11
avr.

Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking

Thusis, Suisse
Bündner Frühlingslauf 21.1km
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking - Sois sur la ligne de départ le 11. avr. 2026 à Thusis, Suisse. Avec une gamme de distances allant de 6.2 km à 13.4 km, cet événement offre le défi parfait pour tous les participants. Avec le cadre magnifique de Thusis, une expérience inoubliable t'attend, que tu veuilles tester tes limites ou simplement profiter du parcours.

Distance
mi
13.4
Montée
ft
568
Descente
ft
978

À propos de cet événement

Semi-marathon

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Elevation profile ↑ 173 m
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Autres courses au Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking

FAQ sur Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking 13.4 mi

Nach dem stimmungsvollen Start im Herzen von Thusis folgt ein relativ einfacher und darum ziemlich schneller Abschnitt durch die Talsohle des Domleschgs im Frühlingskleid. Hier sind Rollerqualitäten gefragt. Nach Rothenbrunnen bei km 13, geht es am Anstieg nach Ravetg auf den Polenweg erstmals richtig zur Sache. Nach dem Herzstück der Frühlingslaufstrecke biegt man links ab in Richtung «Schafweide» und zum Ziel beim Schloss Reichenau.

Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking – Quand aura lieu l'événement ?
+
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking aura lieu le 11. avr. 2026
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking – Où se déroule l'événement ?
+
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking se déroulera à Thusis, Suisse
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking – Combien de distances différentes y a-t-il ?
+
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking : Il y a au total 2 distances
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking – Quelle est la distance la plus courte et la plus longue ?
+
La distance la plus courte mesure 6.2 km, et la plus longue 13.4 km.
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking – Quand devrais-je commencer l'entraînement ?
+
Bien qu'il n'y ait pas de règle générale pour le temps de préparation minimum, nous recommandons au moins 12 semaines d'entraînement pour une course comme Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking.
Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking – Existe-t-il un plan d'entraînement pour m'aider dans ma préparation ?
+
Si tu souhaites te préparer pour Bündner Frühlingslauf/16. Walking/Nordic Walking, running.COACH propose des plans d'entraînement dynamiques adaptés aux exigences. Que tu t'entraînes pour la distance, la vitesse ou l'endurance, nous avons des plans sur mesure pour t'aider à exploiter tout ton potentiel le jour de la course.
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Que disent les coureurs sur nous ?

Said López

running.COACH m'a aidé à planifier toute ma saison annuelle. J'aime la flexibilité avec laquelle le plan d'entraînement est adapté lorsqu'un objectif annuel change. Je suis très content de la façon dont elle planifie ma semaine, de la précision des allures et des fréquences cardiaques et de la facilité d'utilisation de l'application. Je trouve le tableau de bord très précis et les statistiques m'aident à garder une vue d'ensemble claire semaine après semaine. Cette année, mon objectif est d'atteindre 800 points ITRA dans trois ultras de montagne en Colombie et j'espère y arriver avec l'aide de running.COACH.

Karin Stoop

Grâce au programme d'entraînement de running.COACH, j'ai pu réaliser mon objectif "marathon" en un an grâce à un plan d'entraînement varié et adapté à mes capacités. Je suis impressionné de voir à quel point ce programme d'entraînement en ligne est taillé sur mesure. Mon rêve de terminer un marathon s'est réalisé. Les différentes séances d'entraînement et les progrès perceptibles sont très motivants.

Monika Cremosnik

Grâce au soutien de mon coach running.COACH Gold, Stefanie Meyer, cette année a été l'année de mon succès ! Des plans d'entraînement intensifs et personnalisés et toujours les bons mots et les encouragements m'ont aidé à réaliser mes rêves. Je suis maintenant finaliste de l'ultra-marathon d'Afrique du Sud, le Comrades Marathon.

Silvia Perez

Lorsque j'ai commencé à m'entraîner avec running.COACH, j'ai trouvé difficile de réduire l'intensité de chaque séance d'entraînement. Mais j'ai continué sur cette voie parce que je crois en l'idée de "moins, c'est plus". Avec running.COACH, je peux non seulement améliorer mes temps et atteindre mes objectifs, mais je me sens également fort et en bonne forme. Cela me permet de terminer une compétition satisfait et de continuer à faire ce que j'aime le plus : COURIR !!!!.

Angela Heller

Lorsque j'ai recommencé à courir après une longue pause, il était clair pour moi que je voulais m'entraîner de manière structurée. Avec la référence "Viktor Röthlin", ma confiance a augmenté et j'ai acheté mon premier abonnement, un abonnement en argent. J'étais enthousiaste dès le début et ma motivation augmentait de séance d'entraînement en séance d'entraînement. J'ai suivi les instructions de manière très précise et le résultat pour mon grand objectif, le SwissAlpine K43, a été parfait en conséquence !

Christoph Friedli

"Grâce à l'entrainement régulier de running.COACH, j'ai passé ces dernières années du 10 kilomètres à la course de montagne puis au marathon de montagne, sans risquer de me blesser. Ces succès me motivent à viser toujours de nouveaux objectifs."