Ton plan d'entraînement en ligne
pour atteindre tous tes objectifs

Paula Radcliffe
La ancienne détentrice du record du monde du marathon est ambassadrice et co-développeuse de running.COACH.
Ses connaissances en matière d'entraînement sont intégrées dans les plans d'entraînement de running.COACH.

J'apporte mon soutien au plan d'entraînement

Paula Radcliffe,
ancienne détentrice du record du monde de marathon sur 10km & 20km

"La philosophie d'entraînement qui m'a permis de décrocher le record du monde est identique à celle de running.COACH: il vous motive à suivre un entraînement régulier et complet et à tirer le meilleur parti de vos possibilités".

En trois étapes vers ton plan d'entraînement individuel

1. Enregistre-toi gratuitement

Desktop / Android / IOS

2. Inscris tes objectifs

Tes capacités actuelles et tes objectifs

3. Crée ton plan d'entraînement

Commence ton entraînement!

Plans d'entraînements pour tous

Tu souhaites améliorer ton niveau physique
et commencer à courir

Es-tu débutant et est-ce la première fois que tu souhaites t'entraîner de manière structurée et régulière? Nous te proposons un plan d'entraînement adapté à toi. Laisse-nous te créer un plan d'entraînement.

Tu souhaites
un plan d'entraînement spécifique en vue d'un marathon / semi-marathon

As-tu décidé de courir ton premier marathon ou semi-marathon et tu souhaites un plan d'entraînement adapté? Nous te proposons des plans d'entraînement pour toutes les distances allant de 5 km à un marathon.

Tu souhaites
te dépasser

Possèdes-tu déjà quelques années d'expérience en course à pied et tu cherches à relever de nouveaux défis tout en te dépassant? Nos plans d'entraînement dynamiques t'aident à atteindre tes objectifs.

Pourquoi running.COACH?

est intuitif
et facile à utiliser

Charge tes entraînements directement depuis les montres Garmin, Polar, Suunto ou Fitbit sur running.COACH.

Les entraînements peuvent être également importés depuis Strava et Runkeeper.

running.COACH te propose des moyens d'analyse spécifiques. Tu peux par exemple comparer différentes compétitions à l'aide d'un calcul d'un indice de performance basé sur la distance, la dénivellation et le résultat.

est dynamique
et s'adapte à tes progrès

running.COACH analyse ton plan d'entraînement et adapte celui-ci en fonction des besoins (par exemple après des progrès).

Après une maladie ou une blessure, running.COACH te propose automatiquement un plan de réhabilitation afin que tu puisses retrouver gentiment ton niveau de performance initial.

est fait sur mesure
et de façon individuelle

Nos plans d'entraînement sont fait sur mesure et prennent en compte tes compétitions définies comme importantes et de préparation.

Ton expérience en course à pied et ton niveau actuel sont pris en compte pour la création du plan d'entraînement.

Après avoir saisi les informations de base, tu recevras un aperçu clair de ton entraînement. Incluant toutes les informations nécessaires telles que la forme d'entraînement, la durée, le rythme et la description de l'objectif et du but. Essaie et laisse-nous te créer un plan d'entraînement.

Ce qu'en pensent les coureurs

Christoph Friedli

"Grâce à l'entrainement régulier de running.COACH, j'ai passé ces dernières années du 10 kilomètres à la course de montagne puis au marathon de montagne, sans risquer de me blesser. Ces succès me motivent à viser toujours de nouveaux objectifs."

Geneviève Racine

"running.COACH me motive d'une manière générale et cela m'aide à m'entrainer de façon variée tout en respectant strictement les phases de repos. Je sais que je peux atteindre mon objectif du marathon de Berlin désormais. running.COACH est un petit investissement pour de grands résultats et un gros objectif."

Paul Hügli

"Après plus de deux ans où j'ai combattu différents problèmes musculaires, je suis de retour à l'entrainement. Grâce au plan structuré et dynamique de running.COACH, j'ai pu augmenter le volume et l'intensité de l'entrainement peu à peu, sans jamais perdre la motivation."

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Téléchargement automatique de Runkeeper

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Les entraînements qui ont été suivis avec Runkeeper peuvent être importés directement dans running.COACH via la plateforme Runkeeper. Nous te montrons ici toutes les étapes. Une fois que tu as établi la connexion, tous tes entraînements sont automatiquement synchronisés. Et voilà comment cela fonctionne : 1. Clique sur le bouton de téléchargement en haut à […] Lire la suite dans le blog