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Nationales Quer durch Zug
Das Quer durch Zug begeistert Generationen von Läufer:innen – sowie ein grosses Publikum am Streckenrand.
Wir freuen uns, euch am 28. März 2026 wieder in der Zuger Altstadt zu begrüssen!
Von den „Ein-Käse-Hoch“-Nachwuchskategorien über Mixed-Teams bis zu den „Sprintern“ und „Mittelstrecklern“: Im schnellen, taktischen Rundkurs quer durch die Zuger Altstadt messen sich Staffel-Teams jeder Altersklasse.
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Hast du die GPX-Daten?
Wenn du der Veranstalter des Rennens bist oder den Kurs bereits absolviert hast und die GPX-Datei besitzt, würden wir es sehr schätzen, wenn du dir einen Moment Zeit nimmst, um unsere Datenbank zu aktualisieren.
Nationales Quer durch Zug - Finde dein perfektes Lauftempo 1.4 mi
Neugierig, welches Tempo du für jeden Streckenabschnitt benötigst, um basierend auf dem Höhenprofil des Rennens deine Zielzeit zu erreichen? Probiere unseren Pace-Rechner aus und entdecke verschiedene Szenarien, um deine Nationales Quer durch Zug-Renntaktik gezielt zu optimieren.
Berechnete Laufzeit
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FAQ - Nationales Quer durch Zug
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Männer "Mittelstreckler". Staffellauf mit 6 Läufern, 4 Runden
Nationales Quer durch Zug - Wann ist die Durchführung?
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Nationales Quer durch Zug wird am 20. Mär 2027 durchgeführt
Nationales Quer durch Zug - wo befindet sich der Austragungsort?
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Nationales Quer durch Zug findet in Zug, Schweiz statt
Nationales Quer durch Zug - Wie viele verschiedene Strecken gibt es?
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Nationales Quer durch Zug: Es gibt insgesamt 7 Strecken
Nationales Quer durch Zug - Was ist die kürzeste und längste Strecke?
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Die kürzeste Strecke misst 0.7 km, und die längste 1.4 km
Nationales Quer durch Zug - Wann sollte ich mit dem Training beginnen?
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Obwohl es keine allgemeingültige Regel für die minimale Vorbereitungszeit gibt, empfehlen wir mindestens 12 Wochen Training für ein Rennen wie Nationales Quer durch Zug
Nationales Quer durch Zug - Gibt es einen Trainingsplan, der mir bei der Vorbereitung hilft?
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Wenn du dich auf Nationales Quer durch Zug vorbereiten möchtest, bietet running.COACH dynamische Trainingspläne, die auf die Anforderungen abgestimmt sind. Egal ob du auf Distanz, Geschwindigkeit oder Ausdauer trainierst, wir haben massgeschneiderte Pläne, die dir helfen, am Renntag dein volles Potenzial auszuschöpfen.
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Trainieren für
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Nationales Quer durch Zug
Nationales Quer durch Zug – Bereite dich mit running.COACH optimal auf deinen Wettkampf vor! Unsere Trainingspläne, unterstützt durch künstliche Intelligenz, passen sich deinem Fortschritt dynamisch an und helfen dir, deine Zielzeit zu erreichen. Egal, ob du eine persönliche Bestzeit anstrebst oder einen erfolgreichen Zieleinlauf planst – mit strukturierten Workouts, präzisem Feedback und intelligenten Anpassungen bleibst du motiviert und bestens vorbereitet. Werde Teil einer Community, die dich stärker als je zuvor ins Ziel bringt!
Was Läufer*innen über uns sagen?
Said López
running.COACH hat mir dabei geholfen, meine gesamte Saison für das Jahr zu planen. Ich liebe die Flexibilität, mit der der Trainingsplan angepasst wird, wenn ein Jahresziel sich ändert. Ich bin sehr glücklich mit der Art und Weise, wie sie meine Woche plant, mit der Genauigkeit der die Pace und Herzfrequenzen und mit der Benutzerfreundlichkeit der App. Ich finde das Dashboard sehr genau, und die Statistiken helfen mir, Woche für Woche einen klaren Überblick zu behalten. Dieses Jahr ist mein Ziel, 800 ITRA-Punkte bei drei Berg-Ultras in Kolumbien zu erreichen, und ich hoffe, dies mit Hilfe von running.COACH zu schaffen.
Karin Stoop
Mit dem Trainingsprogramm von running.COACH konnte ich mit einem abwechslungsreichen und meiner Leistungsfähigkeit angepassten Trainingsplan das Ziel «Marathon» innerhalb eines Jahres umsetzen. Es beeindruckt, wie massgeschneidert dieses Online-Trainingsprogramm ist. Mein Traum vom Marathonfinish hat sich erfüllt. Die unterschiedlichen Trainingseinheiten und die spürbaren Fortschritte sind sehr motivierend.
Monika Cremosnik
Dank der Unterstützung meines running.COACH Gold Coach, Stefanie Meyer, wurde dieses Jahr zu meinem Erfolgsjahr! Intensive und immer persönlich der Situation angepasste Trainingspläne und die stets richtigen Worte und Zusprüche haben mir geholfen meine Träume zu verwirklichen. Ich bin nun Finisher des Ultramarathons in Südafrika dem Comrades Marathon.
Silvia Perez
Als ich anfing, mit running.COACH zu trainieren, fiel es mir schwer, die Intensität der einzelnen Trainingseinheiten zu reduzieren. Aber ich habe weitergemacht, weil ich glaube, dass "weniger mehr ist". Mit running.COACH kann ich nicht nur meine Zeiten verbessern und meine Ziele erreichen, sondern ich fühle mich auch stark und in sehr guter Form. Das ermöglicht es mir, einen Wettkampf glücklich zu beenden und weiterhin das zu tun, was ich am meisten mag: LAUFEN!!!
Angela Heller
„Als ich nach längerer Sportpause wieder mit dem Lauftraining startete, war für mich klar, dass ich strukturiert trainieren möchte. Mit der Referenz 'Viktor Röthlin' wuchs mein Vetrauen und ich löste mein erstes Abo, ein Silber-Abo. Ich war von Beginn an begeistert und meine Motivation steigerte sich von Training zu Training. Ich setzte die Vorgaben sehr genau um und bei meinem grossen Ziel dem SwissAlpine K43 war dann auch das Resultat dementsprechend perfekt!“
Sei dabei bei Nationales Quer durch Zug – Schliesse dich der running.COACH-Community an und bring dein Training auf das nächste Level!
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