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Tuscany Crossing
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Cross-country
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FAQ sur Tuscany Crossing 33.6 mi
km 53 D+ 1550 mt tempo classificati entro 11 ore The 50 km will start from Castiglione d'Orcia at 5.30 from the "Tuscany Crossing" Events Center and after passing through the villages of Castiglione d'Orcia and the Rocca di Tentennano (your lighthouse for the entire race) Rocca d'Orcia and go down to cross the Orcia river in Le Mulina to go to the ancient Bagno Vignoni spa, famous for its pool in the center of the village, then go up to the Rocca di Vignoni Alto then San Quirico d'Orcia, a rich town of history located on the Via Francigena where Frederick Barbarossa was crowned Emperor of the Holy Empire, you will cross the lands made famous by the film "The gladiator" with its Elysian Fields and the church of Madonna di Vitaleta, to reach Pienza, the ideal city desired by Pope Pius II now a UNESCO World Heritage Site, still hills and you get to Monticchiello, a town rich in history and recently famous for its "Teatro Povero" where all the inhabitants of the village play, you go down the Via Agogna where you can enjoy a 360 view ° of the Valdorcia, the River Orcia is waded again and you get to Gallina where there will be the last refreshment and go up to get to Podere Il Pozzo where there will be the detour that will take you to the arrival. It is necessary to calibrate the water and food supplies well.The refreshment points are located in the villages at irregular distances, we remind you that the race is semi-self-sufficient and the Valdorcia is a land of wind and desert and in this path the valley is exposed to the sun and in spring it can do very hot.
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Quand aura lieu l'événement ?
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Où se déroule l'événement ?
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Combien de distances différentes y a-t-il ?
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Quelle est la distance la plus courte et la plus longue ?
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Quand devrais-je commencer l'entraînement ?
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Existe-t-il un plan d'entraînement pour m'aider dans ma préparation ?
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Test 14 days for free nowQue disent les coureurs sur nous ?
running.COACH m'a aidé à planifier toute ma saison annuelle. J'aime la flexibilité avec laquelle le plan d'entraînement est adapté lorsqu'un objectif annuel change. Je suis très content de la façon dont elle planifie ma semaine, de la précision des allures et des fréquences cardiaques et de la facilité d'utilisation de l'application. Je trouve le tableau de bord très précis et les statistiques m'aident à garder une vue d'ensemble claire semaine après semaine. Cette année, mon objectif est d'atteindre 800 points ITRA dans trois ultras de montagne en Colombie et j'espère y arriver avec l'aide de running.COACH.
Grâce au programme d'entraînement de running.COACH, j'ai pu réaliser mon objectif "marathon" en un an grâce à un plan d'entraînement varié et adapté à mes capacités. Je suis impressionné de voir à quel point ce programme d'entraînement en ligne est taillé sur mesure. Mon rêve de terminer un marathon s'est réalisé. Les différentes séances d'entraînement et les progrès perceptibles sont très motivants.
Grâce au soutien de mon coach running.COACH Gold, Stefanie Meyer, cette année a été l'année de mon succès ! Des plans d'entraînement intensifs et personnalisés et toujours les bons mots et les encouragements m'ont aidé à réaliser mes rêves. Je suis maintenant finaliste de l'ultra-marathon d'Afrique du Sud, le Comrades Marathon.
Lorsque j'ai commencé à m'entraîner avec running.COACH, j'ai trouvé difficile de réduire l'intensité de chaque séance d'entraînement. Mais j'ai continué sur cette voie parce que je crois en l'idée de "moins, c'est plus". Avec running.COACH, je peux non seulement améliorer mes temps et atteindre mes objectifs, mais je me sens également fort et en bonne forme. Cela me permet de terminer une compétition satisfait et de continuer à faire ce que j'aime le plus : COURIR !!!!.
Lorsque j'ai recommencé à courir après une longue pause, il était clair pour moi que je voulais m'entraîner de manière structurée. Avec la référence "Viktor Röthlin", ma confiance a augmenté et j'ai acheté mon premier abonnement, un abonnement en argent. J'étais enthousiaste dès le début et ma motivation augmentait de séance d'entraînement en séance d'entraînement. J'ai suivi les instructions de manière très précise et le résultat pour mon grand objectif, le SwissAlpine K43, a été parfait en conséquence !
"Grâce à l'entrainement régulier de running.COACH, j'ai passé ces dernières années du 10 kilomètres à la course de montagne puis au marathon de montagne, sans risquer de me blesser. Ces succès me motivent à viser toujours de nouveaux objectifs."
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