Login
Wir stehen hinter dem Trainingsplan
Viktor Röthlin
Europameister Marathon
"Meine Erfolge an den Europa- und Weltmeisterschaften basieren auf dem Wissen, das im running.COACH enthalten ist. Der running.COACH motiviert dich, ein regelmässiges umfassendes Training zu absolvieren und das Maximum aus deinen Möglichkeiten herauszuholen."
Frank Shorter
Olympiasieger Marathon
"Die Trainingsphilosophie die mich zum Olympiasieger machte ist im running.COACH beinhaltet. Bei der Entwicklung des Programms haben wir darauf geachtet, dass es für Läufer*innen jedes Niveaus passt. Egal ob Anfänger oder Wettkampfläufer."
3 einfache Schritte
In drei Schritten deinen individuellen Trainingsplan erstellen und Teil unserer Lauf-Community werden
1. Registriere dich kostenlos
Desktop / Android / IOS
2. Trage deine Ziele ein
Dein aktuelles Leistungsvermögen und deine Ziele
3. Erstelle deinen Trainingsplan
Starte dein Training!
Trainingspläne für alle Läufer*innen
Du möchtest dein
Fitnesslevel verbessern und mit dem Laufen beginnen
Du suchst nach
einem spezifischen Marathon / Halbmarathon Trainingsplan
Du möchtest deine
Bestleistung übertreffen
Egal ob Laufeinsteiger oder routinierte Läuferin – der Trainingsplan passt sich durch kontinuierliche Trainingsanalysen immer optimal an dein Leistungsniveau an. So bekommst du für jeden Trainingstag die passende Trainingsform mit der idealen Intensität und Dauer. Zusätzlich erhältst du wertvolle Infos rund um Ernährung, Gesundheit und Trainingslehre. Alles mit dem Ziel, dein volles Potenzial zu entfalten und dich ganzheitlich auf deinem Weg zu deinem Ziel zu begleiten.
Warum running.COACH?
ist intuitiv
und einfach zu bedienen
Lade deine Trainings direkt von deiner Garmin, Polar, Coros, Suunto, Apple Watch oder Fitbit Uhr in den running.COACH.
Darüber hinaus können Trainings direkt aus Strava importiert werden.
ist dynamisch
und passt sich deinem Fortschritt an
running.COACH analysiert jedes absolvierte Lauftraining und passt deinen Trainingsplan vorzu an dein Leistungsniveau an.
ist massgeschneidert
und individuell
Unsere Trainingspläne sind massgeschneidert und berücksichtigen deine geplanten Haupt- und Vorbereitungswettkämpfe.
Deine Lauferfahrung und dein aktuelles Leistungsvermögen fliessen bei der Erstellung des Plans mit in die Berechnung ein.
Was Läufer vom running.COACH halten
Karin Stoop
Mit dem Trainingsprogramm von running.COACH konnte ich mit einem abwechslungsreichen und meiner Leistungsfähigkeit angepassten Trainingsplan das Ziel «Marathon» innerhalb eines Jahres umsetzen. Es beeindruckt, wie massgeschneidert dieses Online-Trainingsprogramm ist. Mein Traum vom Marathonfinish hat sich erfüllt. Die unterschiedlichen Trainingseinheiten und die spürbaren Fortschritte sind sehr motivierend.
Angela Heller
„Als ich nach längerer Sportpause wieder mit dem Lauftraining startete, war für mich klar, dass ich strukturiert trainieren möchte. Mit der Referenz 'Viktor Röthlin' wuchs mein Vetrauen und ich löste mein erstes Abo, ein Silber-Abo. Ich war von Beginn an begeistert und meine Motivation steigerte sich von Training zu Training. Ich setzte die Vorgaben sehr genau um und bei meinem grossen Ziel dem SwissAlpine K43 war dann auch das Resultat dementsprechend perfekt!“
Said López
running.COACH hat mir dabei geholfen, meine gesamte Saison für das Jahr zu planen. Ich liebe die Flexibilität, mit der der Trainingsplan angepasst wird, wenn ein Jahresziel sich ändert. Ich bin sehr glücklich mit der Art und Weise, wie sie meine Woche plant, mit der Genauigkeit der die Pace und Herzfrequenzen und mit der Benutzerfreundlichkeit der App. Ich finde das Dashboard sehr genau, und die Statistiken helfen mir, Woche für Woche einen klaren Überblick zu behalten. Dieses Jahr ist mein Ziel, 800 ITRA-Punkte bei drei Berg-Ultras in Kolumbien zu erreichen, und ich hoffe, dies mit Hilfe von running.COACH zu schaffen.
Blog: Neue Einträge
Verbinde deine COROS Uhr mit running.COACH
Trainings, die mit einer COROS-Uhr getrackt wurden, können direkt in den running.COACH importiert werden. Wir zeigen dir alle Schritte. Sobald du einmal die Verbindung hergestellt hast, werden alle deine Trainings automatisch synchronisiert. Und so funktioniert’s: 1. Erstelle ein Konto via COROS App. Stelle sicher, dass eine Verbindung zwischen deinem COROS – Konto und deiner Uhr […]
Verbinde deine COROS Uhr mit running.COACH
Trainings, die mit einer COROS-Uhr getrackt wurden, können direkt in den running.COACH importiert werden. Wir zeigen dir alle Schritte. Sobald du einmal die Verbindung hergestellt hast, werden alle deine Trainings automatisch synchronisiert. Und so funktioniert’s: 1. Erstelle ein Konto via COROS App. Stelle sicher, dass eine Verbindung zwischen deinem COROS – Konto und deiner Uhr […]
So erholst du dich nach einem Marathon / Halbmarathon
Nach monatelanger Vorbereitung hast du den Tag X hinter dich gebracht und bist im Ziel deines Zielwettkampfes angekommen. Wir zeigen dir in diesem Blogbeitrag, wie du die Erholung nach einem Marathon / Halbmarathon gestalten und dich somit in Position für dein nächstes Laufziel bringen kannst. So erholst du dich in den Stunden nach dem Lauf […]