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3. Défis du Niremont
1623
,
Suisse
24 - 26. août
3. Défis du Niremont - Sois sur la ligne de départ le 24. août 2024 à 1623, Suisse. Avec une gamme de distances allant de 1.6 km à 13.9 km, cet événement offre le défi parfait pour tous les participants. Avec le cadre magnifique de 1623, une expérience inoubliable t'attend, que tu veuilles tester tes limites ou simplement profiter du parcours.
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Runners de running.COACH
7.3mi
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Les membres enregistrés de la communauté peuvent naviguer dans chaque section du profil d'altitude, suivre les coordonnées sur la carte et télécharger le fichier GPX. Déverrouille ces fonctionnalités et bien d'autres avec quelques clics seulement.
3. Défis du Niremont – Trouve ton rythme de course parfait 7.3 mi
Curieux de savoir quel rythme il te faut pour chaque section du parcours afin d'atteindre ton temps cible en fonction du profil d'altitude de la course ? Essaie notre calculateur de rythme et découvre différents scénarios pour optimiser la stratégie de ta course 3. Défis du Niremont.
Temps de course calculé
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FAQ sur 3. Défis du Niremont 7.3 mi
Les 3. Défis du Niremont est une course de montagne unique, grâce à un départ libre, qui se déroulera samedi 24 août 2024 à Semsales au cœur des Préalpes fribourgeoises. Le parcours original est un Up&Down (une montée et une descente) de 11,75 km pour un dénivelé positif/négatif de 673 m. Remise du maillot spécifique aux vainqueurs de chaque catégorie, au meilleur grimpeur, au meilleur descendeur et meilleur sprinteur.
3. Défis du Niremont aura lieu le 24. août 2024
3. Défis du Niremont se déroulera à 1623, Suisse
3. Défis du Niremont : Il y a au total 3 distances
La distance la plus courte mesure 1.6 km, et la plus longue 13.9 km.
Bien qu'il n'y ait pas de règle générale pour le temps de préparation minimum, nous recommandons au moins 12 semaines d'entraînement pour une course comme 3. Défis du Niremont.
Si tu souhaites te préparer pour 3. Défis du Niremont, running.COACH propose des plans d'entraînement dynamiques adaptés aux exigences. Que tu t'entraînes pour la distance, la vitesse ou l'endurance, nous avons des plans sur mesure pour t'aider à exploiter tout ton potentiel le jour de la course.
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Entraîne-toi pour 7.3 mi of 3. Défis du Niremont
3. Défis du Niremont – Prépare-toi au mieux pour ta course avec running.COACH ! Nos plans d'entraînement, soutenus par l'intelligence artificielle, s'adaptent dynamiquement à tes progrès et t'aident à atteindre ton objectif de temps. Que tu vises un nouveau record personnel ou que tu planifies une arrivée réussie, avec des entraînements structurés, des retours précis et des ajustements intelligents, tu resteras motivé et parfaitement préparé. Rejoins une communauté qui te fera franchir la ligne d'arrivée plus fort que jamais !
Que disent les coureurs sur nous ?
Said López
running.COACH m'a aidé à planifier toute ma saison annuelle. J'aime la flexibilité avec laquelle le plan d'entraînement est adapté lorsqu'un objectif annuel change. Je suis très content de la façon dont elle planifie ma semaine, de la précision des allures et des fréquences cardiaques et de la facilité d'utilisation de l'application. Je trouve le tableau de bord très précis et les statistiques m'aident à garder une vue d'ensemble claire semaine après semaine. Cette année, mon objectif est d'atteindre 800 points ITRA dans trois ultras de montagne en Colombie et j'espère y arriver avec l'aide de running.COACH.
Karin Stoop
Grâce au programme d'entraînement de running.COACH, j'ai pu réaliser mon objectif "marathon" en un an grâce à un plan d'entraînement varié et adapté à mes capacités. Je suis impressionné de voir à quel point ce programme d'entraînement en ligne est taillé sur mesure. Mon rêve de terminer un marathon s'est réalisé. Les différentes séances d'entraînement et les progrès perceptibles sont très motivants.
Monika Cremosnik
Grâce au soutien de mon coach running.COACH Gold, Stefanie Meyer, cette année a été l'année de mon succès ! Des plans d'entraînement intensifs et personnalisés et toujours les bons mots et les encouragements m'ont aidé à réaliser mes rêves. Je suis maintenant finaliste de l'ultra-marathon d'Afrique du Sud, le Comrades Marathon.
Silvia Perez
Lorsque j'ai commencé à m'entraîner avec running.COACH, j'ai trouvé difficile de réduire l'intensité de chaque séance d'entraînement. Mais j'ai continué sur cette voie parce que je crois en l'idée de "moins, c'est plus". Avec running.COACH, je peux non seulement améliorer mes temps et atteindre mes objectifs, mais je me sens également fort et en bonne forme. Cela me permet de terminer une compétition satisfait et de continuer à faire ce que j'aime le plus : COURIR !!!!.
Angela Heller
Lorsque j'ai recommencé à courir après une longue pause, il était clair pour moi que je voulais m'entraîner de manière structurée. Avec la référence "Viktor Röthlin", ma confiance a augmenté et j'ai acheté mon premier abonnement, un abonnement en argent. J'étais enthousiaste dès le début et ma motivation augmentait de séance d'entraînement en séance d'entraînement. J'ai suivi les instructions de manière très précise et le résultat pour mon grand objectif, le SwissAlpine K43, a été parfait en conséquence !
Christoph Friedli
"Grâce à l'entrainement régulier de running.COACH, j'ai passé ces dernières années du 10 kilomètres à la course de montagne puis au marathon de montagne, sans risquer de me blesser. Ces succès me motivent à viser toujours de nouveaux objectifs."
3. Défis du Niremont - Rejoins la communauté des 1 membres de running.COACH qui participent à l'événement
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