Login
SoBo Series: Volumes 1 - 4
The SoBo Series (Volumes 1 - 4) consists of 'out and back' routes along the prom offering participants the opportunity to choose their own distance, from 5K to ultra-marathon. All finishers of lap or more will receive a medal.
31.1mi
0ft
0ft
As-tu les données GPX ?
Si tu es l'organisateur de la course ou si tu as déjà effectué le parcours et que tu possèdes le fichier GPX, nous apprécierions beaucoup que tu prennes un moment pour mettre à jour notre base de données.
SoBo Series: Volumes 1 - 4 – Trouve ton rythme de course parfait 31.1 mi
Curieux de savoir quel rythme il te faut pour chaque section du parcours afin d'atteindre ton temps cible en fonction du profil d'altitude de la course ? Essaie notre calculateur de rythme et découvre différents scénarios pour optimiser la stratégie de ta course SoBo Series: Volumes 1 - 4.
Temps de course calculé
04:10:00
0
km
22
m
4.33
min/km
1
km
102
m
5.12
min/km
2
km
83
m
4.47
min/km
3
km
11
m
4.23
min/km
4
km
26
m
4.32
min/km
FAQ sur SoBo Series: Volumes 1 - 4
31.1 mi
Set on the beachfront promenade at Southbourne (SoBo), to the east of Bournemouth, with views along the coast, these are flat, tarmacked events suitable for all abilities. The events consist of an 'out and back' route along the prom.
SoBo Series: Volumes 1 - 4 – Quand aura lieu l'événement ?
+
SoBo Series: Volumes 1 - 4 a lieu entre le 13. déc. 2026 et le 26. sept. 2027
SoBo Series: Volumes 1 - 4 – Où se déroule l'événement ?
+
SoBo Series: Volumes 1 - 4 se déroulera à Southbourne, Royaume-Uni
SoBo Series: Volumes 1 - 4 – Combien de distances différentes y a-t-il ?
+
SoBo Series: Volumes 1 - 4 : Il y a au total 5 distances
SoBo Series: Volumes 1 - 4 – Quelle est la distance la plus courte et la plus longue ?
+
La distance la plus courte mesure 3.1 km, et la plus longue 31.1 km.
SoBo Series: Volumes 1 - 4 – Quand devrais-je commencer l'entraînement ?
+
Bien qu'il n'y ait pas de règle générale pour le temps de préparation minimum, nous recommandons au moins 12 semaines d'entraînement pour une course comme SoBo Series: Volumes 1 - 4.
SoBo Series: Volumes 1 - 4 – Existe-t-il un plan d'entraînement pour m'aider dans ma préparation ?
+
Si tu souhaites te préparer pour SoBo Series: Volumes 1 - 4, running.COACH propose des plans d'entraînement dynamiques adaptés aux exigences. Que tu t'entraînes pour la distance, la vitesse ou l'endurance, nous avons des plans sur mesure pour t'aider à exploiter tout ton potentiel le jour de la course.
Inscris-toi maintenant
Entraîne-toi pour
31.1
mi
-
SoBo Series: Volumes 1 - 4
SoBo Series: Volumes 1 - 4 – Prépare-toi au mieux pour ta course avec running.COACH ! Nos plans d'entraînement, soutenus par l'intelligence artificielle, s'adaptent dynamiquement à tes progrès et t'aident à atteindre ton objectif de temps. Que tu vises un nouveau record personnel ou que tu planifies une arrivée réussie, avec des entraînements structurés, des retours précis et des ajustements intelligents, tu resteras motivé et parfaitement préparé. Rejoins une communauté qui te fera franchir la ligne d'arrivée plus fort que jamais !
Que disent les coureurs sur nous ?
Said López
running.COACH m'a aidé à planifier toute ma saison annuelle. J'aime la flexibilité avec laquelle le plan d'entraînement est adapté lorsqu'un objectif annuel change. Je suis très content de la façon dont elle planifie ma semaine, de la précision des allures et des fréquences cardiaques et de la facilité d'utilisation de l'application. Je trouve le tableau de bord très précis et les statistiques m'aident à garder une vue d'ensemble claire semaine après semaine. Cette année, mon objectif est d'atteindre 800 points ITRA dans trois ultras de montagne en Colombie et j'espère y arriver avec l'aide de running.COACH.
Karin Stoop
Grâce au programme d'entraînement de running.COACH, j'ai pu réaliser mon objectif "marathon" en un an grâce à un plan d'entraînement varié et adapté à mes capacités. Je suis impressionné de voir à quel point ce programme d'entraînement en ligne est taillé sur mesure. Mon rêve de terminer un marathon s'est réalisé. Les différentes séances d'entraînement et les progrès perceptibles sont très motivants.
Monika Cremosnik
Grâce au soutien de mon coach running.COACH Gold, Stefanie Meyer, cette année a été l'année de mon succès ! Des plans d'entraînement intensifs et personnalisés et toujours les bons mots et les encouragements m'ont aidé à réaliser mes rêves. Je suis maintenant finaliste de l'ultra-marathon d'Afrique du Sud, le Comrades Marathon.
Silvia Perez
Lorsque j'ai commencé à m'entraîner avec running.COACH, j'ai trouvé difficile de réduire l'intensité de chaque séance d'entraînement. Mais j'ai continué sur cette voie parce que je crois en l'idée de "moins, c'est plus". Avec running.COACH, je peux non seulement améliorer mes temps et atteindre mes objectifs, mais je me sens également fort et en bonne forme. Cela me permet de terminer une compétition satisfait et de continuer à faire ce que j'aime le plus : COURIR !!!!.
Angela Heller
Lorsque j'ai recommencé à courir après une longue pause, il était clair pour moi que je voulais m'entraîner de manière structurée. Avec la référence "Viktor Röthlin", ma confiance a augmenté et j'ai acheté mon premier abonnement, un abonnement en argent. J'étais enthousiaste dès le début et ma motivation augmentait de séance d'entraînement en séance d'entraînement. J'ai suivi les instructions de manière très précise et le résultat pour mon grand objectif, le SwissAlpine K43, a été parfait en conséquence !
Participe à SoBo Series: Volumes 1 - 4 – Rejoins la communauté running.COACH et passe à la vitesse supérieure dans ton entraînement !
Haut