir einen Moment Zeit nimmst, um unsere Datenbank zu aktualisieren.
Costa Rica Trail - La Transtica - Finde dein perfektes Lauftempo 74.6 mi
Neugierig, welches Tempo du für jeden Streckenabschnitt benötigst, um basierend auf dem Höhenprofil des Rennens deine Zielzeit zu erreichen? Probiere unseren Pace-Rechner aus und entdecke verschiedene Szenarien, um deine Costa Rica Trail - La Transtica-Renntaktik gezielt zu optimieren.
Berechnete Laufzeit
10:00:00
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3
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11
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4.23
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4
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26
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4.32
min/km
FAQ - Costa Rica Trail - La Transtica
74.6 mi
120 km from pacific coast to Caribean coast in 5 stages
Costa Rica Trail - La Transtica - Wann ist die Durchführung?
+
Costa Rica Trail - La Transtica findet zwischen 26. Nov 2026 und 05. Dez 2026 statt
Costa Rica Trail - La Transtica - wo befindet sich der Austragungsort?
+
Costa Rica Trail - La Transtica findet in Quepos, Costa Rica statt
Costa Rica Trail - La Transtica - Wie viele verschiedene Strecken gibt es?
+
Costa Rica Trail - La Transtica: Es gibt insgesamt 2 Strecken
Costa Rica Trail - La Transtica - Was ist die kürzeste und längste Strecke?
+
Die kürzeste Strecke misst 74.6 km, und die längste 124.3 km
Costa Rica Trail - La Transtica - Wann sollte ich mit dem Training beginnen?
+
Obwohl es keine allgemeingültige Regel für die minimale Vorbereitungszeit gibt, empfehlen wir mindestens 12 Wochen Training für ein Rennen wie Costa Rica Trail - La Transtica
Costa Rica Trail - La Transtica - Gibt es einen Trainingsplan, der mir bei der Vorbereitung hilft?
+
Wenn du dich auf Costa Rica Trail - La Transtica vorbereiten möchtest, bietet running.COACH dynamische Trainingspläne, die auf die Anforderungen abgestimmt sind. Egal ob du auf Distanz, Geschwindigkeit oder Ausdauer trainierst, wir haben massgeschneiderte Pläne, die dir helfen, am Renntag dein volles Potenzial auszuschöpfen.
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Trainieren für
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Costa Rica Trail - La Transtica
Costa Rica Trail - La Transtica – Bereite dich mit running.COACH optimal auf deinen Wettkampf vor! Unsere Trainingspläne, unterstützt durch künstliche Intelligenz, passen sich deinem Fortschritt dynamisch an und helfen dir, deine Zielzeit zu erreichen. Egal, ob du eine persönliche Bestzeit anstrebst oder einen erfolgreichen Zieleinlauf planst – mit strukturierten Workouts, präzisem Feedback und intelligenten Anpassungen bleibst du motiviert und bestens vorbereitet. Werde Teil einer Community, die dich stärker als je zuvor ins Ziel bringt!
Was Läufer*innen über uns sagen?
Said López
running.COACH hat mir dabei geholfen, meine gesamte Saison für das Jahr zu planen. Ich liebe die Flexibilität, mit der der Trainingsplan angepasst wird, wenn ein Jahresziel sich ändert. Ich bin sehr glücklich mit der Art und Weise, wie sie meine Woche plant, mit der Genauigkeit der die Pace und Herzfrequenzen und mit der Benutzerfreundlichkeit der App. Ich finde das Dashboard sehr genau, und die Statistiken helfen mir, Woche für Woche einen klaren Überblick zu behalten. Dieses Jahr ist mein Ziel, 800 ITRA-Punkte bei drei Berg-Ultras in Kolumbien zu erreichen, und ich hoffe, dies mit Hilfe von running.COACH zu schaffen.
Karin Stoop
Mit dem Trainingsprogramm von running.COACH konnte ich mit einem abwechslungsreichen und meiner Leistungsfähigkeit angepassten Trainingsplan das Ziel «Marathon» innerhalb eines Jahres umsetzen. Es beeindruckt, wie massgeschneidert dieses Online-Trainingsprogramm ist. Mein Traum vom Marathonfinish hat sich erfüllt. Die unterschiedlichen Trainingseinheiten und die spürbaren Fortschritte sind sehr motivierend.
Monika Cremosnik
Dank der Unterstützung meines running.COACH Gold Coach, Stefanie Meyer, wurde dieses Jahr zu meinem Erfolgsjahr! Intensive und immer persönlich der Situation angepasste Trainingspläne und die stets richtigen Worte und Zusprüche haben mir geholfen meine Träume zu verwirklichen. Ich bin nun Finisher des Ultramarathons in Südafrika dem Comrades Marathon.
Silvia Perez
Als ich anfing, mit running.COACH zu trainieren, fiel es mir schwer, die Intensität der einzelnen Trainingseinheiten zu reduzieren. Aber ich habe weitergemacht, weil ich glaube, dass "weniger mehr ist". Mit running.COACH kann ich nicht nur meine Zeiten verbessern und meine Ziele erreichen, sondern ich fühle mich auch stark und in sehr guter Form. Das ermöglicht es mir, einen Wettkampf glücklich zu beenden und weiterhin das zu tun, was ich am meisten mag: LAUFEN!!!
Angela Heller
„Als ich nach längerer Sportpause wieder mit dem Lauftraining startete, war für mich klar, dass ich strukturiert trainieren möchte. Mit der Referenz 'Viktor Röthlin' wuchs mein Vetrauen und ich löste mein erstes Abo, ein Silber-Abo. Ich war von Beginn an begeistert und meine Motivation steigerte sich von Training zu Training. Ich setzte die Vorgaben sehr genau um und bei meinem grossen Ziel dem SwissAlpine K43 war dann auch das Resultat dementsprechend perfekt!“
Sei dabei bei Costa Rica Trail - La Transtica – Schliesse dich der running.COACH-Community an und bring dein Training auf das nächste Level!
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