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International Half Marathon & 10K "Aguas de Alicante".
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Strassenlauf
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FAQ - International Half Marathon & 10K "Aguas de Alicante". 13.1 mi
1. The 27th International Half Marathon "Aguas de Alicante" is under the rules of the RFEA, the circuit is approved by this and, therefore, the marks achieved will be official. 2. The course will be properly signposted, at each kilometer, by means of indicators with the corresponding number. 3. For general interest, the organization will limit the maximum time to be used by the participants in the following sections: Passage through the 5 kilometers: maximum time 40 minutes Passage through the 10 kilometers: maximum time 1 hour and 10 minutes Passage through the 15 kilometers: 1 hour and 45 minutes Passage through the 20 kilometers: 2 hours and 20 minutes Passage through the finish line: 2 hours and 30 minutes. Any participant who does not comply with the maximum time limits will be disqualified. 4. At kilometers 5, 10 and 15 (approximately) there will be refreshment stations, where sustainable containers will also be placed.
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Wann ist die Durchführung?
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Wo befindet sich der Austragungsort?
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Wie viele verschiedene Strecken gibt es?
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Was ist die kürzeste und längste Strecke?
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Wann sollte ich mit dem Training beginnen?
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Gibt es einen Trainingsplan, der mir bei der Vorbereitung hilft?
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Test 14 days for free nowWas Läufer*innen über uns sagen?
running.COACH hat mir dabei geholfen, meine gesamte Saison für das Jahr zu planen. Ich liebe die Flexibilität, mit der der Trainingsplan angepasst wird, wenn ein Jahresziel sich ändert. Ich bin sehr glücklich mit der Art und Weise, wie sie meine Woche plant, mit der Genauigkeit der die Pace und Herzfrequenzen und mit der Benutzerfreundlichkeit der App. Ich finde das Dashboard sehr genau, und die Statistiken helfen mir, Woche für Woche einen klaren Überblick zu behalten. Dieses Jahr ist mein Ziel, 800 ITRA-Punkte bei drei Berg-Ultras in Kolumbien zu erreichen, und ich hoffe, dies mit Hilfe von running.COACH zu schaffen.
Mit dem Trainingsprogramm von running.COACH konnte ich mit einem abwechslungsreichen und meiner Leistungsfähigkeit angepassten Trainingsplan das Ziel «Marathon» innerhalb eines Jahres umsetzen. Es beeindruckt, wie massgeschneidert dieses Online-Trainingsprogramm ist. Mein Traum vom Marathonfinish hat sich erfüllt. Die unterschiedlichen Trainingseinheiten und die spürbaren Fortschritte sind sehr motivierend.
Dank der Unterstützung meines running.COACH Gold Coach, Stefanie Meyer, wurde dieses Jahr zu meinem Erfolgsjahr! Intensive und immer persönlich der Situation angepasste Trainingspläne und die stets richtigen Worte und Zusprüche haben mir geholfen meine Träume zu verwirklichen. Ich bin nun Finisher des Ultramarathons in Südafrika dem Comrades Marathon.
Als ich anfing, mit running.COACH zu trainieren, fiel es mir schwer, die Intensität der einzelnen Trainingseinheiten zu reduzieren. Aber ich habe weitergemacht, weil ich glaube, dass "weniger mehr ist". Mit running.COACH kann ich nicht nur meine Zeiten verbessern und meine Ziele erreichen, sondern ich fühle mich auch stark und in sehr guter Form. Das ermöglicht es mir, einen Wettkampf glücklich zu beenden und weiterhin das zu tun, was ich am meisten mag: LAUFEN!!!
„Als ich nach längerer Sportpause wieder mit dem Lauftraining startete, war für mich klar, dass ich strukturiert trainieren möchte. Mit der Referenz 'Viktor Röthlin' wuchs mein Vetrauen und ich löste mein erstes Abo, ein Silber-Abo. Ich war von Beginn an begeistert und meine Motivation steigerte sich von Training zu Training. Ich setzte die Vorgaben sehr genau um und bei meinem grossen Ziel dem SwissAlpine K43 war dann auch das Resultat dementsprechend perfekt!“
„Dank kontinuierlichem Training mit running.COACH konnte ich mich in den letzten Jahren über Distanzen von 10 km über Berglauf bis zum Marathon deutlich steigern, ohne Verletzungen zu riskieren. Diese Erfolge motivieren mich, immer wieder neue Ziele anzuvisieren.“
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