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3. Défis du Niremont
1623
,
Schweiz
24 - 26 aug
3. Défis du Niremont - Sei am 24 aug 2024 Teil des Startfeldes in 1623, Schweiz. Mit einem Streckenangebot, das von 1.6 km bis zu 13.9 km reicht, bietet dieser Event die perfekte Herausforderung für alle Teilnehmenden. Vor der wunderschönen Kulisse von 1623 wartet ein unvergessliches Erlebnis auf dich - egal ob du deine Grenzen austesten oder einfach die Streckenführung genießen möchtest.
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Läufer*innen från running.COACH
7.3mi
2146ft
2146ft
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Registrierte Community-Mitglieder können durch jede Sektion des Höhenprofils navigieren und den Koordinaten auf der Karte folgen sowie die GPX-Datei herunterladen. Schalte diese und viele weitere exklusive Funktionen mit nur wenigen Klicks frei.
3. Défis du Niremont - Finde dein perfektes Lauftempo 7.3 mi
Neugierig, welches Tempo du für jeden Streckenabschnitt benötigst, um basierend auf dem Höhenprofil des Rennens deine Zielzeit zu erreichen? Probiere unseren Pace-Rechner aus und entdecke verschiedene Szenarien, um deine 3. Défis du Niremont-Renntaktik gezielt zu optimieren.
Berechnete Laufzeit
00:58:29
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km
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m
4.33
min/km
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km
102
m
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min/km
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4.23
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km
26
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min/km
FAQ - 3. Défis du Niremont 7.3 mi
Les 3. Défis du Niremont est une course de montagne unique, grâce à un départ libre, qui se déroulera samedi 24 août 2024 à Semsales au cœur des Préalpes fribourgeoises. Le parcours original est un Up&Down (une montée et une descente) de 11,75 km pour un dénivelé positif/négatif de 673 m. Remise du maillot spécifique aux vainqueurs de chaque catégorie, au meilleur grimpeur, au meilleur descendeur et meilleur sprinteur.
3. Défis du Niremont wird am 24 aug 2024 durchgeführt
3. Défis du Niremont findet in 1623, Schweiz statt
3. Défis du Niremont: Es gibt insgesamt 3 Strecken
Die kürzeste Strecke misst 1.6 km, und die längste 13.9 km
Obwohl es keine allgemeingültige Regel für die minimale Vorbereitungszeit gibt, empfehlen wir mindestens 12 Wochen Training für ein Rennen wie 3. Défis du Niremont
Wenn du dich auf 3. Défis du Niremont vorbereiten möchtest, bietet running.COACH dynamische Trainingspläne, die auf die Anforderungen abgestimmt sind. Egal ob du auf Distanz, Geschwindigkeit oder Ausdauer trainierst, wir haben massgeschneiderte Pläne, die dir helfen, am Renntag dein volles Potenzial auszuschöpfen.
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Trainieren für 7.3 mi of 3. Défis du Niremont
3. Défis du Niremont – Bereite dich mit running.COACH optimal auf deinen Wettkampf vor! Unsere Trainingspläne, unterstützt durch künstliche Intelligenz, passen sich deinem Fortschritt dynamisch an und helfen dir, deine Zielzeit zu erreichen. Egal, ob du eine persönliche Bestzeit anstrebst oder einen erfolgreichen Zieleinlauf planst – mit strukturierten Workouts, präzisem Feedback und intelligenten Anpassungen bleibst du motiviert und bestens vorbereitet. Werde Teil einer Community, die dich stärker als je zuvor ins Ziel bringt!
Was Läufer*innen über uns sagen?
Said López
running.COACH har hjälpt mig att planera hela min säsong. Jag älskar flexibiliteten med vilken träningsplanen anpassas när målen ändras. Jag är mycket nöjd med hur programmet planerar min vecka, hur exakt tempot och pulsen är och hur lätt appen är att använda. Jag tycker att dashboardet är mycket exakt och statistiken hjälper mig att hålla en tydlig överblick vecka för vecka. I år är mitt mål att nå 800 ITRA-poäng vid tre bergsultralopp i Colombia, och jag hoppas kunna göra det med hjälp av running.COACH.
Karin Stoop
Med hjälp av running.COACHs träningsprogram kunde jag uppnå målet "maraton" inom ett år med en omväxlande träningsplan som var anpassad till min prestationsförmåga. Det är imponerande hur skräddarsytt programmet är. Min dröm om att slutföra ett maraton har gått i uppfyllelse. De olika träningspassen och de märkbara framstegen är mycket motiverande.
Monika Cremosnik
Thanks to the support of my running.COACH Gold Coach, Stefanie Meyer, this year became my year of success! Intensive and always personalised training plans and always the right words and encouragement have helped me to realise my dreams. I am now a finisher in the ultramarathon in South Africa, the Comrades Marathon.
Silvia Perez
När jag först började träna med running.COACH hade jag svårt att minska intensiteten på varje träningspass. Men jag fortsatte eftersom jag tror att " färre är mer ". Med running.COACH kan jag inte bara förbättra mina tider och nå mina mål, utan jag känner mig också stark och i mycket god form. Detta gör att jag kan avsluta ett lopp nöjd och fortsätta göra det jag gillar mest: att springa!!!!
Angela Heller
"När jag började springa igen efter ett långt uppehåll stod det klart för mig att jag ville träna på ett strukturerat sätt och därför köpte jag min första prenumeration, en silverprenumeration. Jag var entusiastisk från början och min motivation ökade från träningspass till träningspass. Jag följde instruktionerna mycket noggrant och resultatet för mitt stora mål, SwissAlpine K43, blev perfekt!"
Christoph Friedli
“Tack vare en kontinuerlig träning med running.COACH kunde jag tydligt förbättra mig på alla distanser från 10 km bergslopp till marathon under de senaste åren, utan att riskera skador. Framgångarna uppmuntrar mig att sätta nya mål för mig själv.”
3. Défis du Niremont - Trete der Community von 1 running.COACH Mitglieder*innen bei, die am Event teilnehmen
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