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Silvesterlauf 'Rund um den Emder Hafen'
Emden
,
Allemagne
31. déc.
The Emder Silvesterlauf (New Year's Eve Run) is an annual running event that takes place around the harbor of Emden. Participants can choose between different running and Nordic walking distances. The event is known for its scenic routes and festive atmosphere.
7.1
mi
11.5 km - Run
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Silvesterlauf 'Rund um den Emder Hafen' – Trouve ton rythme de course parfait 7.1 mi
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Temps de course calculé
00:57:30
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km
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4.33
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5.12
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4.23
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26
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4.32
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FAQ sur Silvesterlauf 'Rund um den Emder Hafen' 7.1 mi
The 11.5 km route starts from the Hafentor in Emden, heading towards the harbor area, crossing two railway crossings, and running along the ferry terminal. The course crosses a drawbridge and the large sea lock. A challenging section stretches for 2.2 km behind the dike, where strong headwind or tailwind can be expected. After half the distance, the path leads past Jarßumer Hafen and through the port industrial area back to the main road towards the city center. The last 300 m lead from the town hall to the finish line at the Hafentor. Start and finish are at the Hafentor in Emden.
Silvesterlauf 'Rund um den Emder Hafen' aura lieu le 31. déc. 2025
Silvesterlauf 'Rund um den Emder Hafen' se déroulera à Emden, Allemagne
Silvesterlauf 'Rund um den Emder Hafen' : Il y a au total 2 distances
La distance la plus courte mesure 3.1 km, et la plus longue 7.1 km.
Bien qu'il n'y ait pas de règle générale pour le temps de préparation minimum, nous recommandons au moins 12 semaines d'entraînement pour une course comme Silvesterlauf 'Rund um den Emder Hafen'.
Si tu souhaites te préparer pour Silvesterlauf 'Rund um den Emder Hafen', running.COACH propose des plans d'entraînement dynamiques adaptés aux exigences. Que tu t'entraînes pour la distance, la vitesse ou l'endurance, nous avons des plans sur mesure pour t'aider à exploiter tout ton potentiel le jour de la course.
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Entraîne-toi pour 7.1 mi - Silvesterlauf 'Rund um den Emder Hafen'
Silvesterlauf 'Rund um den Emder Hafen' – Prépare-toi au mieux pour ta course avec running.COACH ! Nos plans d'entraînement, soutenus par l'intelligence artificielle, s'adaptent dynamiquement à tes progrès et t'aident à atteindre ton objectif de temps. Que tu vises un nouveau record personnel ou que tu planifies une arrivée réussie, avec des entraînements structurés, des retours précis et des ajustements intelligents, tu resteras motivé et parfaitement préparé. Rejoins une communauté qui te fera franchir la ligne d'arrivée plus fort que jamais !
Que disent les coureurs sur nous ?
Said López
running.COACH m'a aidé à planifier toute ma saison annuelle. J'aime la flexibilité avec laquelle le plan d'entraînement est adapté lorsqu'un objectif annuel change. Je suis très content de la façon dont elle planifie ma semaine, de la précision des allures et des fréquences cardiaques et de la facilité d'utilisation de l'application. Je trouve le tableau de bord très précis et les statistiques m'aident à garder une vue d'ensemble claire semaine après semaine. Cette année, mon objectif est d'atteindre 800 points ITRA dans trois ultras de montagne en Colombie et j'espère y arriver avec l'aide de running.COACH.
Karin Stoop
Grâce au programme d'entraînement de running.COACH, j'ai pu réaliser mon objectif "marathon" en un an grâce à un plan d'entraînement varié et adapté à mes capacités. Je suis impressionné de voir à quel point ce programme d'entraînement en ligne est taillé sur mesure. Mon rêve de terminer un marathon s'est réalisé. Les différentes séances d'entraînement et les progrès perceptibles sont très motivants.
Monika Cremosnik
Grâce au soutien de mon coach running.COACH Gold, Stefanie Meyer, cette année a été l'année de mon succès ! Des plans d'entraînement intensifs et personnalisés et toujours les bons mots et les encouragements m'ont aidé à réaliser mes rêves. Je suis maintenant finaliste de l'ultra-marathon d'Afrique du Sud, le Comrades Marathon.
Silvia Perez
Lorsque j'ai commencé à m'entraîner avec running.COACH, j'ai trouvé difficile de réduire l'intensité de chaque séance d'entraînement. Mais j'ai continué sur cette voie parce que je crois en l'idée de "moins, c'est plus". Avec running.COACH, je peux non seulement améliorer mes temps et atteindre mes objectifs, mais je me sens également fort et en bonne forme. Cela me permet de terminer une compétition satisfait et de continuer à faire ce que j'aime le plus : COURIR !!!!.
Angela Heller
Lorsque j'ai recommencé à courir après une longue pause, il était clair pour moi que je voulais m'entraîner de manière structurée. Avec la référence "Viktor Röthlin", ma confiance a augmenté et j'ai acheté mon premier abonnement, un abonnement en argent. J'étais enthousiaste dès le début et ma motivation augmentait de séance d'entraînement en séance d'entraînement. J'ai suivi les instructions de manière très précise et le résultat pour mon grand objectif, le SwissAlpine K43, a été parfait en conséquence !
Christoph Friedli
"Grâce à l'entrainement régulier de running.COACH, j'ai passé ces dernières années du 10 kilomètres à la course de montagne puis au marathon de montagne, sans risquer de me blesser. Ces succès me motivent à viser toujours de nouveaux objectifs."
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