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UNITY-Schweiz | Lauf mit Herz
Bern
,
Suisse
24. mai
Lauf mit – für Sport ohne Grenzen!
Mit deiner Teilnahme unterstützt du PluSport bei der Integration von Menschen mit Behinderungen durch Sport.
Was dich erwartet:
Verschiedene Streckenangebote: perfekt für Familien, Kinder und Jugendliche, aber auch für ambitionierte Läufer*innen sowie Menschen mit Einschränkungen.
Frühbucher-Rabatt bis zum 30.04.2025 sichern!
auf: www.lauf-mit-herz.ch/teilnehmen
Dein Einsatz für den guten Zweck!
Sport, der etwas bewirkt! 💙
1.9
mi
Downtown Walk: 3 km
1.9mi
335ft
335ft
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Les membres enregistrés de la communauté peuvent naviguer dans chaque section du profil d'altitude, suivre les coordonnées sur la carte et télécharger le fichier GPX. Déverrouille ces fonctionnalités et bien d'autres avec quelques clics seulement.
UNITY-Schweiz | Lauf mit Herz – Trouve ton rythme de course parfait 1.9 mi
Curieux de savoir quel rythme il te faut pour chaque section du parcours afin d'atteindre ton temps cible en fonction du profil d'altitude de la course ? Essaie notre calculateur de rythme et découvre différents scénarios pour optimiser la stratégie de ta course UNITY-Schweiz | Lauf mit Herz.
Temps de course calculé
00:15:00
0
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22
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4.33
min/km
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102
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5.12
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2
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83
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4.32
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FAQ sur UNITY-Schweiz | Lauf mit Herz 1.9 mi
Der «Downtown Walk» ist ideal für Teilnehmer, die in einem gemässigteren Tempo die Schönheit der Gegend er-leben möchten. Diese 3-km-Strecke ist perfekt für Gelegenheitsläufer und Walker.
UNITY-Schweiz | Lauf mit Herz aura lieu le 24. mai 2025
UNITY-Schweiz | Lauf mit Herz se déroulera à Bern, Suisse
UNITY-Schweiz | Lauf mit Herz : Il y a au total 4 distances
La distance la plus courte mesure 0.3 km, et la plus longue 3.1 km.
Bien qu'il n'y ait pas de règle générale pour le temps de préparation minimum, nous recommandons au moins 12 semaines d'entraînement pour une course comme UNITY-Schweiz | Lauf mit Herz.
Si tu souhaites te préparer pour UNITY-Schweiz | Lauf mit Herz, running.COACH propose des plans d'entraînement dynamiques adaptés aux exigences. Que tu t'entraînes pour la distance, la vitesse ou l'endurance, nous avons des plans sur mesure pour t'aider à exploiter tout ton potentiel le jour de la course.
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Entraîne-toi pour 1.9 mi of UNITY-Schweiz | Lauf mit Herz
UNITY-Schweiz | Lauf mit Herz – Prépare-toi au mieux pour ta course avec running.COACH ! Nos plans d'entraînement, soutenus par l'intelligence artificielle, s'adaptent dynamiquement à tes progrès et t'aident à atteindre ton objectif de temps. Que tu vises un nouveau record personnel ou que tu planifies une arrivée réussie, avec des entraînements structurés, des retours précis et des ajustements intelligents, tu resteras motivé et parfaitement préparé. Rejoins une communauté qui te fera franchir la ligne d'arrivée plus fort que jamais !
Que disent les coureurs sur nous ?
Said López
running.COACH m'a aidé à planifier toute ma saison annuelle. J'aime la flexibilité avec laquelle le plan d'entraînement est adapté lorsqu'un objectif annuel change. Je suis très content de la façon dont elle planifie ma semaine, de la précision des allures et des fréquences cardiaques et de la facilité d'utilisation de l'application. Je trouve le tableau de bord très précis et les statistiques m'aident à garder une vue d'ensemble claire semaine après semaine. Cette année, mon objectif est d'atteindre 800 points ITRA dans trois ultras de montagne en Colombie et j'espère y arriver avec l'aide de running.COACH.
Karin Stoop
Grâce au programme d'entraînement de running.COACH, j'ai pu réaliser mon objectif "marathon" en un an grâce à un plan d'entraînement varié et adapté à mes capacités. Je suis impressionné de voir à quel point ce programme d'entraînement en ligne est taillé sur mesure. Mon rêve de terminer un marathon s'est réalisé. Les différentes séances d'entraînement et les progrès perceptibles sont très motivants.
Monika Cremosnik
Grâce au soutien de mon coach running.COACH Gold, Stefanie Meyer, cette année a été l'année de mon succès ! Des plans d'entraînement intensifs et personnalisés et toujours les bons mots et les encouragements m'ont aidé à réaliser mes rêves. Je suis maintenant finaliste de l'ultra-marathon d'Afrique du Sud, le Comrades Marathon.
Silvia Perez
Lorsque j'ai commencé à m'entraîner avec running.COACH, j'ai trouvé difficile de réduire l'intensité de chaque séance d'entraînement. Mais j'ai continué sur cette voie parce que je crois en l'idée de "moins, c'est plus". Avec running.COACH, je peux non seulement améliorer mes temps et atteindre mes objectifs, mais je me sens également fort et en bonne forme. Cela me permet de terminer une compétition satisfait et de continuer à faire ce que j'aime le plus : COURIR !!!!.
Angela Heller
Lorsque j'ai recommencé à courir après une longue pause, il était clair pour moi que je voulais m'entraîner de manière structurée. Avec la référence "Viktor Röthlin", ma confiance a augmenté et j'ai acheté mon premier abonnement, un abonnement en argent. J'étais enthousiaste dès le début et ma motivation augmentait de séance d'entraînement en séance d'entraînement. J'ai suivi les instructions de manière très précise et le résultat pour mon grand objectif, le SwissAlpine K43, a été parfait en conséquence !
Christoph Friedli
"Grâce à l'entrainement régulier de running.COACH, j'ai passé ces dernières années du 10 kilomètres à la course de montagne puis au marathon de montagne, sans risquer de me blesser. Ces succès me motivent à viser toujours de nouveaux objectifs."
Participe à UNITY-Schweiz | Lauf mit Herz – Rejoins la communauté running.COACH et passe à la vitesse supérieure dans ton entraînement !
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