Login
7 km - Luzerner Stadtlauf - Virtueller Lauf
Luzern
,
Schweiz
25 apr 2020
BITTE VERSICHERE DICH, DASS DU DIE NEUESTE APP VERSION INSTALLIERT HAST (Android: 1.0.8 - iOS: 1.0.4)! Am letzten Samstag im April schnüren in der Luzerner Innenstadt jeweils über 14'000 Teilnehmende die Laufschuhe. Der Rundkurs durch die Luzerner Altstadt bietet dir eine stimmungsvolles Lauferlebnis. In diesem Jahr gibt es uns das erste Mal digital: bewältige die Strecke der Musegg Classic (7KM) auf deiner persönlichen Laufrunde. Unter allen Teilnehmenden dieser Kategorie verlosen wir 3 Preise.
4.3mi
0ft
0ft
Registrera dig och lås upp exklusiva funktioner
Registrerade medlemmar kan navigera genom varje avsnitt i höjdprofilen, följa koordinaterna på kartan och ladda ner GPX-filen. Lås upp dessa och många andra exklusiva funktioner med bara några klick.
7 km - Luzerner Stadtlauf - Virtueller Lauf - Hitta ditt perfekta löptempo 4.3 mi
Är du nyfiken på vilket tempo du behöver hålla under varje del av banan för att nå din uppsatta målsättning baserat på loppets höjdprofil? Testa vår pacekalkylator och upptäck olika möjliga scenarion för att optimera din 7 km - Luzerner Stadtlauf - Virtueller Lauf-taktik.
Beräknad löptid
00:35:00
0
km
22
m
4.33
min/km
1
km
102
m
5.12
min/km
2
km
83
m
4.47
min/km
3
km
11
m
4.23
min/km
4
km
26
m
4.32
min/km
VANLIGA FRÅGOR - 7 km - Luzerner Stadtlauf - Virtueller Lauf 4.3 mi
7 km - Luzerner Stadtlauf - Virtueller Lauf genomförs den 25 apr 2020
7 km - Luzerner Stadtlauf - Virtueller Lauf äger rum i Luzern, Schweiz
7 km - Luzerner Stadtlauf - Virtueller Lauf: Det finns totalt 1 distanser
Det finns bara 4.3 km för detta evenemang.
Även om det inte finns någon allmän regel för minsta förberedelsetid rekommenderar vi minst 12 veckors träning inför ett lopp som 7 km - Luzerner Stadtlauf - Virtueller Lauf
Om du vill förbereda dig för 7 km - Luzerner Stadtlauf - Virtueller Lauf erbjuder running.COACH dynamiska träningsplaner som är skräddarsydda efter dina behov. Oavsett om du tränar för en viss distans, snabbhet eller uthållighet har vi skräddarsydda planer som hjälper dig att nå din fulla potential på tävlingsdagen.
Registrera dig nu
Träna för 4.3 mi of 7 km - Luzerner Stadtlauf - Virtueller Lauf
7 km - Luzerner Stadtlauf - Virtueller Lauf - Förbered dig optimalt inför ditt lopp med running.COACH! Våra träningsplaner, som stöds av artificiell intelligens, anpassar sig dynamiskt till dina framsteg och hjälper dig att nå dina mål. Oavsett om du siktar på ett personligt rekord eller bara vill genomföra loppet framgångsrikt, erbjuder vi strukturerade träningspass, precis feedback och intelligenta justeringar som håller dig motiverad och väl förberedd. Bli en del av en gemenskap som hjälper dig att nå mållinjen starkare än någonsin!
Vad säger löparna om oss?
Said López
running.COACH har hjälpt mig att planera hela min säsong. Jag älskar flexibiliteten med vilken träningsplanen anpassas när målen ändras. Jag är mycket nöjd med hur programmet planerar min vecka, hur exakt tempot och pulsen är och hur lätt appen är att använda. Jag tycker att dashboardet är mycket exakt och statistiken hjälper mig att hålla en tydlig överblick vecka för vecka. I år är mitt mål att nå 800 ITRA-poäng vid tre bergsultralopp i Colombia, och jag hoppas kunna göra det med hjälp av running.COACH.
Karin Stoop
Med hjälp av running.COACHs träningsprogram kunde jag uppnå målet "maraton" inom ett år med en omväxlande träningsplan som var anpassad till min prestationsförmåga. Det är imponerande hur skräddarsytt programmet är. Min dröm om att slutföra ett maraton har gått i uppfyllelse. De olika träningspassen och de märkbara framstegen är mycket motiverande.
Monika Cremosnik
Thanks to the support of my running.COACH Gold Coach, Stefanie Meyer, this year became my year of success! Intensive and always personalised training plans and always the right words and encouragement have helped me to realise my dreams. I am now a finisher in the ultramarathon in South Africa, the Comrades Marathon.
Silvia Perez
När jag först började träna med running.COACH hade jag svårt att minska intensiteten på varje träningspass. Men jag fortsatte eftersom jag tror att " färre är mer ". Med running.COACH kan jag inte bara förbättra mina tider och nå mina mål, utan jag känner mig också stark och i mycket god form. Detta gör att jag kan avsluta ett lopp nöjd och fortsätta göra det jag gillar mest: att springa!!!!
Angela Heller
"När jag började springa igen efter ett långt uppehåll stod det klart för mig att jag ville träna på ett strukturerat sätt och därför köpte jag min första prenumeration, en silverprenumeration. Jag var entusiastisk från början och min motivation ökade från träningspass till träningspass. Jag följde instruktionerna mycket noggrant och resultatet för mitt stora mål, SwissAlpine K43, blev perfekt!"
Christoph Friedli
“Tack vare en kontinuerlig träning med running.COACH kunde jag tydligt förbättra mig på alla distanser från 10 km bergslopp till marathon under de senaste åren, utan att riskera skador. Framgångarna uppmuntrar mig att sätta nya mål för mig själv.”
Delta i 7 km - Luzerner Stadtlauf - Virtueller Lauf - Gå med i running.COACH- communityn och ta din träning till nästa nivå!
Topp