Skapa ett individuellt anpassat träningsprogram för löpning

  • Generera träningsprogram

    Generera träningsprogram

  • Träna strukturerat

    Träna strukturerat

  • Uppnå dina mål

    Uppnå dina mål

Det är vi som står bakom detta träningsprogram för löpning

  • Frank shorter
    Frank Shorter
    Olympic Champion Marathon

    "The training philosophy that made it possible to become olympic champion is at the heart of running.COACH. As we developed plans for everybody, running.COACH suits every level: From the beginner to the absolute competitive athlete."

MILEN – HALVMARATHON – MARATHON: ALLA DISTANSER FRÅN 5KM TILL MARATHON

Med running.COACH skapar du ett individuellt anpassat och dynamiskt träningsprogram som passar nybörjare såväl som rutinerade löpare. Letar du efter ett träningsprogram för halvmarathon eller marathon? Running.COACH kan ta fram träningsprogram för alla distanser mellan 5000m och marathon.

running.COACH: Träningsprogram för nybörjare och rutinerade löpare

running.COACH ger dig möjligheten att skapa ett individuellt och skräddarsyt träningsprogram. Med din nuvarande prestationsnivå och din möjliga tid till grund tar running.COACH fram ett träningsupplägg som förbereder dig på ett optimalt sätt inför dina mål. Det spelar ingen roll om du har som mål att förbättra din fitness, om du vill springa milen eller om du letar efter ett halvmarathon- eller marathonprogram. running.COACH anpassar sig efter dina behov, varierar träningsintensiteten, ger dig rätt ordning på de olika träningsformerna (återhämtningspass, distanspass, intervaller, tröskelpass och långpass) och anpassar sig dynamisk efter dina framsteg. Dessutom finns det beskrivningar och förklaringar till alla träningar och deras syfte.

I tillägg till detta finns det till varje pass en specifikation om hur länge du ska träna om du istället väljer en alternativ idrott (t.ex. cykling, simning, skidor, ...). Då kan du vara säker på att få motsvarande effekt som genom att springa. Dessutom finns det videos om styrketräning, löpteknik eller fotgymnastik tillgängliga.

Bredvid onlineversionen finns running.COACH och dess funktioner även som Android- och iPhone-app.

Spela upp Filmen

NYHETSBREV

LÖPTA KILOMETER AV ANVÄNDARE

17'222'237 mi

motsvarar 692 gånger jorden runt