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Aare Lauf / Aare Trail
Événement partenaire
Un beau parcours plat longe la rivière Aar et relie Brugg, Auenstein et Aarau.
Courez le semi-marathon en solo ou en relais, ou choisissez la course de 10 km ou la marche nordique de 10 km d’Auenstein à Aarau – du plaisir pour tout le monde !
Pour ceux qui préfèrent les dénivelés, participez à l’Aare Trail sur le sentier du Jura : 30 km ou 50 km de nature, de chemins forestiers et de vues magnifiques.
On se voit sur la ligne de départ !
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Les membres enregistrés de la communauté peuvent naviguer dans chaque section du profil d'altitude, suivre les coordonnées sur la carte et télécharger le fichier GPX. Déverrouille ces fonctionnalités et bien d'autres avec quelques clics seulement.
Aare Lauf / Aare Trail – Trouve ton rythme de course parfait 32.0 mi
Curieux de savoir quel rythme il te faut pour chaque section du parcours afin d'atteindre ton temps cible en fonction du profil d'altitude de la course ? Essaie notre calculateur de rythme et découvre différents scénarios pour optimiser la stratégie de ta course Aare Lauf / Aare Trail.
Temps de course calculé
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FAQ sur Aare Lauf / Aare Trail
32.0 mi
Un parcours exigeant à travers le Jura le long du sentier trail – avec de longues montées, des sections techniques et des vues panoramiques spectaculaires. Une véritable aventure pour les coureurs de trail expérimentés.
Aare Lauf / Aare Trail – Quand aura lieu l'événement ?
+
Aare Lauf / Aare Trail aura lieu le 14. juin 2026
Aare Lauf / Aare Trail – Où se déroule l'événement ?
+
Aare Lauf / Aare Trail se déroulera à Aarau, Suisse
Aare Lauf / Aare Trail – Combien de distances différentes y a-t-il ?
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Aare Lauf / Aare Trail : Il y a au total 6 distances
Aare Lauf / Aare Trail – Quelle est la distance la plus courte et la plus longue ?
+
La distance la plus courte mesure 6.2 km, et la plus longue 32.0 km.
Aare Lauf / Aare Trail – Quand devrais-je commencer l'entraînement ?
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Bien qu'il n'y ait pas de règle générale pour le temps de préparation minimum, nous recommandons au moins 12 semaines d'entraînement pour une course comme Aare Lauf / Aare Trail.
Aare Lauf / Aare Trail – Existe-t-il un plan d'entraînement pour m'aider dans ma préparation ?
+
Si tu souhaites te préparer pour Aare Lauf / Aare Trail, running.COACH propose des plans d'entraînement dynamiques adaptés aux exigences. Que tu t'entraînes pour la distance, la vitesse ou l'endurance, nous avons des plans sur mesure pour t'aider à exploiter tout ton potentiel le jour de la course.
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Entraîne-toi pour
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Aare Lauf / Aare Trail
Aare Lauf / Aare Trail – Prépare-toi au mieux pour ta course avec running.COACH ! Nos plans d'entraînement, soutenus par l'intelligence artificielle, s'adaptent dynamiquement à tes progrès et t'aident à atteindre ton objectif de temps. Que tu vises un nouveau record personnel ou que tu planifies une arrivée réussie, avec des entraînements structurés, des retours précis et des ajustements intelligents, tu resteras motivé et parfaitement préparé. Rejoins une communauté qui te fera franchir la ligne d'arrivée plus fort que jamais !
Que disent les coureurs sur nous ?
Said López
running.COACH m'a aidé à planifier toute ma saison annuelle. J'aime la flexibilité avec laquelle le plan d'entraînement est adapté lorsqu'un objectif annuel change. Je suis très content de la façon dont elle planifie ma semaine, de la précision des allures et des fréquences cardiaques et de la facilité d'utilisation de l'application. Je trouve le tableau de bord très précis et les statistiques m'aident à garder une vue d'ensemble claire semaine après semaine. Cette année, mon objectif est d'atteindre 800 points ITRA dans trois ultras de montagne en Colombie et j'espère y arriver avec l'aide de running.COACH.
Karin Stoop
Grâce au programme d'entraînement de running.COACH, j'ai pu réaliser mon objectif "marathon" en un an grâce à un plan d'entraînement varié et adapté à mes capacités. Je suis impressionné de voir à quel point ce programme d'entraînement en ligne est taillé sur mesure. Mon rêve de terminer un marathon s'est réalisé. Les différentes séances d'entraînement et les progrès perceptibles sont très motivants.
Monika Cremosnik
Grâce au soutien de mon coach running.COACH Gold, Stefanie Meyer, cette année a été l'année de mon succès ! Des plans d'entraînement intensifs et personnalisés et toujours les bons mots et les encouragements m'ont aidé à réaliser mes rêves. Je suis maintenant finaliste de l'ultra-marathon d'Afrique du Sud, le Comrades Marathon.
Silvia Perez
Lorsque j'ai commencé à m'entraîner avec running.COACH, j'ai trouvé difficile de réduire l'intensité de chaque séance d'entraînement. Mais j'ai continué sur cette voie parce que je crois en l'idée de "moins, c'est plus". Avec running.COACH, je peux non seulement améliorer mes temps et atteindre mes objectifs, mais je me sens également fort et en bonne forme. Cela me permet de terminer une compétition satisfait et de continuer à faire ce que j'aime le plus : COURIR !!!!.
Angela Heller
Lorsque j'ai recommencé à courir après une longue pause, il était clair pour moi que je voulais m'entraîner de manière structurée. Avec la référence "Viktor Röthlin", ma confiance a augmenté et j'ai acheté mon premier abonnement, un abonnement en argent. J'étais enthousiaste dès le début et ma motivation augmentait de séance d'entraînement en séance d'entraînement. J'ai suivi les instructions de manière très précise et le résultat pour mon grand objectif, le SwissAlpine K43, a été parfait en conséquence !
Aare Lauf / Aare Trail - Rejoins la communauté des 44 membres de running.COACH qui participent à l'événement
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