Login
Lupsinger Lauf
Lupsingen
,
Suisse
21. avr. 2018
Der beliebte Lupsinger Lauf führt bereits zum 29. Mal durch die schöne Frühlings-Landschaft rund um Lupsingen.
Ob Läufer/in, Jogger/in oder Walker/in, ob Gross oder Klein, ob Lang- oder Mittelstreckenläufer/in, es hat mit Laufstrecken zwischen 850 m bis 12,3 km für alle das Passende dabei.
Seit 2017 wird auch die Kategorie M/F 70 angeboten. Ein Highlight nebst der abwechslungsreichen Laufstrecke ist der reichhaltige Gabentempel mit Regionalen Waren.
7.6
mi
Lupsinger Lauf
7.6mi
1050ft
1050ft
Inscrivez-vous et débloquez des fonctionnalités exclusives
Les membres de la communauté enregistrés peuvent naviguer dans chaque section du profil d'altitude et suivre les coordonnées sur la carte. Ils peuvent également télécharger le fichier gpx. Débloquez ces fonctionnalités exclusives et bien d'autres en quelques clics.
Trouve ton rythme parfait pour la Lupsinger Lauf 7.6 mi
Vous êtes curieux de connaître le rythme exact dont vous avez besoin pour chaque fraction de course en fonction du profil d'altitude pour atteindre votre temps cible? Essayez notre calculateur de rythme pour explorer différents scénarios et affiner votre stratégie de course pour le Lupsinger Lauf.
Temps souhaité
01:01:30
0
km
22
m
4.33
min/km
1
km
102
m
5.12
min/km
2
km
83
m
4.47
min/km
3
km
11
m
4.23
min/km
4
km
26
m
4.32
min/km
FAQ sur Lupsinger Lauf 7.6 mi
Le Lupsinger Lauf commence le 21. avr. 2018
Le Lupsinger Lauf se déroule à Lupsingen, Suisse
Il y a un total de 1 parcours disponibles pour le Lupsinger Lauf
Seul le parcours 7.6 km est disponible pour cet événement.
Bien qu'il n'y ait pas de règle universelle pour la durée minimale de préparation, nous recommandons au moins 12 semaines de préparation pour une course comme le Lupsinger Lauf
Si vous souhaitez vous préparer pour cet événement, running.COACH propose des plans d'entraînement dynamiques, adaptés aux exigences du Lupsinger Lauf. Que vous visiez la distance, la vitesse ou l'endurance, nous avons des plans sur mesure pour vous aider à atteindre vos objectifs le jour de la course
Inscrivez-vous maintenant
Entraînez-vous pour 7.6 mi of Lupsinger Lauf
Préparez-vous pour le Lupsinger Lauf avec les plans d'entraînement adaptatifs de running.COACH, conçus pour vous aider à atteindre votre temps cible. Que vous visiez un record personnel ou une belle arrivée, running.COACH offre des informations qui s'adaptent automatiquement à vos progrès, avec des entraînements structurés pour vous garder motivé, dans le rythme et prêt pour le jour de la course.
Ce que les coureurs disent de nous
Said López
running.COACH m'a aidé à planifier toute ma saison annuelle. J'aime la flexibilité avec laquelle le plan d'entraînement est adapté lorsqu'un objectif annuel change. Je suis très content de la façon dont elle planifie ma semaine, de la précision des allures et des fréquences cardiaques et de la facilité d'utilisation de l'application. Je trouve le tableau de bord très précis et les statistiques m'aident à garder une vue d'ensemble claire semaine après semaine. Cette année, mon objectif est d'atteindre 800 points ITRA dans trois ultras de montagne en Colombie et j'espère y arriver avec l'aide de running.COACH.
Karin Stoop
Grâce au programme d'entraînement de running.COACH, j'ai pu réaliser mon objectif "marathon" en un an grâce à un plan d'entraînement varié et adapté à mes capacités. Je suis impressionné de voir à quel point ce programme d'entraînement en ligne est taillé sur mesure. Mon rêve de terminer un marathon s'est réalisé. Les différentes séances d'entraînement et les progrès perceptibles sont très motivants.
Monika Cremosnik
Grâce au soutien de mon coach running.COACH Gold, Stefanie Meyer, cette année a été l'année de mon succès ! Des plans d'entraînement intensifs et personnalisés et toujours les bons mots et les encouragements m'ont aidé à réaliser mes rêves. Je suis maintenant finaliste de l'ultra-marathon d'Afrique du Sud, le Comrades Marathon.
Silvia Perez
Lorsque j'ai commencé à m'entraîner avec running.COACH, j'ai trouvé difficile de réduire l'intensité de chaque séance d'entraînement. Mais j'ai continué sur cette voie parce que je crois en l'idée de "moins, c'est plus". Avec running.COACH, je peux non seulement améliorer mes temps et atteindre mes objectifs, mais je me sens également fort et en bonne forme. Cela me permet de terminer une compétition satisfait et de continuer à faire ce que j'aime le plus : COURIR !!!!.
Angela Heller
Lorsque j'ai recommencé à courir après une longue pause, il était clair pour moi que je voulais m'entraîner de manière structurée. Avec la référence "Viktor Röthlin", ma confiance a augmenté et j'ai acheté mon premier abonnement, un abonnement en argent. J'étais enthousiaste dès le début et ma motivation augmentait de séance d'entraînement en séance d'entraînement. J'ai suivi les instructions de manière très précise et le résultat pour mon grand objectif, le SwissAlpine K43, a été parfait en conséquence !
Christoph Friedli
"Grâce à l'entrainement régulier de running.COACH, j'ai passé ces dernières années du 10 kilomètres à la course de montagne puis au marathon de montagne, sans risquer de me blesser. Ces succès me motivent à viser toujours de nouveaux objectifs."
Soyez le premier à rejoindre running.COACH et à participer à Lupsinger Lauf
Haut