World Extreme Run Challenge
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FAQ - World Extreme Run Challenge 5.5 mi
World Extreme Run Challenge / WERC - hier ist die Streckenbeschreibung: Ausgehend vom Start/Ziel-Bogen in der Kitzbüheler Vorderstadt geht es durch die Innenstadt, dann durch den Legenden-Park bis hinauf zur Hahnenkamm-Bahn. Von dort läuft man auf der Hahnenkamm-Straße bergauf bis zum Oberhausweg auf Höhe des Streif-Zielsprungs. Ab dort geht es mit dem Anstieg zur Schrägfahrt unterhalb des Hausbergs hinein in die Originalstrecke der berühmten Kitzbühel-Abfahrt auf der Streif. Drücken Sie auf "Mehr Lesen" und weiter gehts: Die erste Hürde ist der Anstieg über die Schrägfahrt hinauf zur Hausbergkante und dann zum Oberhausberg. Dort wird ein Stück des schmalen Touristenweges genommen, ehe man über den Lärchenschuss zur Seidlalm (hier ist auch der Serpentinenweg zu nehmen) und bergauf zur Alten Schneisse kommt. Jetzt wird es etwas flacher, wenn die Strecke über den sogenannten Brückenschuss zum Gschöss führt, der bei den Skiabfahrts-Assen als Gleitpassage genutzt wird. Nun wird es wieder steiler, denn der nächste Höhepunkt wartet mit dem weltbekannten Steilhang. 2021, bei der WERC-Premiere, lag ab diesem Abschnitt Schnee, der für eine zusätzliche Herausforderung sorgte. Hat man den Steilhang geschafft, dann wartet mit der "Speed Connect Austria Section" in der ebenfalls weltbekannten Mausefalle und teilweise 85 % (!) Anstieg bzw. Gefälle die nächste Challenge sowohl hinauf und hinunter. Das letzte Stück den Starthang hin zum Starthaus der Streif ist nicht weniger steil, aber dann hat man den Aufstieg zum höchsten Punkt, dem "Lightwell/Chargewell-Energy-Point" geschafft. Für "Half-WERC"-Teinehmer:innen endet hier der Bewerb, für die "WERC-Finisher" befindet sich hier die Zwischenzeit. Nun führt der idente Weg bergab nach Kitzbühel. Alle vorhin genannten Teilstücke sind nun in gegengesetzer Richtung zu absolvieren. Achtung: Dabei kommt es sehr darauf an, nicht zu schnell oder übermütig zu werden, sondern intelligent den klügsten Weg zu finden. Es gilt, immer die Konzentration zu behalten. Bei der Mausefalle, dem Steilhang, später bei der Seidlalm, vor allem aber nach der Hausbergkante ist durch das abfallende Gelände und die nicht immer stabile Unterlage höchste Achtsamkeit gefordert. Auf Höhe des Zielsprungs geht von der "grünen" Streif wieder zurück zur Asphaltstrecke und zur Hahnenkammstrasse. Auf Höhe der Hahnenkammbahn geht es rechtwinkelig links weg und durch die Unterführung weiter zum "Legendenpark". An der städtischen Volksschule vorbei geht es bis zum Eingangstor der Fussgängerzone in der Vorderstadt. Dort läuft man geradlinig die letzten ca. 200 m ins Ziel. Ist das Ziel erreicht, ist der Applaus der Zuschauer und Fans gewiss - und auch die eigene Freude, eine weltbekannte Strecke, die sonst nur Skifahrern zur Verfügung steht, mit Einsatz des gesamten Körpers zu Fuß bezwungen zu haben. Neben dem individuellen Startgeschenk darf nun auch die WERC-Finisher-Medailler abgeholt werden. Bei der anschliessenden Siegerehrung in der "BIOGENA-City" im Kongress Center K3 (schräg gegenüber der Hahnenkammbahn) werden zwar die Schnellsten ausgezeichnet, aber darüber hinaus für jede und jeden einzelnen viele Emotionen wach. Alle sind letztlich Sieger und die Stars der WERC! Insgesamt werden die Teilnehmer:innen ca. 9000 m Wegstrecke mit einem Höhenunterschied von gesamt ca. 1900 m geschafft haben (für Half-WERC-Starter:innen gelten die halben Richtsätze).
World Extreme Run Challenge -
Wann ist die Durchführung?
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Wo befindet sich der Austragungsort?
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Wie viele verschiedene Strecken gibt es?
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Was ist die kürzeste und längste Strecke?
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Wann sollte ich mit dem Training beginnen?
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Gibt es einen Trainingsplan, der mir bei der Vorbereitung hilft?
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running.COACH hat mir dabei geholfen, meine gesamte Saison für das Jahr zu planen. Ich liebe die Flexibilität, mit der der Trainingsplan angepasst wird, wenn ein Jahresziel sich ändert. Ich bin sehr glücklich mit der Art und Weise, wie sie meine Woche plant, mit der Genauigkeit der die Pace und Herzfrequenzen und mit der Benutzerfreundlichkeit der App. Ich finde das Dashboard sehr genau, und die Statistiken helfen mir, Woche für Woche einen klaren Überblick zu behalten. Dieses Jahr ist mein Ziel, 800 ITRA-Punkte bei drei Berg-Ultras in Kolumbien zu erreichen, und ich hoffe, dies mit Hilfe von running.COACH zu schaffen.
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Als ich anfing, mit running.COACH zu trainieren, fiel es mir schwer, die Intensität der einzelnen Trainingseinheiten zu reduzieren. Aber ich habe weitergemacht, weil ich glaube, dass "weniger mehr ist". Mit running.COACH kann ich nicht nur meine Zeiten verbessern und meine Ziele erreichen, sondern ich fühle mich auch stark und in sehr guter Form. Das ermöglicht es mir, einen Wettkampf glücklich zu beenden und weiterhin das zu tun, was ich am meisten mag: LAUFEN!!!
„Als ich nach längerer Sportpause wieder mit dem Lauftraining startete, war für mich klar, dass ich strukturiert trainieren möchte. Mit der Referenz 'Viktor Röthlin' wuchs mein Vetrauen und ich löste mein erstes Abo, ein Silber-Abo. Ich war von Beginn an begeistert und meine Motivation steigerte sich von Training zu Training. Ich setzte die Vorgaben sehr genau um und bei meinem grossen Ziel dem SwissAlpine K43 war dann auch das Resultat dementsprechend perfekt!“
„Dank kontinuierlichem Training mit running.COACH konnte ich mich in den letzten Jahren über Distanzen von 10 km über Berglauf bis zum Marathon deutlich steigern, ohne Verletzungen zu riskieren. Diese Erfolge motivieren mich, immer wieder neue Ziele anzuvisieren.“